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Lisa Ducho

@lisduc

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Komme ich mir ein bisschen albern vor? Yes.
Naja egal, Abfahrt:

370kcal
49g Eiweiß
17g Fett
3g Carbs

🛒Ihr benötigt:
•3 Eier
•150ml Eiklar
•Messerspitze Backpulver
•Flavour eurer Wahl (Vanille ist immer ne sichere Bank)
•Zimt

Eier trennen, Eigelb mit Backpulver und 2 Scoops Flavour verquirlen, Eiklar steif schlagen.
Eigelbmasse vorsichtig unterheben und beschichtete Pfanne vorheizen.
Für die Füllung parallel 2 Scoops Flavour mit Zimt und etwas Wasser glatt rühren, optional passt auch super Pumpkin Spice dazu. 🎃

Die Eiermasse zu Pfannkuchen ausbacken und mit der Füllung bestreichen, sodass diese schonmal einziehen kann.🥞

Nun die Pfannkuchen aufrollen und in Scheiben schneiden.
Entweder direkt so genießen, oder als Mealprep für den nächsten Tag nutzen und im Airfryer nochmal knusprig aufwärmen.🌡

Ergibt eine dicke Portion.🍽

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Odin und Loki haben heute Freundschaftsbändet bekommen ......und es wird mit Stolz getragen #Odin #loki #hundeaufinstagram #niemehrohneeuch #chihuhualife #frenchiesofinstagram #freundefürsleben #duisburg #Hunde

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❤️ Happy Women’s day ❤️
In einer Welt, die uns oft sagt, wie wir sein sollen, ist es wichtiger denn je, sich selbst zu lieben und anzunehmen. Jeder von uns ist einzigartig und wertvoll, genau so, wie wir sind. Heute möchte ich dich ermutigen, einen Moment innezuhalten und dich selbst zu feiern. Du bist stark, du bist schön, du bist genug.

#LiebeDeinenKörper #SeiDuSelbst
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Crew 🤙🏻
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Trio ❤️ . .
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Elite 👌🏻 .
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🎼You got a friend in me...🎼
Karl and his new office buddy Sammy .
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Verbandswechsel und Fäden zeiehn bei @activet_tierarztpraxis_krefeld in #meinfressnapf .
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They say the hardest thing about having a pet is saying goodbye. Nothing could be more true.
Today we had to say „Goodbye“ to Leo, the bravest Frenchie of them all, faithful companion and best friend

We will miss and love you forever, hopefully you get to play with your favorite toys in doggy heaven and bark every time a heavenly doorbell rings.
We only accompanied you for the last 3.5 years, the best time of our lives and we hope it was for you as well. We are heartbroken but happy you were able to go in peace.

#bestfriends #besterfreund #abschied #dufehlst #pupbär #hero #dog #bestdog #bestpet #love #familie #hundeliebe #tapfer #kämpferherz #besterhund #besterhundderwelt #frenchielove

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Crew 🤙🏻 .
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Crew 🤪
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🍗🍖🍚🥒🥦🥕
B.A.R.F.
Bones And Raw Food
Biologisches Artgerechtes Rohes Futter
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