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마라톤 대비 Training Project
달리는 95년생 멧(MAD)돼지🐗
from @1995runners
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- 겨우내 함께 뛰어준 친구들 mad 3기를 이끌어준 운영진 친구들 덕분에 겨울 훈련, 서울 마라톤 그리고 운영진도 잘 끝맺을 수 있었습니당 후련한 마음보다는 아쉬움과 잘 해내지 못했던 순간들이 먼저 떠오르는거보니 많이 부족했음을 다시 한번 느끼며,, 과분한 마음들을 잔뜩 받았습니다 고맙습니다❤️‍🔥 항상 고생해주는 운영진 친구들 앞으로도 응원할게 🫸🏻🫷🏻 🐗 @_fit_cheol_ @trying_dj @gin._.noo @taejuuuuun 🐷 @w_ook22 @ksjenie @ludy.eeun @thumonsunrun @nightgoldx2
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@seoul_marathon PB 03:38:08 ✨ #2025서울마라톤 풀코스 후기 겨울엔 항상 몸이 움츠러들고 컨디션이 쫙쫙 떨어지는 시기라 겨울 훈련은 두렵기만 했다. 역시나 너무 추웠고 여름처럼 움직여지지않는 탓에 자신감도 떨어져 스스로 훈련을 포기해버리기도 했다. 허우적거리고 있을때 코치님이 ’그냥 이 계절을 잘 보내주면 된다‘라고 말씀해주셨는데 그 말이 위로가 되면서 다시 마음을 다잡는 계기가 됐다. 마음과는 다르게 2월 마일리지는 60km 였지만요,,? 🥹 대회 당일에는 긴장한 탓인지 화장실을 4번이나 가고도 3km 지점에서 화장실이 가고 싶어 당황스럽기도 했고, 25km 지점에선 평소 안아프던 곳이 여기저기 아픈데다 비바람이 거세져 추위에 포기하고 싶기도 했다. 완주까지 32km쯤에선 지금부터 6’00”으로만 뛰어도 pb인데 그냥 천천히 뛸까싶은 내적갈등 겪으며 5‘30“ 까지 퍼진 뒤죽박죽 페이스,, 정신 못차리는 와중에 잠실대교에서 맛본 오렌지와 안개가 자욱하게 깔린 잠실타워는 잊지 못할 것 같다 40km 넘어서는 340언더 욕심이 나 10분만 죽었다 생각하고 뛰었고 그대로 완주 ! (+옆에 까로님 있어서 자극 뿜뿜..) 이 정도면 나름 잘 겪어낸 겨울이 아닌가,,뿌듯,, 다음 풀코스는 하반기 베를린으로 돌아오겠습니다 겨울내내 채찍과 당근을 골고루 주신 트데 코치님들 응원해주신 모든 응요, 주자, 포토님들 비오는 날 고생 많으셨습니다 감사합니다 🙏🏻🙏🏻 📸 @leenua_ @tiberium @jakepark1225 @outdoor._.harry @genius.now 🔫 @training_day.rc 👹 @happy_run77 @ji___ho @ung_chi @marathoner_ksh 🐷🐗 @1995runners @madpig_project 🧚🏻 @nightgoldx2 @koreanzonber @bi_.ni @yeonjunhoyeonjunyeonho @0905_95 @gin._.noo @zinlee.on @ga_0e0e
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<MAD project 3기 첫 훈련> 내가 활동하고 있는 @1995runners 에서 진행하는 러닝훈련팀 @madpig_project 3기에 참여했다. 다이어트로 시작한 러닝이 10km, 하프, 풀 마라톤까지 나가더니 이제는 훈련까지 받는 지경에 도달해버렸다. 도대체 이게 무슨 일이람....;;;; 러닝을 시작한 지 이제 1년 4개월 가량 됐는데 그 사이에 나에게 큰 변화가 찾아온 것 같다. 오늘 첫 훈련을 진행을 했는데 너무 즐거웠고 재밌었다! 맨날 뉴스나 유튜브에서 보던 반포종합운동장도 와보고 혼자 촌놈처럼 오오....이러면서 사진 찍고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 훈련하면서 새롭게 사귄 돼지친구들도 생기고 하루의 시작을 너무 완벽하게 보내버렸다. 앞으로 동아마라톤까지 훈련을 함께하게 될텐데 너무 기대되고 매주 일요일만 기다릴 것 같다. (아 물론 동아마라톤 신청도 안함ㅇㅇ) 오늘 하루도 완벽했고 다음주에는 더 완벽할거야!!
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# 제마 기록증 와서…추억 꺼내보기 JTBC 마라톤 함께 준비한 사람들 여러분과 함께 달려온 덕분에 제마 무사히 완주할 수 있었답니다 앞으로도 같이 뛰어주세요 고마워요
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올해 제일 잘한일중 한가지, 매드프로젝트 2기 끝~~!!! 함께 해준 모든 친구들 고마워 🐗💙
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@jtbc_seoul_marathon 첫 풀코스 🩷🖤 어떻게 뛰어도 PB 〰️ 사진 감사합니다 🫡 📸 @justice_shot_ #수평이형 📸 @tiberium #키위삼촌 🔫 @training_day.rc 🐗@madpig_project 🐷@1995runners
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@jtbc_seoul_marathon 03:54:23✨ #JTBC마라톤 첫 풀코스 완주 후기💜 대회 일주일 전 식중독 걸려서 난생 처음 겪어보는 고통을 느꼈고, 정신적으로도 힘든 일주일을 보냈다 여름 내내 열심히 준비한 대회인데 이대로 포기하기 아쉬웠고 내 계획에 없었던 DNF 까지 생각하며 출발선에 서보기로 결심했다 걱정과는 다르게 대회 당일은 마음이 편안했다 언젠가 내가 풀코스를 뛰게 된다면 진심으로 즐기는 모습을 상상하곤 했었는데 내가 생각해왔던 내 모습대로 달리고 있었다 하지만 식중독으로 장이 많이 부어있는 상태라 21k 이후로 오른쪽 아랫배가 묵직해지기 시작했다 ’친구들 있는 응원존까지만 가자‘, ’내 앞에 주어진 1k씩만 더 가자‘ 라는 마음으로 뛰었다 30k부터는 힘이 쫙쫙 빠져서 콜라, 레몬, 청포도 등등 다 받아먹었다 후반부에 자잘한 업힐이 심했다는데 어떻게 뛰었는지 기억이 안나서 업힐인지 평지인지도 몰랐다 지칠만하면 응원해주고 있는 친구들이 보였고, 응원해주신 분들 덕분에 42.195km 라는 거리를 뛰어낼 수 있었다 결국 목표했던 완주도 했고 섭4도 해냈다! 포기하더라도 도전해보라고 용기를 준 가족들, 춘씨 그리고 내 일처럼 걱정해준 친구들, 응원해주신 분들, 포토분들 정말 감사합니다 🙂‍↕️❤️‍🔥 📸 @kamera_01 @w_ook22 @trucker_photo_taeho 🎥 @wh_run @plz_sleeep 🔫 @training_day.rc 🐗 @1995runners @madpig_project
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2024. 11. 3. JTBC 마라톤 ⭐️김효정 첫 풀 뛰다!!!!!!!!!⭐️ 러닝 시작한지 1년 5개월, 드디어 첫 풀에 도전했습니다!!!!! 태생이 겁쟁이라 풀 신청한 그날부터 어떡하나 걱정 백배였는데 생각보다 잘 마친 것 같아 기분 좋은 첫 풀이였어용✨ 매번 10K, 하프만 뛰었기도 하고 이렇게 큰 대회가 처음이라 처음 겪는 병목에 아찔했지만 6k 이후 널널해진 주로에서 목표 페이스에 맞도록 열심히 달렸어요 내 예상 26k 이상은 무조건 퍼진다 했는데 역시나 다리가 조금씩 무거워졌고ㅎㅎㅎ 그래도 목표 평페보다 느려지진 말자! 생각하고 뛰었습니당 후반부 업힐이 진짜 쫘증났지만,,,^^ 피니쉬 가까워질수록 커지는 응원소리에 다시 힘내서 웃으며 뛰었어요! 응원이 주자에게 이렇게 큰 힘을 주는구나 처음 느꼈고 응원 들을 때마다 빨라지는 페이스ㅋㅋㅋㅋㅋ 40-42k 응원 듣고 페이스 30초 빨라지는 매직 행복한 기억을 남겨준 첫 풀입니다❤️ 내가 42.195km를 뛰다니,, 진짜 상상도 못 한 일이었어요 풀 준비하며 항상 옆에서 할 수 있다 말해주며 용기 심어준 좋은 분들 덕에 훈련도 대회도 포기하지 않고 해낼 수 있었어요! 같이 뛰고 놀고 만나면 항상 즐거운 @1995runners 무더운 여름 훈련 함께 해내고 목터져라 응원해쥰 @madpig_project 못한다고 힘들다고 징징대는 제게 자세부터 하나하나 코칭해주신 @training_day.rc 주로에서 이름 크게 불러주며 응원해주신 @yeouido_running_crew 덕분에 즐겁게 완주할 수 있었어요 너무 감사합니다 ❤️ 가루 현수막 준비해준 울 공쥬들. @hyejun_wanna @plz_sleeep @hyunhee__p 너희들은 사랑이야.😭❤️ 동마도 열심히 준비해서 다시 도전해볼게요! 계속 건강하고 즐겁게 같이 뛰어용 모두 감사합니다❤️ 📸 @sunnysideup517 #후라이포토 @w_ook22 @_fit_cheol_ @dallimi._.bakssi #dallimi._.bakssi #포토박씨 @leenua_ @justice_shot_ @h9ahn #h9ahn @genius.now #지니어스 🎥 @hyejun_wanna @__yeonee @ga_0e0e @ksjenie #JTBC마라톤
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#춘천마라톤 10월 27일 일요일 레이스 복기.. 아침에 장도 다비우고 깨끗하게 비워냈지만 코감기는 살짝 있지만 레이스에는 전혀 문제 없는 상태였다 신매대교에서 엄청난 응원으로 목표하는 페이스로 잘 가고 있었다. 신매대교 지나고 지루한 거리 그래도 할만했었다 25km 이후 댐으로 올라가기전 오른쪽 옆구리 통증이 살살 느껴지더니 쉽지않다.. 계속 참으면서 가다가 그냥 포기하고 DNF 할까를 여러번 생각했지만 그래도 여기까지 왔는데 포기하지는 말자 하고 레이스 진행 참고참고 열심히 달리니 응원존에 응원을 열심히 받고 겨우겨우 완주 목표하는 기록과 예상하지 못한 복병이 있지만 뭐 다음에 하면 되고 노력은 배신하지 않을테니 😁😁 아쉽지만 어쩔수 없지 😎 춘천마라톤 달리신 95친구들,주디분들,한양수자인 다태그는 못하지만 모두 고생하셨습니다! 사진,영상 감사드립니다 빠진 태그가있다면 알려주세요🙏🙏🙏 #pb 는했다 !! @0923mara 항상감사드려요 헤헤😁 📽📽📽📽📽📽📽 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 @_doocong @running.moon @kkim.bambi @kkangjaeyun
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A-RACER 10월 미션 ✌️ 마라톤 레디샷📸 순간순간 최선을 다하며 여름 내내 흘린 땀방울들을 모아서 내일 가을이 만연한 춘천에서 달린다. 비록 “가을의 전설”이 될 수는 없겠지만, 나만의 가을의 역사를 써 보고 싶다. 그동안 준비해 온 것들이 전혀 아쉽지 않게, 좋은 결과로 나오면 좋겠다. 🙏 그동안 훈련했던 모든분들이 부상없고, 후회 없는 완주하시길 기원힙니다🫡 #팀춘백 100일동안 즐거웠고 재미있었습니다😊 크루🏃‍♂️ @booster_running #부스터 @1995runners #돼지런 @dmc2008_ #동탄마라톤클럽 팀🏃‍♂️ @running_maniac2022 #런치광이🇰🇷 @runningteam_the_no_name #노네임 A-RACER #에이레이서 @asicskr 순간의 최선이 전체의 최선이 되기를, 끈기 있게, 끊임 없이. Run with persistence, Finish with consistency
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@seoulrace PB 1:42:11 ❤️‍🔥 4월 서울하프마라톤 1:57:20 9월 공주백제마라톤 1:52:51 그리고 150 언더에 도전한 서울레이스 ✨ 9월부터 올라온 정강이 통증과 발바닥 쥐 이슈로 걱정 한가득 안고 출발한 올해 3번째 하프 〰️ 후회만 남기지 말자는 마음으로 145 풍선을 열심히 쫓아갔다. 4분대로는 5k 이상 안뛰어봤는데 10k 구간 지날 때까지도 숨이 안차서 이게 되네...? 싶으면서 자신감이 붙었고, 피니시와 가까워질수록 나도 할 수 있구나 하는 생각이 들었다. 긴장해서 온전히 즐기지 못한 대회라 아쉽지만 주로 곳곳에서 친구들 응원도 받고 목표했던 기록보다 좋은 결과를 얻어서 행복 그 자체 이른 아침부터 응원해준 응요들 덕분에 완주해따 고마워 @w_ook22 @ludy.eeun @hyozun.g 🐷❤️‍🔥 응원, 포토, 주자분들 모두 고생하셨습니다! 📸 @runner.rico 📸 @leenua_ 📸 @w_ook22 📽️ @hyozun.g @wh_run @ludy.eeun @suah_workout @training_day.rc @1995runners @madpig_project #서울레이스 #서울레이스하프
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#러닝일지 7월 28일 일요일 매드프로젝트 2주차 워밍업 후 200/200m 인터벌~~ 41초 / 휴식 80초 에이스 두용이가 3초 땡겨서 힘들(?)었다... 같이 뛰니 잘 뛰어진다 마지막은 오버해서 28초 나온거같네 ㅋㅋㅋ😂😂 📷@ch__oon._.y 사진 감사융 🙏 #러닝 #러닝스타그램 #반포트랙 #인터벌 #반포종합운동장
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