Instagram story viewer> @letsrun.se> Tagged

LET'S RUN — RUN CLUB

@letsrun.se

16.1K

followers

79

following

Sveriges digitala löpklubb
Varmt välkommen alla motionärer oavsett nivå.
🎙️Letsrunpodden

POSTS STORIES REELS TAGGED

Lite opostade random bilder från höstens lilla Norden-tour 🏃🏽‍♀️🍂👀 Idre Fjäll, Smögen, Bohus-Malmön, Köpenhamn, Malmö, Stockholm, Lidingö, Oslo osv osv 📸

Reklam @liiteguard @bullskikajakk @runnersworldnor @runnersworldswe @fuelofnorway

166

18

När det enda man vill göra är att ta en varm dusch men lovat mig själv att springa morgonens livepass i efterhand. Det var inte läge att ställa in det så det var bara att svira om och ge sig ut i kylan igen och springa mig varm!😅

Nu blir det en varm dusch, middag och soffläge resten av kvällen 🙌🏼❤️

69

1

Jag ska bara ligga här en stund och ta in det vackra 🍂

Tidig lördag morgon, frost i gräset och kyliga vindar. Bara jag och mina löparskor trummandes längs vägarna. Att benen var tunga och fötterna höll på att frysa ihjäl är sekundärt (man ska fokusera på det positiva va?!).

Slog ihop två pass från @letsrun.host och gjorde min egen kombination, ett lugnt distanspass på 65 minuter blev resultatet.

Längre än så vågade jag inte vara ute idag, för att inte riskera bakslag i knän eller fötter. Lagom. Alldeles lagom (att jag någonsin skulle uppskatta lagom va?!).

Gissa om frukosten smakade extra gott efter den varma duschen!

#löpning #distanspass #letsrun #höstlöpning #morgonlöpning

34

7

Löpning enligt schema! 🏃‍♀️

Efter mitt första halvmaraton kände jag att jag gärna ville fortsätta följa ett löpschema för att hålla igång löpningen. Så nu har jag hakat på ett löpprogram från @letsrun.se 👊

Dagens schema bjöd på distans/snabbdistans i kombination med styrka.

Men löprundan blev inte riktigt som planerat… Jag insåg att jag hade tagit fel hörlurar och orkade inte krångla med att koppla dem till mobilen. Så det fick helt enkelt bli en runda utan musik eller ljudbok – bara jag och mina egna tankar.

Gick bra det också och träningen blev gjord! 💪

7

0

För dig som undrar hur det ser ut när jag coachar liveintervaller😅. Två ggr i veckan (året om) står jag där bakom micken och hejar fram alla tappra deltagare. De lyssnar på min röst samtidigt som de är ute och kämpar i löpspåren på olika platser runtom i Sverige (även en del utomlands).

Är du sugen att vara med? Varmt välkommen till gemenskapen!🤍

544

133

Intervaller med @letsrun.se denna morgon! Vi körde gårdagens livepass och det blev svettfest här på Mallorca! 🥵☀️🥰

Nu blir det solstolen resten av dagen! ☀️

#semester #intervaller #letsrun

51

1

Vad gör man när man inte kan delta i kvällens livepass med @letsrun.host …

…man kör passet senare såklart. Utan live. Utan pepp. Bara inlagt i klockan. Med pannlampa. I mörker. Med sällskap av maken (att springa själv är inte ett alternativ när det är mörkt!!).

Lite justeringar, kortare uppvärmning och nedvarvning, för att hinna innan läggdags för barn.
Upplägget med 2 varv: 90 sek - 30 sek följt av 60 sek vila x 4 + 2 min vila mellan varven var: svinroligt och alldeles galet jobbigt, och jag saknade definitivt peppen från @josefineswarm i öronen.
Trots speciallösning och mörker gick det ändå hyfsat bra och trycket i benen fanns under delar av passet.

Min energi var inte på topp innan passet av olika anledningar, men den där känslan efteråt när allt är färdigt den slår det mesta!

Och hoppet?! Ja självklart hoppade jag, det hör ju till 😜

#löpning #intervaller #livepassutanlive #letsrun #mörkerlöpning

49

15

Loppsäsongen är över och nu är det höstsäsongen jag behöver inför nya mål :)

#löpning #lopp #träning #nyamål

14

0

När kroppen inte riktigt förstår att det är just detta som kallas för kul! 😅

181

6

River igång veckan med löpning istället för styrka.
Idag progressiv distans i totalt 50 minuter a’la @letsrun.host

Tog på mig jacka, vantar och mössa (för det såg ju lite kallt ut ute). Jackan åkte av efter första kilometern, därefter vantarna. Mössan fick stanna (man måste ju tänka på frisyren…eller?! 🤣)
De nya skorna levererar för övrigt fortsatt och jag är galet nöjd med köpet.

Och hur kändes passet? Riktigt roligt och utmanande med progressiv löpning, att inte gå ut för hårt, behålla känslan och steget när tempot sänks eller höjs. Tacksam över att kunna springa utan smärta och fokusera på löpningen tillsammans med styrkan.

Och ja, självklart hoppade jag i slutet: för vad är väl ett löppass utan ett avslutande hopp?!

#löpning #progressivdistans #letsrun #måndagslöpning #löpare

50

14

Söndag blev en vilodag och passade på att skapa min träningsplan för hösten/vinter 2026-27.
Det kommer att innebära i det stora hela träning med @letsrun.se och @annahaag ⭐️⭐️⭐️
Min stora motivation kommer jag att finna hos @tobias_backlund och @henkebacklundx som väljer att fortsätta att nå sina mål i livet trots diverse hinder ❤️
När det gäller en kostplan har jag min egen kock @mattiasbacklund som ger mig den energi jag behöver, inte bara näringsmässigt utan även känslomässigt ❤️
Nu hoppas jag på god hälsa och en sjujäkla resa mot mitt stora mål @idrefjallmara ⛰️
Tack till alla ni som hejar på, ert stöd betyder väldigt mycket för mig!!!🫶🏻

28

18

Årets BÄSTA helg är över och vi ser redan fram mot @lidingoloppet 2027!!

135

3