Instagram story viewer> @manca_sepetavc> Tagged

Manca Šepetavc

@manca_sepetavc

36.5K

followers

497

following

Osebna trenerka
Online programi @badass_bejba 🩷💪🏼
Ambasadorka @myproteinsi koda: "MANCAMP"
⬇️Treniraj z nami😍💪🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vikend vozičkanje po Ljubljani.🌞

Smo v fazi, ko praznujemo vsako minuto, ko otrok zaspi v vozičku. 🙋🏽‍♀️ In ko zaspi, se HODI! Brez ustavljanja, luknjam in robnikom pa se izogibamo, ker je drugače takoj auf. 😂

Sicer pa smo z našim Maxi-Cosi Fame vozičkom iz @babycenter_slovenija res zelo zadovoljni.🤎

Je super vodljiv in stabilen, všeč mi je višje postavljena košara (s tem malo prišparam svoj križ), velik plus pa je tudi prostorna nakupovalna košara spodaj – odkar smo trije, skoraj nujna oprema.

Zdaj moramo samo še malega gospoda prepričati, da je vožnja v njem res fajn.😮‍💨🤝🏼

#babycenter #ljubljana #family #babyboy #couplegoals

3

27

Nova sezona treningov je tukaj!⚡️🩵

Z novo sezono pa se je pričel tudi IMPACT WEEK pri @myproteinsi in z njim tudi eni izmed najvišjih popustov v letu🛍️

Koda: "MANCAMP" ti prinaša👇🏼

Danes, sreda 2.9.
✨ od 19:00-22:00 -53%
🌸 višina popusta izven power hours -50%

Četrtek, 3.9.
✨od 19:00-22:00 -53%
🌸 skozi dan -50%

Link do spletne strani najdeš v mojem opisu profila + nova kolekcija predstavljena v highlightsih. Ta Tempo Ultra set je čudovit! Pa barva je res 10/10.💅🏽🫧

Ps: Želim vam prijetno šopingiranje in upam, da ujamete luštne kose za novo sezono. Pa ne pozabite še na beljakovine!🤏⚡️💘

OGLAS | The Hut.com Limited
#gym #gymwear #myprotein #activewear #motivationoftheday

3

31

En #tb na solo potovanje po Baliju in na prečudovita riževa polja.😍🌱

Smo v fazi selitve in sem v škatli našla tale outfit, ki sem si ga kupila lansko leto na potovanju. Vrnil mi je vse lepe spomine, ki sem jih tukaj doživela.🤍

En tak lušten reminder mtkice, ki trenutno nima veliko časa zase (haha):
Če se odločaš za solo potovanje, DO IT! To bo še ena tistih izkušenj, ki ti bo dala ogromno.

Pa en lep vikend vsem skupaj🌞

3

11

@vinted #oglas

Sledi mi na Vinted profilu @manca_sepetavc

Šele ob selitvi sem ugotovila, koliko oblačil v resnici sploh ne nosim več. 👚👗🙈

Namesto da ostanejo pozabljena v omari, sem se odločila, da jim dam novo priložnost na Vinted – mogoče bodo za nekoga od vas postala znova nova.💕

Na mojem profilu vas že čaka nekaj kosov, še več pa jih prihaja v naslednjih dneh.☺️

Prenesi aplikacijo Vinted, poišči moj profil in mi sledi, če želiš ujeti kakšen lepo ohranjen kos.

3

14

Dva utrujena, ampak zelo srečna starša na morju.🧡

Slaniki, jutranje kavice ob morju, šurlice, smokvice, prelepi sončni zahodi in nepozabni trenutki. Ahhh hvala lajf za vse to.🥹

#summermemories

3

26

Bodoča mamica? 👇🏼

Danes s tabo delim 7 stvari, ki jih potrebuješ ob prihodu novorojenčka.🍼✨🩵

Vse stvari sem vzela v trgovini @babycenter_slovenija , saj imajo res vse na enem mestu. Prav tako pa so prodajalke zelo prijazne in ti ogromno svetujejo. Meni je to prišlo zelo prav, saj prej nič nisem vedela o izdelkih.

1. Previjalna omara Pinio (Snap White)
2. Voziček Maxi Cosi Fame (Twillic Truffle)
3. Lupinica Maxi Cosi Coral Slide Pro (Sand)
4. Obpostelna posteljica (tole imamo začasno. Čakamo Maxi Cosi obposteljno posteljico)
5. Planice, vlažilni robčki znamke Kit&Kin
6. Trak Ergobaby Sling Aura (Cream)
7. Fen 😂 (edina stvar, ki pri nas vžge za uspavanje)

Mamice... brez katere stvari si pa ve trenutno ne predstavljate dneva z novorojenčkom? 🐥👇🏼

Zapiši v komentarju – mogoče bo pomagala še kakšnemu bodočemu staršu.☺️

OGLAS | Akids d.o.o.

3

18

Workout slikce so. 😂 Ampak to je pa tudi zaenkrat vse. Tisti 'hard treningi' bodo morali pa še malo počakati.

Trenutno je moj cilj, da se počasi vrnem nazaj. Sedaj vsak dan izvajam poporodne vaje, ki so povsem prilagojene in je poudarek na podpori medenice, na aktivaciji globokih mišic, raztezanju in dihalnih vajah.

Prav tako sem začela s fizioterapevtko počasi mehčati brazgotino po carskemu rezu in skupaj delava na sproščanju mišic medeničnega dna.

Zavedam se, da je po porodu pomembno telesu dati čas in, da se v aktivno rutino vrača postopoma. Tega se držim in uživam tudi v počasnih ter lahkotnih gibih.♥️

Korak po koraku in tako bom vsak dan bližje željeni formi.💪

Mamice, mamo to!

Še en FRIENDLY REMINDER:
Jutri imamo pri @myproteinsi visoke poletne popuste. Med 9:00-12:00 vam bo moja koda "MANCAMP" prinesla -52%off. Link do spletne strani najdeš v opisu profila.🌞⛱️

#postpartumjourney #postpartumrecovery #fitmom #motherhood #activewear

3

29

New tennis outfit i didn’t know i needed😮‍💨💅🏽

full fit: @myproteinsi
#tennis #tennisoutfit #activewear #activemom #summerfit

OGLAS | The Hut.com Limited

3

20

Vroče poletje z Delamarisom🌞🥒🐠⛱️

Ko je poleti prevroče za dolgo kuhanje, si še vedno želim nekaj okusnega, svežega in hitro pripravljenega. Zato danes z vami delim 3 preproste recepte, ki so uravnoteženi in pripravljeni v nekaj minutah. 😍

1. Mediteranska skleda s skušo z zelenjavo
V skledo dodaj kuhan riž, kuskus ali kvinojo. Nato dodaj rukolo, kumaro, češnjev paradižnik, olive ali avokado ter Delamaris skušo z zelenjavo. Zaključi z limoninim sokom, olivnim oljem in začimbami po želji.

2. Poletni wrap s sardinami
Tortiljo premaži z grškim jogurtom ali lahkim zeliščnim namazom. Dodaj solato, kumaro, paradižnik, rdečo čebulo po želji in Delamaris sardine. Zavij, prereži na pol in poletna malica je pripravljena.

3. Toast z ribjo pašteto, jajcem in zelenjavo
Popečen kruh namaži z Delamaris ribjo pašteto. Dodaj kuhano jajce, kumaro, redkvice ali paradižnik, malo rukole, poper in po želji še nekaj limone ali svežih zelišč.

Katera ideja ti je najbolj všeč — skleda, wrap ali toast? Zapiši spodaj v komentar☺️👇🏼

#delamaris #morjedobrega #poletnirecepti #hitriobroki #hitrokosilo

@delamaris.si
OGLAS | Delamaris d.o.o.

3

11

Mi trije. 🤍

To obdobje prinaša trenutke kaosa, neprespane noči in dneve, ko se zdi, da je vsega preveč. Prinaša pa tudi neizmerno ljubezen, ogromno crkljanja in spomine, ki mi bodo ostali za vedno.

Velikokrat se sredi napornega dne za trenutek ustavim in pomislim: “Vse je okej. To je to. To sem si želela. Želela sem si postati mama."

In vem, da bom še prekmalu pogrešala te majhne rokice, ki želijo biti ves čas v stiku z mano in ta najbolj prisrčen otroški glasek, ki mi vsak dan znova napolni srce.🥹🐣

Prav ti trenutki z mojima fantoma me vedno znova spomnijo, kako hvaležna sem lahko, da ju imam ob sebi.

Sta moj dom, moje varno zavetje in moja največja sreča. 🫶🏼

#familyislove #newbornphotoshoot #newbornphotography #babyboy #forevergrateful

3

71

Our babies are gonna be besties!!!🐣🐣

Še posebej, ko imaš CR in moraš doma veliko počivati, ti takšni obiski res polepšajo dan!

S Pio sva se kot majhni punčki skupaj veliko družili in igrali. Najraje z Barbie Sanjsko hišo.🤭 Danes pa ob istem času skupaj vozičkava. Saj sploh ne morem verjet!

Friday reminder:
Life is a series of thousand little miracles, notice them🌈🍀💘🫂☀️

3

24

Julian Hauptman.♥️

14/05/2026 ob 8:31 si prijokal na svet. In ta občutek, ko ga zagledaš ne moreš opisati z besedami. Lahko jih samo občutiš in si za to neizmerno hvaležen.🥹

Moja porodna zgodba je bila zelo pozitivna. Dan pred rojstvom so mi sprožili porod. Ob 1:00 zjutraj mi je odtekla voda (ko se je vse začelo sem zajokala od sreče). Potem so se začeli popadki in 4:00 porodna soba.

Najprej sem mislila, da se bo porod zaključil vaginalno. Ampak po 4 urah so se odločili za carski rez. Najprej sem padla za moment v paniko, ker na to nisem bila pripravljena. Takoj za tem sem si samo zaželela, da čim prej izpeljejo operacijo in se vse konča dobro in zdravo. Zaupala sem in se prepustila.

Porod se je končal brez zapletov in s hitrim okrevanjem brez bolečin! Hvala celotni ekipi porodnišnice Ljubljana, ki so tako lepo poskrbeli za oba.🙏🏼

Po 5 dneh smo prišli domov in super nam gre. Julian je zelo priden in vzpostavili smo rutino, ki trenutno uspešno deluje.

Hvala tudi atiju Dorianu, ki je z nama prisoten vsak dan in smo skupaj v čudovitih trenutkih. Pridejo pa tudi težji momenti, predvsem zaradi manj spanja... Ampak hendlamo. Mamo to!

Postala sem mama. In mi trije smo postali družina.✨

#babyboy #newbornbaby #morherhood #mysonshine☀️

3

285