Instagram story viewer> @mak7imv> Tagged

Максим Николас

@mak7imv

189

followers

319

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

отжались на всю жизнь

24

0

На вечеринке у @mak7imv

34

0

Бегали сегодня к «Планченским скалам»⛰️
Вышло чуть больше 15км😱
Не бегал вообще примерно месяц, вообще нагрузка отличается от качалочки, отвык не успев привыкнуть - помер почти сразу🫠

29

2

Осенью в лесу очень хорошо

38

2

Лёгкая пробежка с подъёмом высоты 800м, 4 часа, 16км ✅
Полная версия видоса можете глянуть на моём тгк: МолчунTv

35

0

Реакция- важный навык в боксе🥊

Одно из упражнение на развитие реакции.
1-держит мячики на вытянутых руках,в любой момент отпускает их
2-ловит мяч одной рукой,до того как он коснется пола

30

0

Сдача нормативов🥊💪
Теперь на моих тренировках во взрослой группе будет проходить сдача нормативов раз в 1,5 месяца💪 Сегодня была первая сдача,после которой спортсмены были награждены грамотами🥇

Это необходимо для того чтобы тренер и сам спортсмен видели результаты совместной работы и с каждой последующей сдачей нормативов уже становится понятно есть ли прогресс. А если его нет,то думаем где мы что упустили,делаем выводы и исправляемся😉💪

А когда вы сдавали нормативы?

48

6

64

1

Сближаемся с природой 🐾 Перезагружаемся 🪰 Покоряем новые высоты, а они тебя 😵‍💫 Оставь палку суджука, чтобы вернуться!

198

5

Было чудесно💔
Фотограф @bambitopukanelli

172

7