Instagram story viewer> @lenaelena21> Tagged

Елена Журавлева

@lenaelena21

546

followers

330

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Happy pregnancy

Photo by @skvortsovpavel

5

1

Справляемся с тревожностью 🕊

Мы все уже неделю погружены в происходящие события. Испытываем разные эмоции - стресс, тревогу, напряжение. Всё это защитные реакции нашего организма на ситуации опасности.

Но организму и голове нужен отдых и восстановление.

Вот несколько простых рекомендаций как справиться с тревожностью:

🍃 Старайтесь меньше читать новости - выберите несколько достоверных источников и ограничтесь информацией в них.

🍃 Ограничте время на просмотр новостной ленты - например " у меня есть 5 минут на новости"

🍃 Старайтесь быть здесь и сейчас - уделите время семье, родителям. Придумайте занятие которое увлечет всех - например, настольные игры.

🍃 Займитесь гимнастикой, приседаниями, йогой - тело скажет вам спасибо за заботу о себе;

🍃 Практикуйте медитативные практики - приложение insight timer - содержит музыку для медитаций, записанные практики и многое другое - бесплатно.

🍃 Съездите в лес - погулять, побыть в тишине, без информационного шума.

🍃 Посмотрите жизнеутверждающие фильмы

🍃 Затейте дома уборку, приготовте ужин для семьи, посидите при свечах;

🍃 Больше ходите пешком - гуляйте!

Может я что-то пропустила? Дополняйте в комментариях!

35

1

Ещё горяченькие🔥

Ловите бэки со сегодняшней съёмки.

#фотографчебоксары #чебоксарыфотограф #фотографмосква #elopement

71

6

Встреча с давними знакомыми. Всех был очень рад видеть 😘

93

2

"INFLUENCE"
⠀
Этим нельзя не поделиться!
Наша совместная работа на страницах Mob Journal - @mobjournal
⠀
Писать об этих кадрах много не получится, да собственно и не зачем.
Важно что все участники этой съемки получили удовольствие от самого процесса съемки, от общения и от полученного результата, который не только оправдал ожидания, но и превзошел их!

Спасибо Саша @medvdv в этом и твоя заслуга тоже!

---

Модель @lenaelena21
Визажист @starkova_oliya
Фотограф @skvortsovpavel
⠀
#pavelskvortsov #beauty #fashion #NizhnyNovgorod #beautiful #elegance #passion #girls #lovely #temptation

53

2

Моя любимая Мама Журавлева Елена Сергеевна в национальном костюме #деньчувашскойвышивки

44

0

#bnw #blackandwhite #blackandwhitephotography #portrait #portraitphotography #streetstyle #beuty #beautiful #beautifulgirl #woman #beautifulwoman #fashion #fashionstyle #canon #cheboksary #тфпчебоксары

41

0

Приятно было стать частью такого классного проекта @5oktav21 ! Огромное спасибо организатору @tanyasher21 за приглашение спеть в финале, вернее даже зажечь 🔥на сцене!😜
.
Получила огромное удовольствие не только от конкурса, но и от общения с участниками - поддерживали и переживали друг за друга всей душой🙏 #никакойконкуренции
.
Приятно было увидеть многих друзей и знакомых, а особенно @tamaraka_sew 😘
.
И спасибо за мой нереальный классный образ @showroom_flakon 🙏🙏🙏
В ваших костюмчиках на сцене чувствуешь себя звездой 🌟
#классныеребята #друзьядрузья #шоурумфлакон #красныйкостюм #суперкостюм
#5октав #5oktav #рыжаяя #поюгдехочу #кайф #драйв #рыжаябатарейка #рыжая21 #королеваселфиалена #рыжаянавсюголову #инстаграмщицаче #улыбайся #танцуйсомной #пойсомной #жгу #могу #инста #like #лайк #инстаграм #чебоксары #чебы #cheboksary #чебоксары21

231

24

Md: Елена #тфпчебоксары

26

0

Md: Елена #bw #beautiful #beautiful girls #beautifulgirl #blackandwhite #portraitphotography #sexygirsl #тфпчебоксары

30

3

Были мы сегодня в Болдино, музей - усадьба А. С. Пушкина. Снимали новый образ от @tamarakalmykova1188
Удивительно, как много там было посетителей! Невероятно сложно было снимать, не зацепив в кадр посторонних персонажей.
Вот прав был гений - не заросла к нему народная тропа!

40

4

27

0