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Studio di personal training e nutrizione 🏋‍♀️🍏
📍Via Dexart 18, Cagliari
💪🏻Esperti in trasformazioni fisiche
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…never give up 🏋️‍♂️🤙🏻😎 #monday #workout #autumnvibes
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Questa volta, oltre alle foto, guardiamo anche le misure. ⚖️ Peso: da 86,5 kg a 64 kg (−22,5 kg) 📉 Massa grassa: dal 41,5% al 29,5% 📏 Circonferenza fianchi: da 110 cm a 91 cm (−19 cm) Tutto questo in soli 5 mesi. Dietro questi numeri c’è il suo impegno, accompagnato da allenamento personalizzato, un piano nutrizionale su misura e il supporto del team LeonLab. È così che il Metodo LeonLab prende forma: un percorso costruito sulla persona, seguito passo dopo passo. Il percorso prosegue, ma i risultati ottenuti finora sono a dir poco straordinari. ✨️ Se vuoi scoprire come iniziare il tuo percorso, scrivici “INFO” in DM. 📩
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Pensavi che Leonlab fosse una palestra come le altre? Non lo è. 💪 LeonLab non è ad ingresso libero: lavoriamo solo su appuntamento, con un percorso costruito su misura per te — allenamento e nutrizione insieme, seguiti passo dopo passo da un personal trainer e un nutrizionista. Nessuna corsia vuota, nessun "arrangiati da solo": in ogni seduta c'è sempre un professionista al tuo fianco, per ogni età e ogni livello di partenza. Il tuo percorso. Il nostro metodo. Hai altre domande su come funzioniamo? Scrivici in DM o prenota una consulenza gratuita: link in bio.
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“Allenarsi è rilassante, un vero toccasana.” 🏋️‍♂️💬 E tu, come vivi l’allenamento?
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🔥 -38,5 KG IN 6 MESI. Quando @gabrypireddu ha iniziato il suo percorso era arrivato a 130 kg. Negli ultimi anni aveva accumulato molto peso in poco tempo e sapeva che era arrivato il momento di intervenire. Per questo non ci siamo limitati a consegnargli una dieta standard. Abbiamo costruito un piano alimentare personalizzato, studiato per favorire un dimagrimento importante ma sostenibile, con l'obiettivo di ridurre gradualmente la massa grassa e migliorare la composizione corporea nel lungo periodo. Fin dall'inizio uno degli aspetti più importanti era gestire la perdita di peso in modo intelligente, evitando approcci estremi e monitorando costantemente i progressi. Mese dopo mese abbiamo analizzato i dati raccolti durante i controlli, aggiornato il piano alimentare e apportato le modifiche necessarie per continuare a creare risultati senza compromettere la sostenibilità del percorso. Grazie alla sua costanza nell'applicare il piano nutrizionale e al lavoro svolto durante questi sei mesi, il cambiamento è stato straordinario. 📉 Peso: 130 kg → 91,5 kg (-38,5 kg) 📉 Massa grassa: 35% → 14,9% 📈 Massa magra: 65 kg → 85,1 kg 📉 Somma 7 pliche: 361,5 mm → 107,6 mm Uno degli aspetti più impressionanti di questa trasformazione non è soltanto il peso perso, ma il netto miglioramento della composizione corporea. Perdere quasi 40 kg è un risultato importante. Farlo riducendo drasticamente la percentuale di massa grassa e migliorando sensibilmente la qualità della propria composizione corporea è ciò che rende questo percorso davvero speciale. Complimenti Gabriele per l'impegno, la costanza e la fiducia che hai dimostrato durante questi sei mesi. 👏🔥
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Mangiare meno non è la soluzione. Avere un piano costruito sulle tue esigenze sì. ✅ Michael è uno dei nutrizionisti del team LeonLab e ogni giorno aiuta persone a dimagrire, tonificare e migliorare il proprio benessere attraverso percorsi alimentari personalizzati. È laureato in Scienze della Nutrizione Umana e in Farmacia, una combinazione di competenze che gli permette di avere una visione completa dell'alimentazione, dell'integrazione e delle strategie più efficaci per supportare il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Perché ottenere risultati non significa seguire una dieta restrittiva. Significa avere un percorso sostenibile, costruito sulla tua realtà, sulle tue abitudini e sui tuoi obiettivi. All'interno del Metodo LeonLab, nutrizione e allenamento lavorano insieme per trasformare risultati temporanei in cambiamenti duraturi. 📍 LeonLab Sestu - La Corte Del Sole 📍 LeonLab Cagliari - Via Giovanni Dexart 📍 LeonLab Quartu Sant'Elena - Via Ruggero Leoncavallo Scrivici "METODO" in DM e scopri come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Guardate questo risultato. Non è solo un “prima e dopo”. È la storia di una mamma che ha deciso di mettersi al primo posto, di credere in sé stessa e di intraprendere un percorso fatto di costanza, impegno e supporto professionale. @silvia_nossardi In soli 4 mesi ha raggiunto traguardi straordinari: ✅ -15 kg di peso corporeo ✅ Massa grassa dal 37,7% al 23,4% ✅ Più energia, più benessere, più sicurezza in sé stessa Dietro questi numeri ci sono giornate impegnative, scelte consapevoli e la soddisfazione di vedersi cambiare non solo allo specchio, ma anche nel modo di vivere ogni giorno. Il nostro obiettivo non è semplicemente far perdere peso, ma aiutare ogni persona a costruire una versione più sana, forte e felice di sé stessa attraverso un percorso personalizzato di nutrizione e allenamento. Se anche tu guardi il tuo riflesso e senti che è arrivato il momento di cambiare, sappi che il momento giusto non sarà domani, ma quando deciderai di iniziare. 📩 Scrivici in privato per una consulenza e scopri cosa puoi ottenere nei prossimi 4 mesi. Il prossimo prima e dopo potrebbe essere il tuo. 💙💪
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🚨 Non abbiamo ancora aperto. E dei 30 voucher disponibili per la promo di apertura, ne restano soltanto 5. Questo significa che 25 persone hanno già deciso di iniziare il proprio percorso con LeonLab Pirri prima ancora dell'apertura ufficiale. Il 6 luglio apriremo le porte del nuovo centro in Via Antonio Argiolas 64. Uno studio di Personal Training & Nutrizione dove ogni persona viene seguita attraverso un percorso costruito su misura. Qui ogni persona viene seguita attraverso un percorso che unisce: 🏋️ Allenamento personalizzato 🥗 Nutrizione su misura 📊 Monitoraggio costante dei progressi 🤝 Supporto continuo del team 🔥 Se stavi pensando di aspettare ancora qualche settimana, potresti arrivare troppo tardi. Quando gli ultimi 5 voucher saranno assegnati, la promo verrà chiusa definitivamente. 📍 LeonLab Pirri 📅 Apertura 6 luglio Scrivici "PROMO" in DM per ricevere tutte le informazioni.
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3 mesi di lavoro. Nessuna scorciatoia, solo strategia e costanza. 🔥💪 Siamo partiti con calorie contenute e un lavoro in palestra non eccessivamente impegnativo, con l’obiettivo di creare una base solida e permettere al corpo di adattarsi gradualmente. Settimana dopo settimana abbiamo aumentato il carico di lavoro in allenamento e, di conseguenza, le calorie, supportando performance, recupero e miglioramento della composizione corporea. Il risultato che vedete oggi è il frutto di una programmazione precisa, eseguita con impegno e continuità per 3 mesi consecutivi. Dopo il check di oggi, il percorso continua: aumenteremo ulteriormente le calorie per sostenere i prossimi obiettivi, continuando a costruire massa e performance senza perdere il controllo dei progressi ottenuti. Questo prima e dopo è la dimostrazione che i risultati migliori arrivano quando alimentazione e allenamento lavorano insieme, con metodo e pazienza. 3 mesi fatti bene. E questo è solo l’inizio. 🚀 Se anche tu vuoi costruire un fisico migliore con un percorso personalizzato e seguito passo dopo passo, scrivici in DM "TRASFORMAZIONE" e ti spiegheremo come funziona il Metodo LeonLab. 📩
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Quando qualcuno ti minaccia di pubblicare le foto nella tua galleria… 📱💀 Poi si accorge che dentro ci sono solo trasformazioni LeonLab 😅🔥 Da “prima” a “dopo”. Con un percorso seguito davvero. 🏋️‍♂️ Allenamento personalizzato 🥗 Nutrizione su misura 📊 Monitoraggio costante 🤝 Supporto continuo del team Il cambiamento non arriva per caso. Arriva quando smetti di fare tutto da solo. Scrivici “METODO” in DM e scopri come funziona LeonLab.
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