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Dokick

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Impossível não ser feliz quando o dia amanhece assim!!!

+1 entregue @mrn.training

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Squad Red Bull confirmado para o HYROX Rio! 🪽⚡️

Hans Reuter, Anderson Jr, Léo do Kick e The Cria juntos no time Road to HYROX – Rio de Janeiro, da @redbullbr, com treinos orientados pelo coach Gurgel para o HYROX Rio de Janeiro 2026, em 21 e 22 de novembro, em Barra Olímpica.

Anderson Jr agradeceu o convite e avisou que o foco vai ser intenso. A mensagem é clara: treinar, se preparar e representar o grupo da melhor forma possível. 🔥

O HYROX mistura corrida e estações funcionais. São 8 km divididos em oito trechos de 1 km, cada um seguido de uma estação: SkiErg, empurrada de trenó, puxada de trenó, burpee com salto, remo, carregamento de peso, lunges com saco de areia e arremesso de bola na parede. 🏃‍♂️💪

Por isso a base de corrida faz toda a diferença. Ritmo controlado no começo, treino de rodagem para sustentar o esforço e intervalados para ganhar velocidade. Quem chega inteiro nas estações de força é quem termina bem a prova. ⏱️

Os ingressos individuais já estão esgotados, mas a competição também tem categorias em dupla e equipe de quatro. Quem vai correr em Barra Olímpica? 🇧🇷l

@_Criaa — Editor-Chefe da Rapgol Magazine

#rapgolmagazine #RedBull #HYROX #HYROXRio #RoadToHYROX #Corrida #Fitness #HansReuter #AndersonJr #LeoDoKick #TheCria #Gurgel #Running

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Muito feliz com esse convite da @redbullbr para fazer parte do time Road to HYROX - Rio de Janeiro! 🪽⚡️

Obrigado pela oportunidade e pela confiança! Quem me acompanha sabe que quando eu me proponho a fazer alguma coisa o foco é intenso. E dessa vez não vai ser diferente!

Agora é trabalhar, se preparar e representar da melhor forma possível. Bora pra cima que o desafio tá lançado!

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Quase 2M de praticantes mundo. 10mil inscritos na edição Rj. 4 representantes da @redbullbr e EU sou um deles! 💙🪽

TIME RED BULL ROAD TO HYROX

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#hyrox #redbull

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Coach da SQUAD ROAD TO HYROX @redbullbr

#roadtohyrox #coachgurgel

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TIME RED BULL ROAD TO HYROX - RIO DE JANEIRO 🪽⚡️

vai ser difícil segurar esse squad hehehe
@redbullbr

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O que é egoismo?

O que voce gera de positivo quando acha que ta pensando nos outros e cedendo o tempo inteiro?

Ninguem inspira assim, ninguem gera mudança assim, porque se voce não muda nem a si mesmo, como espera mudar os outros?

Focar em si é o ato menos egoista possivel, porque quando voce muda, quando voce se eleva, voce traz as pessoas ao seu redor junto.

Seja uma fonte de inspiração.

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Aí @leodokick tá ligado que todo corredor tem aquele cantinho com as medalhas,os troféus e as histórias geradas no corre !
Nesse cantinho,vou fazer um quadro e lançar essa foto lá…
Agradeço a Deus por poder ter corrido alguns Kms ao teu lado , saber que somos irmãos em Cristo e seguiremos levando a mensagem que vem do alto !

Deus abençoe abundantemente a sua vida,seus projetos e sonhos… Você é luz !
Obrigado demais pelo corre !
Estamos juntos ! 👋🏾🤛🏾🏃🏾⚡️

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100 reais mais fácil que @gabrielmedina ganhou 😂😂😂
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#surfer #explorar #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #instasurfer

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Life is better with friends.

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NEW BALANCE 15K — @newbalance

“A perfeição é impossível.” — Roger Federer. 🏅

Uma das provas mais difíceis do ano, mas também uma das melhores kkkkkkk…

Difícil porque não era o dia de fazer força. O corpo não respondeu da forma que costuma responder, senti a panturrilha, entre outras coisas, mas não é sobre usar isso como desculpa, até porque quebrar e não conseguir entregar o que a gente deseja em uma prova faz parte do jogo…

Enfim, seguimos!

Mas, como falei, foi uma das melhores provas. Poder correr a mesma prova em que atletas que são referência pra mim também correram, além de poder tirar foto com alguns deles, foi uma experiência única!

Treinador/Assessoria: @jl_treinamentoesportivo

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Amanhã é dia de New Balance 15k 2026, muito feliz em poder voltar sentir essa sensação pré prova, Deus na frente e bora p cima p mais uma ‼️🔥

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