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Léna | Coach sportive Hyères

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Coaching présentiel & distanciel
Accompagnement & suivi personnalisé📈
📍Hyères & alentours @synergyfithyeres
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Un dimanche calme comme on aime finalement
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💗 Ensemble, luttons contre le cancer du sein 🫶🎀 Pour chaque serviette achetée à 8 €, 2 € sont reversés à la Ligue contre le cancer du sein. 💕 Un petit geste pour vous, un grand pas pour la lutte ✨ Shoppez votre serviette et engagez-vous à nos côtés !
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La majorité des pratiquants veulent aller plus vite… Alors qu’ils n’ont même pas construit le moteur. Ici, travail de CAPILLARISATION avec mes stagiaires. Une méthode souvent négligée, pourtant fondamentale dans le développement des qualités physiologiques de base. Pourquoi ? Parce qu’avant de chercher l’intensité maximale, il faut développer la capacité du corps à : ✔️ mieux oxygéner les muscles ✔️ améliorer les échanges métaboliques ✔️ optimiser la récupération ✔️ augmenter la tolérance au volume de travail En clair : construire des fondations solides avant de vouloir poser le toit. C’est exactement ce qui manque aujourd’hui dans beaucoup de programmations “Instagram fitness” : trop de spectacle, pas assez de logique d’entraînement. Former des éducateurs sportifs compétents, ce n’est pas seulement leur apprendre à faire transpirer quelqu’un. C’est leur apprendre à comprendre pourquoi ils font les choses. La performance durable commence toujours par les bases. 🔥 Tu utilises déjà la capillarisation dans tes programmations ou tu passes directement à l’intensité ? N’hésites pas à m’écrire en commentaire ⬇️ #preparationphysique #bpjeps #sportscience #performance #sport
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Si vous aussi vous avez tendance à oublier vos complements alimentaire. Voici WEAREYUNNY … J’ai découvert une marque qui change totalement la façon de prendre ses compléments… 👉 WEAREYUNNY Déjà visuellement, la box est incroyable 😮‍🔥 Packaging propre, moderne, ça donne envie direct Mais le vrai game changer : 👉 1 sachet par jour = 3 gummies (multivitamines + magnésium + oméga 3) Plus besoin de 10 gélules, plus d’oubli, plus de prise de tête Et surtout : ❌ Sans sucre ✅ Facile à prendre ✅ Routine ultra simple C’est la première marque en France à proposer ce format en sachet journalier 🔥 Franchement, c’est le genre de truc que tu adoptes sans réfléchir Teste et tu vas comprendre 💯 #weareyunny #gummiesvitamines #complementalimentaire #fitnessroutine #routinehealthy vitamines sportlife
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100% SYNERGY FIT - 3e EDITION !! ㅤ Retour sur notre événement du samedi 28 mars 🔥 Vous avez été plus de 100 à répondre présent… et quelle énergie ! ㅤ Organisé par @emmielpz et @lenafit____ ! L'Ambiance, la cohésion, les émotions… tout était réuni pour faire de ce moment quelque chose d’incroyable 💥 ㅤ Un immense merci à chacun d’entre vous pour votre participation et votre bonne humeur ! Un grand Bravo à la team @synergy_fit_toulon qui ont remporté le trophée et qui ont détrôner la team @synergyfitpignans ! 🙏 ㅤ Merci à @eat_thewavefood pour ses cookies et ses encas qui ont été dévalisés on s'est tous régalés ! 🍫 Merci également aux kinés @k2sp.sante pour leur intervention et leur aide précieuse à la récupération de nos athlètes 💪🧬 ㅤ Une 3ème édition réussie … et certainement pas la dernière 💚
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