Instagram story viewer> @maayan_pitsberg> Tagged

מעיין פיצברג | צלמת ועורכת לספורט ותנועה

@maayan_pitsberg

1.2K

followers

176

following

🥋ספורטאית מעל עשור
עשיתי שני ניתוחי ברך מתוך שלושה
,שהייתי אמורה
בדרך לכושר הכי טוב של החיים שלי.

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ Are you ready?
כשאני מארחת ולא מספיקה לצלם לקט כל מיני #הכלעבודתידשלי #חנוכה #חנוכהשמח #חנוכתבית🏠⁩

12

0

⁨ לא פעם אנחנו מתמקדים בכאב נקודתי ומנסים “לתקן” אותו אבל הגוף עובד כמערכת אחת.
כך למשל הכאבים בברך,
שאצל רבים נתפסים כבעיה מקומית, הם לעיתים קרובות רק סימפטום למשהו אחר לגמרי: יציבה לא מאוזנת, עומס על מפרקים סמוכים, תבניות תנועה שגויות או חולשה במקומות שלא היינו מעלים על הדעת.

כיוון שהברך היא מפרק אמצעי שמחבר בין הירך לקרסול, כל שינוי קטן בשרשרת התנועהלמעלה או למטה יכול להשפיע עליה ישירות.
כשאנחנו מבינים את הגוף כמערכת, ולא כאוסף חלקים מבודדים, אנחנו מקבלים יכולת טובה יותר לאבחן, לטפל ולמנוע פציעות.

זה לא רק “איפה כואב לי” — אלא למה זה מופיע, ומה באמת נמצא מתחת לפני השטח.
״מתוך הפודקאסט של רומי ודניאל,הולכת על זה
זו הייתה אחת התובנות המשמעותיות שעלו בראיון שלי לפודקאסט של אוניברסיטת רייכמן, ושמחה גדולה לשתף אותה גם כאן.

‪@ddaniellecohen‪@romi.cohen‪@maayan_pitsberg‬berg⁩

44

2

הקיץ והחום הכבד מחזירים אותי לרגע אחד משנה שעברה – שבת, 8.6 בפיליפינים 🌴

יום ששינה אותי גם כמאמן וגם כספורטאי. והאמת? לא בגלל החום.
זה היה יום שהזכיר לי למה למחרת דחפתי את עצמי מעבר לגבולות שחשבתי שיש לי, למרות כל הקושי עם מזג האוויר.

לכל אחד יש את הסיבה שלו להתאמץ עוד קצת, לתת מעצמו יותר ממה שהוא מאמין שהוא מסוגל.
בכל סיטואציה – בין אם באימון קשה במיוחד או בתחרות מטרה – נרצה לפרוץ גבול כלשהו שיש לנו.

אני מצאתי את שלי – רחוק מהבית, אחרי תקופה לא פשוטה ברמה האישית.
באותו רגע, כשקיבלנו ברכב את ההודעה ההיא, התרגשנו כל כך.
ואם אני לוקח את האירוע המשמעותי הזה, שבו כל העם התרגש ושמח ביחד, ומשליך אותו על הספורט – יש לנו הרבה מה ללמוד ממנו.

אני משתדל באימונים קשים לחשוב על משהו שיחזיק אותי.
זה יכול להיות כל דבר שנבחר – חברים, משפחה, זוגיות, או אירוע מהעבר שדוחף קדימה.
המחשבה הזאת עוזרת לנו להחזיק את עצמנו קצת יותר מכונסים ומרוכזים, עם מוטיבציה נוספת שנותנת כמו אוויר לנשימה בזמן קשה.

אגב – זה נכון בעיניי לכל רגע בחיים, אבל זה כבר נושא אחר

בפעם הבאה שאתם יוצאים לאימון קשה או מתכוננים לתחרות חשובה – נסו לחשוב על זה:
מה מחזיק אתכם כשקשה לכם?
מהו אותו מקור אנרגיה ומוטיבציה שיכול להיות לכם במצב שהוא לא נוח?

אלו שאלות שכביכול קל לשאול, אבל קשה מאוד לענות עליהן
בהצלחה ❤️

25

3

" לא צריך לסבול פה. אימונים זה כיף.
רק צריך למצוא את מה שעושה *לך* כיף. "

#אימון #סטריטוורקאוט #קליסטניקס #כושר #כוח #חדרכושר #מכוןכושר #משקלגוף

53

2

⁨ ❌ לרוץ כי חייב
❌ לרוץ כדי להוכיח
❌ לרוץ מתוך עונש

✅ לרוץ כדי להרגיש
✅ לרוץ כדי לשחרר
✅ לרוץ כדי לחזור לעצמי

ספורט לא צריך להיות מלחמה.
הוא ממש יכול להיות דרך לצאת מהלחץ והעומסים היום יומיים שלנו.

אם הריצה תמיד הרגישה לך כמו עונש –
אולי פשוט אף אחד לא הראה לך איך זה מרגיש כשהיא באה מהמקום הנכון?

בוא נתחיל אחרת. צעד צעד.⁩

36

5

" מילד שחיף ביישן,
שלא היה מסוגל להוציא מילה אחת בכיתה -

לבן אדם שקם בבוקר, עומד מול המראה - ומחייך. "

זה המסע שלי.
בזכות הספורט המדהים הזה,
אני הצלחתי להפוך מאנטי סושיאל -
לבן אדם שאוהב אנשים.

ויותר מזה,
בזכות הספורט הזה -

אני התחלתי לאהוב את עצמי. את החיים.

תודה ענקית למעיין המדהימה ! 🙏🏻
@maayan_pitsberg

בתור מישהו שעבד איתה כבר על כמה סרטונים -
אני לגמרי ממליץ עליה לכל מי שמחפש צלמת ועורכת סרטונים מקצועית, חכמה, מדויקת, שפשוט תענוג לעבוד איתה ! 😁💪🏻

#אימון #סטריטוורקאוט #קליסטניקס #משקלגוף #כוח

46

4

" אימונים - זה החיים. "

ככה שילבתי בין 2 הדברים שאני הכי אוהב בכל העולם הזה:

✅️ תכנות

✅️ אימונים

תודה ענקית למעיין המדהימה ! 🙏🏻
@maayan_pitsberg

בתור מישהו שעבד איתה כבר על כמה סרטונים -
אני לגמרי ממליץ עליה לכל מי שמחפש צלמת ועורכת סרטונים מקצועית, חכמה, מדויקת, שפשוט תענוג לעבוד איתה ! 😁💪🏻

#אימון #סטריטוורקאוט #קליסטניקס #משקלגוף #כוח

252

20

אורן הוא הרופא שמלווה את המשלחות שלנו כבר שלוש שנים
השנה סוף סוף הספקנו לשבת איתו ולשמוע קצת חוויות מהצד שלו
מוזמנים להקשיב ולהתרגש יחד איתנו❤️
על העריכה המדהימה של הסרטון - @myn_pitsberg 🙏
#סרטן#מיאמי#חיוךשלילד

110

12

היי מזמן לא נפגשנו

36

2

יש לי תחביב, איך אני מראה אותו בבית?
יש כאלה שאוהבים לצייר ולעשות דברים בידיים, יש כאלה שאוהבים לרקוד,
יש כאלה שאוהבים לאסוף כל מיני חפצים ויש כאלה שאוהבים לבנות כל מיני דברים,
לא משנה מה התחביב, מה שבטוח שהכי כיף להכניס אותו גם לעיצוב הבית.
בואו תראו איך אפשר לעשות את זה.
תחביבים יבואו לידי ביטוי משמעותי באורח החיים שלנו וגם יכנסו הביתה.
תחביב יכול לבוא לידי ביטוי ממראה ייחודי של חלל המגורים או ע"י הצגה של התוצרים השונים של התחביבים ברחבי הבית,
ניתן גם לשלב אלמנטים שונים המסייעים ומהווים חלק מהעיסוק עצמו בתחביב.
כמה דוגמאות,
ישנם בתים שניראה כלי נגינה שמשמשים את הגרים בבית כתחביב כמו פסנטר, תופים וכלים שונים עם פינה יעודית לצורך תחביב זה,
יש בתים שניצור קיר שלם שמוקדש לתחביב כמו קיר תמונות שצייר בעל הבית
או מדפים עם בובות מיוחדות שאוסף בעל הבית או מוצרי אומנות שונים כמו פיסול.
נכון נעשה אם נתאים את הפינה או קיר התחביב לעיצוב של כל החלל
מבחינת הצורות הסגנון והצבעים והאווירה שניבחר ליצור,
חשוב שניצור ארמוניה בין עיצוב הבית לתחביב.
אז ניחשתם מה התחביב של בני היקר?
נכון, הוא אוהב להכין בירה,
הפעם הוא הכין בירה בחבית שיושבת בתוך מקרר רגיל והוסב למקרר בירה חח
ילד אהוב ויצירתי שקיבל פינה במטבח שנצבעה בצבעה עדין
אוספנו מדפים לכוסות בירה כדי ליצור אווירת מזיגה נעימה וחמימה.
האם גם לכם יש תחביב?
איך הוא בא לידי ביטוי בבית שלכם?
צריכים עזרה כדי להביא אותו לידי ביטוי בבית?
פנו אלי ונחשוב ביחד איך ליצור את החיבור בין התחביב לבית.
מינה 0544301431

#עיצובפנים
#עיצובמטבחים
#עיצובמטבח
#עיצוב
#עיצובהבית
#עיצובמטבחישראלי
#עיצובמטבחיםמודרנים
#תחביב

3

0

⁨ ⁨ השקט שאחרי⁩⁩

31

2

🧗‍♂️

85

19