leonlvi(@leonlvi) instagram tagged download - imginn.com

Instagram story viewer> @leonlvi> Tagged

@leonlvi

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Posing ist Kunst. Und wie jede Kunst muss sie trainiert werden.

Die meisten Athleten verbringen 100% ihrer Zeit im Gewichtsraum — und 0% vor dem Spiegel.

Auf der Bühne entscheidet nicht nur deine Masse. Es entscheidet wie du sie präsentierst.

Körperspannung. Symmetrie. Präsenz.

Willst du wissen wie dein Posing aktuell aussieht? Schreib mir — wir arbeiten daran gemeinsam. 💪🏼

#bodybuilding #wettkampfvorbereitung #posing Posing

50

4

Die Bühne gewinnt man nicht erst am Wettkampftag – sondern in jeder einzelnen Vorbereitung. ✨️

Posing ist so viel mehr als nur schön auszusehen. Es geht darum, die eigene Physique optimal zu präsentieren, die Stärken hervorzuheben und mit jeder Bewegung Selbstbewusstsein auszustrahlen.

Genau daran arbeiten wir aktuell – mit viel Geduld, Wiederholungen und dem Blick für jedes noch so kleine Detail.

Meine beiden Athletinnen bereiten sich auf ihre Wettkämpfe im Herbst vor: Lena, meine Newcomerin in der Bikini-Klasse & Ramona, mein "alter (ABER jung-gebliebener ☝🏼😅) Hase" in der Figur-Klasse. 💖

Zwei Klassen. Zwei unterschiedliche Anforderungen. Zwei individuelle Athletinnen. Aber ein gemeinsames Ziel: Mit Selbstvertrauen auf die Bühne gehen und das Beste aus monatelanger harter Arbeit zeigen.

Ein riesiges Dankeschön an unseren Fotografen Leon für die tollen Aufnahmen unserer Posing-Session. Die Bilder halten nicht nur einen Moment fest – sie erzählen einen Teil unserer gemeinsamen Reise. 📸

Ich bin so stolz auf die Entwicklung meiner Girls und freue mich auf alles, was noch vor uns liegt. Jetzt heißt es weiter an den Details arbeiten – denn genau dort entsteht am Ende der Unterschied.

Road to Stage – wir sind bereit. 💪✨

#posingcoach #roadtostage #fitnesscoach #posingpractice #girlswholift Fitness Coach während einer Posing-Einheit mit einer Athletin in einem Fitnessstudio.

3

3

Best time of my life 🫀
Alles im Flow.
Ehe, Zuhause, Job, Freunde & Hobbies.
Thank you universe 🤝🏼💖

74

12

Wir werden mit @wagner_teamsf bis zum Ende durchziehen.
Erster halt Evo Classic Qualifier.

#fitness #bodybuilding #handicap #vater

67

6

Manchmal sind es genau diese Momente, die einen kurz innehalten lassen… und dankbar machen. 💖

Heute hatten wir als Team von SF Fitness Coaching eine Posing Session, die weit mehr war als nur Training oder Technikarbeit.Es war ein Treffen voller Energie, Fokus und Entwicklung.

Fabian war mit seinen Athleten Emre und Danijel am Start – ich mit meinen Mädels Ramona (Fitness Figur Athletin) und Lena (Bikini Athletin), die beide mit so viel Hingabe auf ihre Bühne im Herbst hinarbeiten. 🏆

Wenn man sieht, wie aus Unsicherheit Schritt für Schritt Selbstbewusstsein wird… wie aus „Ich weiß nicht, ob ich das kann“ ein „Ich werde das schaffen“ entsteht… genau dann wird einem bewusst, wie besonders dieser Weg ist.
Wir begleiten keine „Transformationen“ – wir begleiten Menschen. Mit all ihren Höhen, Zweifeln, Fortschritten und diesen kleinen Durchbrüchen, die von außen oft niemand sieht, aber alles verändern.

Ein ganz besonderer Dank geht an Leon 🙏, der sich heute die Zeit genommen hat, diesen Tag einzufangen. Ohne dich wären diese echten Momente nicht so greifbar geworden.

Wir sind stolz auf unser Team. Auf jeden einzelnen Schritt. Und auf alles, was noch kommt.
Und manchmal reicht ein einziger Tag, um wieder zu spüren, warum man genau diesen Weg gewählt hat. 🥰

#fitnesscoaching #posingpractice #FitnessJourney

3

7

No filters.

No excuses.

Drop your current physique in the comments 📸👇

Me as Coach from SF Wagner gives feedback and tips to improve.

Bulking, cutting, or contest prep — we’ll take a look at all of it. 💪

#physique #bodytransformation #gym

2

0

Jeder kann motiviert starten, aber im Kraftsport entscheidet die Konstanz über deinen Erfolg.

Wer nur trainiert und isst, wenn er gerade „Lust“ hat, wird stagnieren.
Reine Motivation ist der Zündfunke – ein Plan ist der Motor, der dich sicher durchs Kaloriendefizit bringt. 📉🧠

Auch ich hatte diese Saison mit Rückschlägen zu kämpfen ,aber entscheidend ist was man daraus macht .

Nie aufgeben und weitermachen , strickt nach Plan bringt seit Jahren unser Team im Lifestyle und Leistungssport nach vorne . Gemeinsam und zusammen motivieren wir uns gegenseitig .

Es gibt 3 Säulen für eine funktionierende Transformation:

Progressive Overload:

Auch in der Diät wird schwer trainiert! Nur intensive Reize signalisieren deinem Körper: „Behalte die Muskeln, verbrenne das Fett.“

Planung schlägt Hunger:
Wer Mahlzeiten und Training im Voraus plant, läuft nicht Gefahr, im Defizit in die Heißhunger-Falle zu tappen.

Routine killt Ausreden: Wenn die Energie mal sinkt, übernimmt dein System. Der Plan steht – du ziehst einfach durch.

Du willst endlich sichtbare Ergebnisse, ohne deine Zeit mit unwirksamen Diäten oder ziellosem Training zu verschwenden?

Dann werde Teil unseres Teams SF Fitness Coaching

Wir nehmen dir das Denken ab und erstellen dir deinen Fahrplan für Training und Ernährung – maßgeschneidert für deinen Alltag und deinen Erfolg.

👉 Lass uns deine Ziele gemeinsam anpacken! 👊 DM for more Informationen

@wagner_teamsf
@saskia.lindner_ifbbpro

#SFFitnessCoaching #Kraftsport #Abnehmen #Muskelaufbau #Kaloriendefizit

47

0

Starke Ausstrahlung und tolle Posen! 👏
Man sieht, wie viel Selbstvertrauen und Persönlichkeit in jedem Bild steckt. Weiter so! 🔥

#Instagram #Posing #fitx24 #Selbstbewusstsein #Inspiration

19

0

Gehe den Weg mit den richtigen

Believe to achieve 🤝

Komm in mein Team 💯

SF Fitness Coaching

Lifestyle / Wettkampfcoaching

#bodybuilding #coaching #team

69

7

„The separation is in the preparation.“ Es geht nicht nur darum, schwer zu heben, sondern konstant zu bleiben. Die Form kommt nicht über Nacht, sie wird Tag für Tag verdient. 🏛️✨

#bodybuilding #goals #hardwork

49

8

2 weeks Post Show vs 5 weeks Out komplett leer und flach

SWIPE ➡️➡️

#bodybuilding #reverse #lifestyle

88

10

Was wärst du lieber? Ein Fluss, See, Wasserfall oder das Meer?

Ich seh meinen Körper als Gefährten mit Energie drin drumherum.

Die einzige Aufgabe ist es, diesen Gefährten zu verstehen und danach anderen helfen, ihren zu verstehen.

Das Problem ist: wenn ich mal wieder überanalysiere, verstehen und greifen will, beginnt sich Energie zu stauen und steckt fest.

Als Dauerzustand entwickeln sich Symptome wie Stress, Ängste und Unsicherheit.
Im worst case wirds zur Krankheit.

Das EINZIGE was hilft, um das vorzubeugen:
Den Gefährten bewegen, um in Kontakt zu bleiben und Selbstmitgefühl zu entwickeln.
Selbstmitgefühl, um zu erkennen, wann es das nächste mal wieder stockt und Bewegung nötig ist.

Kurzer psychologischer Input:
Selbstmitgefühl ist ein zentraler psychologischer Schutzfaktor.
Es stärkt Resilienz, reduziert emotionale Reaktivität und macht es leichter, mit sich selbst in schwierigen Momenten freundlich umzugehen.
Besonders in Verbindung mit Yoga und Verkörperung wirkt Selbstmitgefühl nicht nur mental – sondern auch körperlich:
Es reguliert Stress, beruhigt das Nervensystem und bringt Energie wieder in Fluss.

Ach ja, ich möchte ein Fluss sein. Und du?

Danke @leonlvi für die geilen Aufnahmen 🎞️📸🙏🏻

#selbstmitgefühl #selfcompassionpractice #imfluss #energieinbewegung

3

5