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MACHBAR SPENGE | Fitnessstudio

@machbar_spenge

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Mehr als nur ein Fitnessstudio!
Individuell, ganzheitlich und nicht 0815
Coaching statt Gerätemiete

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Aus einem Trikot wird ein echter Team-Look. 🖤⚽️

Ob Vereinswappen, Rückennummern oder Sponsorenlogos – wir bringen eure Partner professionell aufs Trikot und sorgen für einen einheitlichen Auftritt auf dem Platz.

Projekt: @tvlenzinghausen
Sponsor: @machbar_enger - @machbar_spenge

Euer Verein. Eure Sponsoren. Euer Trikot. Unser Druck.

Dein Partner, wenn es um‘s Beflocken geht!
📲 0151 40 39 55 51

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Auf geht’s in die 5. Runde RPM!🤯

RPM: 21.November 2026!

❔Wie melde ich mich an?
•Homepage apesthenics.com oder Link in der Bio
•Kontaktformular herunterladen, ausfüllen und an apesthenics@gmail.com schicken.

❔ Wieso die schriftliche Anmeldung im Vorfeld?
•Ermöglicht uns bessere Planung und einen schnelleren CheckIN beim Wettkampf.

❔Was ist dieses Mal anders?
•Wir feiern 5 Jahre RPM!
•Daher bekommst du als Athlet:in ein Jubiliäumsshirt.
•Das T-Shirt ist UNISEX und Oversized
•Daher bitten wir euch uns eure Wunschgröße in der Mail zu nennen.

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Das ist Gerrit :)

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💥 Es wird ernst!!

Weitere Infos zur Anmeldung erhaltet ihr in den kommenden Tagen. 🦍

👀 wer ist dieses Jahr am Start?

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Montagmorgen, 9 Uhr - wir besuchen eine Arztpraxis. Wie so viele andere Menschen bei uns im Kreis Herford.
Bei uns war keine Krankheit der Anlass, sondern der Start unserer Sommertour.

Sprechstunde bei Hausarzt Dr. Schimke in Spenge.

Es ging um Gesundheitsversorgung, Krankenhausreform, Hausärzte, Pflege und Prävention: Die Herausforderungen sind groß. Gerade deshalb müssen wir genauer hinschauen und Lösungen entwickeln, die im Alltag funktionieren und vielleicht auch neue Wege einschlagen. Ein möglicher Ansatz: der Aufbau von größeren Assistenzteams, um auch die Ärzte zu entlasten.

Bei unserem zweiten Stopp sind wir gleich beim Thema geblieben: Gesundheitsprävention im Fitnessstudio Machbar. Danke an Sebastian, der uns durch das Fitnessstudio geführt hat und uns auch kompetent angeleitet hat.
Gesundheit und Kraftsport für alle verfügbar machen, ist sein Ansporn. Individuelles Coaching durch erfahrene Trainer steht in seinem Fitnessstudio an erster
Stelle. Durften wir selbst ausprobieren: Mal eben Anschieben für den vierer Bob trainiert 😉

Ein weiterer Schwerpunkt: Feuerwehr und Katastrophenschutz. Wir haben uns den Neubau des Feuerwehrgerätehauses Hücker-Aschen angeschaut. Einer von zwei Neubauten der Stadt. Die Erkenntnis: Städte und Gemeinden dürfen beim Brandschutz nicht allein gelassen werden. Hier benötigen wir mehr Unterstützung durch das Land.

Unser Anspruch für die Sommertour: zuhören, Probleme benennen und konkrete Lösungen voranbringen.

#Sommertour #Spenge #abgeordnete

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“Es gibt 1000 Gründe”

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🚨Updates🚨

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Motivation hilft dir nicht…
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wenn du müde, kaputt oder gebrochen bist, sie hilft dir nur bei deinem Start.

Um konsequent dran zu bleiben, braucht es Disziplin, Kontinuität und Willensstärke!

Ich mache jetzt seit etwas mehr als zwei Jahren Kraftsport, aber am Anfang ging es nur darum, fitter zu werden.

Seit nunmehr sechs Monaten aber, arbeite ich auf ein klares Ziel hin und seitdem dieses Ziel gesetzt ist, arbeite ich noch härter und mit noch mehr Ehrgeiz und Disziplin, aber natürlich auch #mit sehr viel Spaß und Begeisterung!

Dank meines Coaches @norricat , die mir immer die krassesten Pläne schreibt und mir mit Rat und Tat zur Seite steht, geht es immer gut voran!

Zudem rundet die Expertise des gesamten @machbar_enger und @machbar_spenge Teams das ganze perfekt ab und ohne die Machbar Physio würde ich wahrscheinlich nichtmal die bloße Stange drücken können!

#weightlifting #powerlifting #fitness #fit40

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ERSTE HILFE MEETS MACHBAR!
Was für ein erfolgreicher Kurstag! 💪
Gemeinsam mit einem motivierten Team durften wir einen abwechslungsreichen Erste-Hilfe-Kurs gestalten mit viel Praxis, spannenden Teamaufgaben und realitätsnahen Notfallszenarien.
Ob Reanimation mit AED, Versorgung von Verletzungen oder das richtige Handeln in akuten Notfällen bei uns steht das aktive Mitmachen im Vordergrund.
Denn nur wer selbst übt, gewinnt Sicherheit und kann im Ernstfall schnell und richtig handeln.
Ein großes Dankeschön an das gesamte Team für die tolle Zusammenarbeit, das Engagement und die positive Atmosphäre.
Es hat uns viel Freude gemacht, euch auf dem Weg zu mehr Handlungssicherheit zu begleiten! Ihr möchtet euer Team ebenfalls fit für den Ernstfall machen?
Ob Unternehmen, Vereine, Schulen oder Privatgruppen, wir bieten praxisnahe Erste-Hilfe-Kurse, individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt.

Interesse? Dann schreibt uns gerne eine Nachricht oder ruft uns direkt unter 05221 9949 583 an.
Weitere Informationen findet ihr auf
www.hands-on-life.de

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Laura macht Irinas Athletiktag mit Teil 2

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Laura macht Irinas Athletiktag mit Teil 1

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Weil ihr alle so mit dem Jungs mitgefiebert habt, verlosen wir jetzt ein paar Autogrammkarten. Schreibt in die Kommentare, wenn du die Idee genauso lustig findet wie Laura und Nick und vielleicht bist du der glückliche Gewinner einer dieser Autogrammkarten 😊🥳

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