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Lukas Eichhammer

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POSTS STORIES REELS TAGGED

The Trail is the Lab, a mouth-breathing hike led by @risewithlivian!

Together we hiked a mountain close to Schliersee while keeping our mouth taped.

This is meaningful for longevity because it helps builds your aerobic base, and cardiorespiratory fitness is a strong predictor of lifespan (Mandsager et al., JAMA 2018).

Join our next hike this weekend! Sign up on longevity-cities.com/events

#Munichevent #communitymunich #longevitymunich

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𝐖𝐡𝐚𝐭'𝐬 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐌𝐮𝐧𝐢𝐜𝐡 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 ✨

Saturday, 3 October
𝐒𝐨𝐛𝐞𝐫 𝐖𝐢𝐞𝐬𝐧
Details & sign-up: https://luma.com/age-onh2
Hosted by @lauradoeslongevity & @gauravgosh

Wednesday, 7 October
𝐂𝐡𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐇𝐈𝐈𝐓
Details & sign-up: https://luma.com/age-z39u
Hosted by @sanjarkaraev

Saturday, 17 October
𝐒𝐮𝐧𝐬𝐞𝐭 𝐇𝐢𝐤𝐞: 𝐑𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐢𝐧 | 𝐍𝐲𝐦𝐩𝐡𝐞𝐧𝐑𝐮𝐧𝐬 𝐱 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐌𝐮𝐧𝐢𝐜𝐡
Details & sign-up: https://luma.com/8q341f2f
Hosted by @NymphenRuns & @rphl.h

Tuesday, 20 October
𝐀𝐧 𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐭𝐨 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 - 𝐏𝐚𝐫𝐭 2
Details & sign-up: https://luma.com/age-mcgi
Hosted by @risewithlivian

Saturday, 24 October
𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭 | 𝐒𝐜𝐮𝐥𝐩𝐭, 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡 & 𝐌𝐚𝐭𝐜𝐡𝐚 (𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧-𝐨𝐧𝐥𝐲)
Details & sign-up: https://luma.com/age-v4en
Hosted by @blush.munich and @kategeorgieva

Saturday, 31 October
𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐭𝐚𝐦𝐦𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡
Save the date!
Hosted by @lukasdoeshealth

👉🔗 Sign up on longevity-cities.com/events

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Thank you all for coming to the Munich Pretzel Run yesterday! It was a huge success. Everything ran smoothly, you got in some solid kilometers and ate a respectable amount of pretzels 🥨

Big thanks to @dryll for sponsoring our drinks!

More photos on our website, courtesy or @pro.nexuss

Enjoy @bitsandpretzels!

📸 Photos: https://longevity-cities.com/en/gallery
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/longevitycommunity/
Instagram: https://www.instagram.com/longevity_cities/

🥨🥨🥨🥨🥨

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To our amazing healthy living community ❤️

After the summer break, I’m back in Munich and super excited to take over our monthly "Stammtisch" again!

For our September edition, we’re heading back to where it all started: Max Pett 🥳 delicious plant-based food, inspiring conversations, and good old longevity-nerding included. 🥗🧬

🗓️ When: Saturday, Sep 26 | 6:30 PM – 9:00 PM
📍 Where: Max Pett (Pettenkoferstraße 😍
👥 Spots: 25 max (first come, first served)
🎟️ Registration here: https://luma.com/age-pv0b

Can’t wait to see you all again! 💚

Lukas (@lukasdoeshealth)

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📍 Next stop: 𝐋𝐢𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐬𝐭𝐞𝐢𝐧!

We're excited to share that we will bring our community to a new country 🇱🇮

This is possible with the support of one of our @longevity.munich Chapter Leads, @lukasdoeshealth, who is so passionate about the community that he offered to kick this off there.

If you live in Liechtenstein or are often there, like Lukas, and you are interested in longevity, then join us on the Longevity Liechtenstein Whatsapp group.

Know someone who would like this? Tag them in the comments 👇

And if you want to start the community in your local city, send us a message.

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🚴‍♂️⚡LONGEVITY MUNICH ROAD BIKE RIDE⚡🚴‍♀️

Hey everyone! We are launching our very first community road bike event! 🥳

This isn't a casual evening cruise. We’re here to get our hearts pumping, ride in a clean paceline, and build real endurance for our longevity together! But don't worry. All skill levels are welcome. We'll find the right pace, and drafting (Windschatten) will take care of the rest. 💪🔥

📍 Facts & Specs:
🗓 Tuesday, August 18th | 18:00 – 20:00
🗺 ~45 km Munich South Loop (quick pause at Ludwigshöhe)
🚴 Meeting Point: Säbener Platz (North Entrance to Perlacher Forst)
💨 Pace: Sporty & dynamic, we adapt the pace so no one gets left behind!

⚠️ To keep the ride safe, fast, and smooth on the road, spots are limited to 20 riders!

👉 Register here: https://luma.com/age-q25m

Can't wait to hit the road with you all!
Best,
Lukas

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Who knew that combining breathwork with silent disco would be this fun?

Big thanks to @risewithlivian for hosting and to everyone who showed up as their most playful self 🫶
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Follow our accounts and don't miss our future events in Munich!

#munichevents #munichcommunity #longevitymunich

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Unofficial get-together of the @longevity.munich crew at the recent @flowgrade in Munich! It was fun seeing you all!

#longevitypeople #longevitymunich #LongevityGermany

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Stell dir vor, du bist nicht einfach bei einem Workshop.
Du sitzt ein im STARL1GHT.STUDIO.
Verbringst ein paar Stunden im TLS™-Feld.
In einem Ruheraum für Dein Nervensystem.

Und Lukas bringt ein Thema mit, das viele betrifft:
Darm.
Alltag.
Regulation.
Zusammenhänge, die man oft erst versteht, wenn jemand sie klar sortiert. Du bekommst sie einfach umsetzbar persönlich erklärt.
Danach kannst Du Dich noch gemütlich im Studio entspannen.

Was ich an Lukas besonders finde:
Er macht Wissen nicht größer, als es sein muss. Er bringt es auf den Boden.
Verständlich. Körpernah. Praktisch.

Deshalb passt S✚ CONTEXT so gut zu STARL1GHT✚.
Weil Wissen hier nicht nur im Kopf bleiben soll. Es bekommt einen Raum, in dem es ruhiger ankommen darf.

Für alle, die STARL1GHT kennenlernen möchten. Und für alle, die schon da waren und den Raum mit neuem Kontext erleben wollen.

S✚ CONTEXT — DARM RESET WORKSHOP
Sonntag, 12. Juli · 15 Uhr
mit Lukas Eichhammer
STARL1GHT.STUDIO
München-Bogenhausen
Details & Tickets unter Events & Specials.
Link in BIO

#starl1ghtstudio #starl1ghtplus #darmreset #münchenbogenhausen #münchen #regulation #bewussterleben #longevitymunich #biohacking

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Stell dir vor, du betrittst einen Raum,
in dem nicht nur ein Event auf dich wartet.
Sondern ein Feld:
The Light System™ läuft im Hintergrund.
Du musst nichts ansehen.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach ankommen.
In einem Ruheraum für Dein Nervensystem.

In diese Atmosphäre bringen vier Menschen ihre eigene Praxis:

Anca bringt Atem und Bewegung durch sanftes Yoga in den Raum.
Evelin lässt dich Sound nicht nur hören, sondern spüren.
Kerstin führt mit Qigong in langsame Bewegung und Sammlung.
Lukas zeigt, wie DARM RESET alltagstauglich und ohne zusätzlichen Stress gedacht werden kann.

Genau daraus entsteht STARL1GHT✚:
vier besondere Menschen,
vier unterschiedliche Impulse,
eine gemeinsame Idee:
die Verbindung von außen und innen.

Für neue Menschen.
Und für alle, die schon da waren
und das TLS™-Feld einmal anders erleben möchten.

STARL1GHT✚
Yoga. Sound. Qigong. Context.
Launch am 11. / 12. Juli

Details & Tickets unter Events & Specials.
Link in Bio.

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Hohe Ziele aber aktuell die Luft raus?
Du brauchst dein Mental Sixpack, Mann!

Komm in den Info Call diesen Sonntag.
10 Uhr Deutsche Zeit.
Kostenfrei.
Anmeldung: Link Bio

Lerne andere Teilnehmer kennen:
@thomasnovak_official
@julius_k_e
@lukasdoeshealth
@kasirajr

#MentalSixpack
#Mental
#Training
#MentalTraining
@menshealth.de

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Lukas habe ich das TLS™-Feld nicht lange erklären müssen.

Er hat es erlebt.
Beobachtet.
Und sofort verstanden, dass hier etwas mit seiner Regulation passiert.
Genau dieser Blick macht ihn für STARL1GHT.STUDIO so passend: präzise, körpernah, innovativ.

Als Manager einer Longevity-Praxis und Ernährungsberater bringt Lukas einen klaren fachlichen Kontext mit — und kommuniziert das zugänglich mit seiner Bühnenerfahrung.

Die Reihe S✚CONTEXT ist für alle, die Körperzusammenhänge besser verstehen möchten.

Denn Wissen wird Wandel,
wenn es im Körper ankommt.

**S✚ CONTEXT — DARM RESET**
mit Lukas Eichhammer
Sonntag, 12. Juli · 15 Uhr

http://STARL1GHT.STUDIO
München-Bogenhausen

Details und Tickets über Link in Bio.

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[Balance durch Frequenz]

STARL1GHT.STUDIO
The Light System™
München-Bogenhausen

#starl1ghtstudio #starl1ghtplus #darmreset #münchenbogenhausen #münchen #regulation #bewussterleben

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