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Contem’Pola

@lolaghilardini

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✨ Flexibility • Flow • Strength
💃 Pole & Aerial teacher
💖My students, you are my brightest energy
📚 Workshops | 🎭 Performances | 🤝 Collaborations
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On ne voit pas toujours la progression de l’extérieur... Mais ça ne veut pas dire qu’elle n’existe pas. 🤍 Alors, aujourd’hui, ne regarde pas seulement ce que tu arrives à faire de plus... 💖 Regarde aussi tout ce que tu fais mieux. Et toi, quel est ton progrès invisible du moment ? 💬
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✨ Petit recap du workshop avec Valeria De la danse, de l’énergie, de la technique et surtout du plaisir ! Un immense merci à Valeria pour sa transmission, sa générosité et son univers, et merci à toutes les personnes présentes pour leurs motivations 🙏 On repart avec de nouvelles inspirations et encore plus d’envie de danser !
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Extrait du combo niveau 4-5 chez @pole_dance_addict @poledanceaddict_saintegreve encore merci à @lolaghilardini pour ces précieux conseils sur#pdallegrasplit 🫶🏻🫶🏻 #pdcombospinning #pdcombointer #pdallegra
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Chaque année, notre spectacle est l’occasion de mettre en lumière les trésors que nous avons chez Urban Shape : nos professeures, nos élèves, et toutes ces personnes qui nous éblouissent par leur créativité. Année après année, nous sommes bluffés par l’originalité des numéros, la cohésion des groupes et toute l’énergie que chacun·e met sur scène. Et surtout, nous créons ensemble des souvenirs toujours plus forts, qui continuent de nous faire sourire bien après le dernier salut. Un immense merci à nos professeur·es et à nos élèves de faire vivre ces spectacles avec autant de talent, d’audace et de passion. Merci à toutes les personnes dans la logistique, la régie qui rendent ce spectacle possible. Et merci à vous, cher public, d’être chaque année plus nombreux·ses à venir découvrir notre univers et à nous soutenir ! ❤️ Et sinon vous avez envie de voir en avant premières les images du spectacle ? Rendez-vous demain, samedi 17 octobre dès 18h30 au studio, pour la projection de Cabinet de Curiosités ! Au programme : les vidéos du spectacle, des souvenirs et un petit apéro. Tout le monde est la bienvenue ! 🎬 @kennyalan
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🔥 3 WORKSHOPS AVEC LOLA : UNLOCK YOUR LIFTS ! 3 dates, 3 thématiques, pour décortiquer, comprendre et faire évoluer ta technique dans tes lifts 📅 Samedi 21 novembre — DEADLIFT : 100 % TECHNIQUE On reprend les bases pour aller plus loin ! Travaille tes placements, affine tes mouvements et gagne en contrôle et en fluidité. ⚡ Samedi 28 novembre — STATIC LIFT ENTRANCES Place à la précision ! Décortique la technique des entrées en lift en static, explore différents grips et découvre de nouvelles transitions. 🌀 Samedi 12 décembre — SPIN LIFT ENTRANCES Apprends à utiliser la rotation à ton avantage, travaille tes placements et explore différentes entrées en lift en spin. ⏰ De 14h à 15h30 💸 45 CHF le workshop ou 120 CHF les 3 Que tu veuilles perfectionner ta technique, débloquer de nouvelles figures ou enrichir ton répertoire de transitions, viens décortiquer tout ça avec Lola ! 🔥 Prête à unlock ton potentiel ? 📩 Réserve ta place sur notre application Urban Shape Geneva
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✨ Rendez-vous pour un atelier Pole Exotic avec Lola. Un moment pour explorer la danse autour de la barre, travailler les mouvements au sol et découvrir une pratique à la fois dansée, fluide et expressive. Lola vous accompagnera pour explorer la musicalité, les mouvements et l’attitude propres à la Pole Exotic, toujours dans une ambiance bienveillante. ✨ 💃 À partir du niveau débutant 2 📅 Dimanche 18 octobre ⏰ 16h – 17h30 📩 Réservation via Bsport (lien dans la bio) ℹ️ ms.leitmotiv@gmail.com
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Friday mood ☀️ C'était le combo de ce midi chez @misspoletoulouse 🔥 Je l'ai adoré 🥰, et toi? On se le refait lundi...ou pas? Inspi du début : @lolaghilardini 😍 Pole wear : @dragonflybrand
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✨ Les ateliers d’octobre sont en ligne sur Bsport ✨ 🌀 Pole Flow Laisse-toi porter par la musique et enchaîne des mouvements fluides autour de la barre et au sol. 🧘‍♀️ Yoga Inversion Explore les inversions en douceur, travaille ta force et ton équilibre, et découvre le plaisir d’avoir la tête à l’envers ! ⭕ Hoop Choré Du cerceau aérien, de la danse et une jolie chorégraphie pour mêler fluidité, grâce et créativité. 🔥 Pole Exotique Sensualité, attitude et mouvements dansés pour explorer une autre facette de la pole dance. 🤸‍♀️ Acro Yoga Un atelier ludique et complice pour jouer avec l’équilibre, les portés et la confiance à deux. 🎃 Atelier Parents-Enfants spécial Halloween Un moment fun à partager en famille autour de la pole dance, du cerceau aérien et du hamac aérien, pour les petits sorciers de 5 à 8 ans avec leur maman ou leur papa 👻 📲 Inscriptions directement sur Bsport avec votre carte de cours ou par email à ms.leitmotiv@gmail.com Places limitées, alors ne tardez pas à réserver 💫
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C'est officiel! @lolaghilardini nous fait l'honneur de venir jusqu'à nous le 22 novembre de 17h à 19h pour un workshop à ne rater sous aucun prétexte! Lieu : Chez @dodie.pole à Montrevel-en-Bresse (01) Tarif : 40 euros 🌀 LOW POLE SPIN & FLOW Un workshop pour apprendre à sortir des enchaînements classiques et explorer de nouvelles façons de connecter les mouvements à la pole. Nous travaillerons en static et en spin, avec des transitions au sol mais aussi des combos aériens mêlant tricks de base et façons originales de les amener, de les enchaîner et d’en sortir. Au-delà de la technique, nous explorerons différentes qualités de mouvement et intentions : douceur, puissance, sensualité, fluidité, légèreté… pour apprendre à jouer avec le rythme, la respiration, le regard et l’énergie que l’on met dans un mouvement. L’objectif ? Ne plus seulement penser à la figure elle-même, mais à tout ce qu’il se passe entre deux figures. ✨ Créer des enchaînements qui vous ressemblent et développer votre propre manière de danser avec la pole. Niveau : à partir de débutant avec bases acquises
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NOUVELLE COLLAB Urban Shape x EXO Vous avez vu le QR code à l'entrée du studio ? C'est notre nouveau partenariat, et c'est 100% gratuit pour vous 📲 Comment ça marche ? 1️⃣ Téléchargez l'app EXO 2️⃣ Rejoignez le groupe Urban Shape 3️⃣ Scannez le QR code à chaque venue 4️⃣ Cumulez des points 5️⃣ Échangez-les contre des cadeaux, des dons ou même du cash 💸 C'est nous qui prenons tout en charge — aucun coût, aucune surprise pour vous 💡 Bonus : parrainez vos copines d'entraînement pour gagner encore plus de points Scan max 1x/jour (même en enchaînant plusieurs cours) À vos QR codes, chères élèves !
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Parce qu'en septembre c'est un peu le mois BACK TO BASIC 🤓 J'ai décidé cette fin de semaine d'enseigner mon combo chouchou avec cette transition Jamila - triangle - fish que j'adooore ! Mais je l'ai pimpé en y ajoutant le superbe saut de @lolaghilardini (oui encore 😍🤣 !) #poledance #polebacktobasic #backtothepole #polecombostatic #pdfish
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Quand ta pote de pole aime les mêmes tricks que toi 🔥 En vrai on a passé 30 minutes à décortiquer ce petit saut de @lolaghilardini 🤩 #poleduo #poletraining #poledouble #polekick #polestatic
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