Instagram story viewer> @lf_japaa07> Tagged

Luiz Fernando

@lf_japaa07

1.9K

followers

1598

following

• poa/rs
• Atleta
•🇯🇵🤟🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

⚜️SANTA CEIA⚜️
.
Mais uma tattoo que rolou no @lf_japaa07
Muito obrigado pela confiança novamente! 🥇🥷
.
.
ORÇAMENTOS VIA DM OU LINK NA BIO📩
.
Joaquim Nabuco 187, cidade baixa📍
.
#tattoo #tatuagem #santaceia #tattoopoa #fechamentodebraço

55

4

Meu parceiro...

Deus me abençoou com a tua presença na minha vida.
Meu primeiro presente valioso que tive em vida e que me fez mudar a chave, ser homem, ser pai, ter mais responsabilidade e te cuidar!
Não foi tão simples assim, pela distância que tivemos em alguns momentos, mas nada disso tirou o amor, orgulho e a felicidade em ter você como filho!
Hoje, meu parceiro de futebol, risadas e quem diria no trabalho.
Tu e o mano Benício são a minha base de vida!

Eu te amo

@lf_japaa07

71

3

🏹 GAUCHÃO SUB-20 A2

Na tarde da quinta-feira (13/05), no Estádio Cristo Rei, em São Leopoldo, a categoria Sub-20 do Aimoré realizou um treinamento intenso e focado na preparação para a partida de domingo, válida pela terceira rodada do Gauchão Sub-20 A2.

⚽ A atividade teve como objetivo ajustar detalhes técnicos, táticos e fortalecer ainda mais o entrosamento da equipe para mais um importante desafio na competição.

💪 Com dedicação, trabalho e foco, a gurizada segue firme na busca por uma grande atuação e por mais um resultado positivo defendendo as cores do Índio Capilé.

📸 @marcydutra__

#Sub20 #BaseAimoré #GaúchãoSub20A2

182

1

🏹 VITÓRIA NA ESTREIA | SUB-20 SULICAMPE

A equipe Sub-20 do Aimoré estreou com vitória na SULICAMPE, mostrando entrega, união e muita determinação dentro de campo.

💪 Resultado que premia o trabalho desenvolvido diariamente pela comissão técnica e atletas, seguindo firmes na busca pelos objetivos da temporada.

Parabéns ao grupo pela dedicação e pelo grande desempenho na estreia!

📲 Marcy Dutra
@marcydutra__

#BaseDoAimoré #Sub20 #SULICAMPE #TrabalhoEFoco

73

9

VAMOS!!!

36

2

Nasceu 😭🙌🏻😭🙌🏻
#terceirao #fypageシ゚ #odilagaydafonseca

3

13

Festa de formatura Colégio São Luis Guanella

Storymaker @lfstorymaker
Fotos André Cortez
Casa de festas @maranafestas

25

0

@lf_japaa07

18

3

Mais uma! 💪💪
Nesta tarde de muito calor em Porto Alegre, o Diretoria FC se fez presente em mais um amistoso de futebol 11, e o resultado foi oque já se esperava, uma vitória por grande diferença!
Agradecemos todos os envolvidos, seguimos invictos!
Vamos por mais! 💚🖤

#diretoriafc #futebol #invictos #papaiéomaior

Apoio: @lelobistro_foodtruck @projeto_ladislau @mgsuldirecoes

25

12

Não existe presente mais valioso de Natal do que estar perto da minha família!!!
#amovcs
#meusmeninos
#natal2024🌟

80

8

A importância Da Manutenção De Performance No Futebol

O FUTEBOL É UM DOS DESPORTOS MAIS ESPECÍFICOS E EXIGENTES. NUM NÍVEL SUPERIOR, É ESPERADO OS JOGADORES JOGAREM 50 OU MAIS JOGOS NUMA TEMPORADA DE NOVE MESES, E A MANUTENÇÃO DA BOA FORMA FÍSICA É CRUCIAL PARA O SUCESSO INDIVIDUAL E COLETIVO.

Período de Manutenção
Os períodos mais importantes no futebol após a pré-temporada, falando a nível de condição física, são o chamado Período de Manutenção e o fim da temporada em si. O período de manutenção geralmente começa em princípios de Fevereiro e é como que um período de pico de forma, em que os jogadores após quase 30 jogos jogados se encontram no topo das suas capacidades e os próximos três a quatro meses finais da temporada irão ser um desafio para manter a condição física dos jogadores, sem quedas na performance.

Regras de ouro para manter a condição durante a temporada.
Diferenciar condicionamentos: os jogadores titulares não têm o mesmo ritmo que os suplentes, por isso devem ser feitos treinos de cargas diferentes para, por um lado manter os titulares em boa forma e, por outro ter os suplentes em condição ótima para serem se necessários introduzidos na equipa sem prejudicar o rendimento coletivo

A nutrição é muito importante – devendo sempre que possível obter ajuda especializada na área, pois a alimentação e ingestão de líquidos afeta a performance. É interessante notar que os jogadores profissionais mais jovens não parecem aderir a este ponto, enquanto os jogadores mais velhos parecem levá-lo mais a sério, pois já aprenderam pela experiência a sua importância.

#alexnocker #treinamentofisico #germanathleticperformance
#esportes #treinamentopersonalizado #atletas #esportesradicais #treinamentos #tagify_app #treinamentofisico #treinamentoedesenvolvimento #esportesaude #treinamentoesportivo #esportes #treinamentopersonalizado #atletas #esportesradicais

3

0

A importância Da Manutenção De Performance No Futebol

O FUTEBOL É UM DOS DESPORTOS MAIS ESPECÍFICOS E EXIGENTES. NUM NÍVEL SUPERIOR, É ESPERADO OS JOGADORES JOGAREM 50 OU MAIS JOGOS NUMA TEMPORADA DE NOVE MESES, E A MANUTENÇÃO DA BOA FORMA FÍSICA É CRUCIAL PARA O SUCESSO INDIVIDUAL E COLETIVO.

Período de Manutenção
Os períodos mais importantes no futebol após a pré-temporada, falando a nível de condição física, são o chamado Período de Manutenção e o fim da temporada em si. O período de manutenção geralmente começa em princípios de Fevereiro e é como que um período de pico de forma, em que os jogadores após quase 30 jogos jogados se encontram no topo das suas capacidades e os próximos três a quatro meses finais da temporada irão ser um desafio para manter a condição física dos jogadores, sem quedas na performance.

Regras de ouro para manter a condição durante a temporada.
Diferenciar condicionamentos: os jogadores titulares não têm o mesmo ritmo que os suplentes, por isso devem ser feitos treinos de cargas diferentes para, por um lado manter os titulares em boa forma e, por outro ter os suplentes em condição ótima para serem se necessários introduzidos na equipa sem prejudicar o rendimento coletivo

A nutrição é muito importante – devendo sempre que possível obter ajuda especializada na área, pois a alimentação e ingestão de líquidos afeta a performance. É interessante notar que os jogadores profissionais mais jovens não parecem aderir a este ponto, enquanto os jogadores mais velhos parecem levá-lo mais a sério, pois já aprenderam pela experiência a sua importância.

#alexnocker #treinamentofisico #germanathleticperformance
#esportes #treinamentopersonalizado #atletas #esportesradicais #treinamentos #tagify_app #treinamentofisico #treinamentoedesenvolvimento #esportesaude #treinamentoesportivo #esportes #treinamentopersonalizado #atletas #esportesradicais

3

2