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Lohne Longhorns

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Representing the unconditional love to American Football!
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💭 🔴🔴🔴 „Wenn ich einen Versuch rot bekomme, ist der Wettkampf gelaufen!“

🙂‍↔️❌ Ganz und gar nicht. Ein ungültiger Versuch kann passieren.

Vielleicht war die Tiefe nicht korrekt.

Vielleicht wurde ein Command nicht abgewartet.

Vielleicht war die Bewegung nicht regelkonform.

Oder vielleicht war einfach der Versuch zu schwer.

🫵🏽 Entscheidend ist, was danach passiert.

🧠 Kopf einschalten.
📊 Situation analysieren.
🎯 Versuch anpassen.
💪🏽 Weitermachen.

🏋🏻‍♂️ Gerade im Wettkampf zeigt sich, wer mit Rückschlägen umgehen kann.

Ein rotes Licht beendet keinen Wettkampf.
Aufgeben schon.

🔥 Also: Krone richten. Nächsten Versuch machen.

💬 Was war euer schlimmster Fehlversuch – und wie ging der Wettkampf danach weiter?

#GDFPF #Powerlifting #Kraftdreikampf #Powerliftingmotivation #squat

📸 @dennis.leskys.sportfotograf
📍 GDFPFDM2026 Vechta

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You saw a PBU. I felt eight months of work pay off.

Eight months and three days earlier, I was told I should never play football again. I was scared I wouldn’t walk or run the same… let alone compete.

Hundreds of hours of rehab later, I was back on the field. And in that moment, I wasn’t thinking about my knee. I was just playing football.

We didn’t get the win, but that celebration meant everything to me.

Thank you to everyone who helped me get here. God Did. 🙏🏾🏈

#ACLRecovery #ComebackSeason #GodDid

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🙌🏽🙌🏽🙌🏽 Jetzt aber mal alle hoch die Hände…!!

😈 Loide es wird ernst!! 🤟🏽 nicht mal ne Hand voll Tage verbleiben noch bis wir Euch alle in #germersheim de willkommen heißen dürfen. Hell yeah!

📉 Wir wünschen euch ein konzentriertes, verletzungsfreies und entspanntes #peaking. Vergesst das Essen nicht! 🥣

🏷️ Tagged uns in euren Stories, Beiträgen und reels & make some noise!!!!!!! Hashtag: #gdfpfdm2026

🔥 #seeyouveryfuckingsoon #gdfpf

📸 @dennis.leskys.sportfotograf
📍 GDFPFDM2026 Vechta

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These teams rule Germany. 👑🇩🇪

From the GFL all the way down to the 6th tier — meet the champions of the 2026 German football season. 🏆

Different leagues. Different regions. One thing in common: they finished on top.

Congratulations to all 2026 champions! 🏈🔥

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🏋🏽‍♂️ PUNKT 4 im Ablauf der Registrierung: die Rackhöhe⚠️

🥱 Du hast dich am Entry-Desk registriert, bist gewogen und hast deine Opener angegeben? Perfekt! ✅

👁️‍🗨️ Aber einen Punkt solltest du jetzt wirklich nicht unterschätzen:

🫵🏽 Die richtige Höhe für Bankdrücken und Kniebeugen!

Gerade wenn du zum ersten Mal bei uns startest, nimm dir hier bitte die nötige Zeit. 🙏🏽

🔩 Mach dich mit der Wettkampfbank und dem Rack vertraut! Probier aus, welche Einstellung für dich persönlich passt und ermittle deine optimale Rackhöhe.

😯 Denn was bei deinem Trainingsrack zu Hause perfekt funktioniert, muss auf der Wettkampfbühne nicht automatisch passen. 😉

📏 Hast du deine optimale Einstellung gefunden?

➡️ Rackhöhe merken oder am besten direkt notieren!
➡️ Anschließend musst du deine Rackhöhen bis 09:30 Uhr selbst an die Wettkampfleitung übermitteln.

‼️ Und jetzt kommt der wichtige Teil:

Versäumst du diesen Schritt bei der Registrierung, wird nicht automatisch deine gewünschte Höhe hinterlegt.

Im weiteren Verlauf des Wettkampfes bleibt dann die Rackhöhe des zuvor angetretenen Athleten eingestellt. 😬

Und spätestens wenn du unter der Hantel liegst, möchtest du wahrscheinlich nicht feststellen, dass die Höhe überhaupt nicht zu dir passt. 😅

💡 Unser Tipp: Nicht einfach schnell irgendeine Zahl aufschreiben.

👉🏽 Bank ausprobieren.
👉🏽 Rack ausprobieren.
👉🏽 Optimale Höhe finden.
👉🏽 Aufschreiben.
👉🏽 Rechtzeitig abgeben.

Dann kannst du dich anschließend auf das konzentrieren, worum es eigentlich geht: DEINEN WETTKAMPF! 💪🏽🔥

🫵🏽 Also Rookie: Punkt 4 nicht vergessen! 👀

#GDFPF #Powerlifting #GDFPFDM2026 #Germersheim #PowerliftingGermany

📸 @j.brockmann43
📍 GDFPFDM2026 Vechta

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🦍 Mehr Gewicht auf der Hantel ist nur dann ein Fortschritt, wenn die Technik stimmt. 🏗️ ⚙️

🛡️ Saubere Bewegungen schaffen Sicherheit, verbessern die Leistung und helfen, Verletzungen vorzubeugen.

🫵🏽 Trainiere intelligent – nicht nur schwer.

💬 Welche der drei Disziplinen liegt dir am meisten? Und bei welcher Disziplin hast du noch technische Hausaufgaben auf 📚🙇🏻

📊 Kniebeuge, Bankdrücken oder Kreuzheben?

📲 Schreib es in die Kommentare!

🤫 Pssst… auch bei unserer Deutschen Meisterschaft in Germersheim gibts unter allen Athleten*innen wieder Coaching Pakete unseres treuen Partners @powerliftingacademy zu gewinnen 🎉

#GDFPF #Powerlifting #deadlift #kraftdreikampf #training

📸 @j.brockmann43
📍 GDFPFDM2026 Vechta

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More photos of oberliga finals
📸 @finn.schlter

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🎯 Der zweite Versuch ist kein Wunschkonzert.

Der erste Versuch ist geschafft. ✅
Jetzt wird es interessant. 🤨

📝 Viele (neue) Athleten*innen denken beim zweiten Versuch sofort an das maximal mögliche Gewicht und melden dies dann auch.

⚠️ Aber genau hier liegt die Gefahr.

🤓 Der zweite Versuch sollte nicht zeigen, wie stark du gerne wärst. Er sollte zeigen, wie stark du heute tatsächlich bist. 💭

📊 Erster Versuch: Sicherheit
🔥 Zweiter Versuch: Leistung
💥 Dritter Versuch: Angriff

🤏🏽 Natürlich kann diese Strategie je nach Wettkampf, Tagesform und Ziel angepasst werden. Aber eines bleibt:

💯 Versuchsauswahl ist Taktik – kein Bauchgefühl.

💬 Wie entscheidet ihr euren zweiten Versuch? Nach Plan oder spontan nach Gefühl?

#GDFPF #Powerlifting #Kraftdreikampf #PowerliftingGermany #squat

📸 @dennis.leskys.sportfotograf
📍 GDFPFDM2026 Vechta

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Blind side 👀 💥

#longhorns #lohne #nordicfootball

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Starting this journey with the Longhorns back in 2019 has been one of the best decisions in my life so far. But the way life goes, when theres a beginning, theres a end. Im not going to talk about how the final loss was tough and it should have been different because thats just how football is! The last 7 years gave me a good enough reason to leave this second family with a smile and a tear at the same time. We went through a lot of ups and also a lot of downs but without the coaches, the teammates, the staff and the city of Lohne I would have never become the man that I am today. I am so thankful I was able to make this experience and I love everyone on this journey from the bottom of my heart.
This is not a goodbye forever but a goodbye for now. Lohne, ill be back! #5 out 🫡 Next stop: 👀👀👀. Photos last 5 slides: @finn.schlter

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Bottom boy survivor 🇷🇴🥷

📸: @finn.schlter

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