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Manoela Jaegger Espogeiro

@manoelajaegger

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Médica - Univ. de Vassouras
Ortopedia e Traumatologia - HNMD
Corredora e apaixonada por esporte 💖

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A gente reclama mas é de barriga cheia 🫶🏻

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Dump de julho: muito amor, família, amigos & trabalho! Obrigada Deus ✨🤍

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life lately ✨

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Dump de abril.. Um mês que foi repleto de encontros e muito amor! Que venha maio, meu mês 🥹✨❤️

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no bad days in february, just bad bunny 🎉
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#corrida #mulher #dump #fevereiro #carnaval

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35 voltas completas ao sol ☀️
E que privilégio é chegar até aqui com o coração cheio, a alma mais calma e a cabeça… um pouco mais organizada (coisa de capricorniana, né? 😅).

02.01.26🎂🥂
Eu celebro mais do que um número. Celebro um novo ciclo que começa com mais consciência, mais amor-próprio e a determinação de continuar construindo tudo com propósito. Porque se tem algo que capricorniana sabe fazer é transformar sonhos em planos… e planos em realidade, um passo de cada vez.

Sou grata por cada aprendizado, por cada tombo que me ensinou a levantar mais forte, por cada “não” que me protegeu e por cada “sim” que me trouxe até aqui. Grata pelas pessoas que caminham comigo, pelas que passaram deixando lições, pelas conquistas visíveis e pelas batalhas que só eu, Deus e meus guias sabemos.

Aos 35, sigo com os pés no chão, a mente cheia de metas, o coração mais leve e a certeza de que ainda tem muita coisa boa pra construir. ⚔️✨️
Que esse novo ciclo venha com saúde, amor, risadas, coragem, prosperidade e aquela dose de caos controlado que só a vida real tem 😅

Obrigada, vida.
Obrigada, universo.
Obrigada a todos que fazem parte da minha história.
Que venham os próximos capítulos... porque essa capricorniana aqui ainda tem muito pra realizar ✨🤍

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Começamos com o pé direito 🏃🏻‍♂️✨
Do virtual para o real, e foi perfeito!

Enfim um treino presencial para marcar essa nova fase do Team Careca Run Club.

Obrigado a todos os meus alunos pela confiança, empenho e por transformarem nosso primeiro encontro em algo tão especial.
Juntos vamos longe 🚀

#primeirotreino #treinopresencial #novafase #assessoriaesportiva #teamcareca #teamcarecarunclub

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✨ Maratona de Niterói 2025 ✨

Dia 14/09/2025 foi dia de muita superação e união com a família Runners Old School. Cada quilômetro foi conquistado com muita energia positiva e o apoio dessa equipe incrível.

🙌 Agradecemos de coração a todos os nossos atletas, que acreditam no processo e se dedicam a cada treino.
💙 Um muito obrigado também aos nossos parceiros, que confiam no nosso trabalho e nos ajudam a escrever essa história juntos.
@trackfieldniteroi
@paulocortes.massoterapeuta
@crfisioesporte
@orlanatural_
@felipe.rodriguess05
@waysuplementos
@liquidz_br
@octaviodomit
@dominguesoficial
@021runningtour

Na pista e fora dela, somos mais que uma equipe: somos uma família que corre pelo mesmo propósito. 🏃‍♂️🏃‍♀️💨

Runners Old School – juntos, sempre mais fortes!

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Tem uns anos que comecei a viver uma uma loucura e hoje me parece uma loucura não ter começado antes 😂

Obrigada @runnersoldschool @personalgilvanbarros @profnicholasbarbosa @ronanleaal, por todo suporte!

Bora correr até o nono mês, se DEUS quiser 🙏🏼

#corridaderua #maratonadeniterói #gravidasquecorrem

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Somando mais alguns kms pela cidade!
Hoje teve aquecimento.
Hoje teve quarteto.
Hoje teve uma parte forte (pelo menos pra mim foi 🥵🫠).
Hoje teve dupla.
Hoje teve rodagem ritmada (Tempo Run).

E assim saiu um belo treino, já com foco no próximo desafio.
Obrigado aos envolvidos! Correr com vocês é sempre muito prazeroso — ao lado de amigos, de pessoas que puxam, inspiram, apoiam e querem sempre o nosso bem.

"Vaiiii, Careca!" 🚀👨🏻‍🦲🩷✌🏻

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É sobre se prometer viver coisas grandes, e se ver cumprindo todas as suas promessas!

Ser feliz é uma escolha, todos os dias!

#lauramacedo #maquiadoradenoivas #consultoriadeimagem #corridaderua #gravidasquecorrem #maquiadoresniteroi #maquiadoresrj

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~ dias de sol (depois de meses de frio) muito bem aproveitados em companhias e momentos especiais ☀️🧠🌀🌻🍀

Energizada para receber uma nova semana! 🤍

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