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Marathon Salon de Provence

@marathon_salon

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📅 10 octobre 2027
🏅5km #matmut/10km/ Semi/Marathon
✈️ Participation Patrouille de France
🎖️ École de l’air et de l’espace
📣 Inscriptions 10 oct 2026

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𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻-𝗱𝗲-𝗣𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 🏃‍♂️

Le 10 octobre 2027, les parcours font peau neuve ! Au programme : Pélissanne, Grans, Salon-de-Provence… et même un passage par la base aérienne ✈️

Une occasion rare de courir là où l’on ne met habituellement pas les pieds, avec, en prime, le meilleur de la Provence à chaque kilomètre. 🌿

Vous êtes prêts à découvrir ce nouveau terrain de jeu ?
Retrouvez toutes les infos sur Sports’N Connect

#MarathonSalonDeProvence #Marathon #CourseAPied #Running #Provence #BouchesDuRhone #SportsNConnect

📸 @sebphotoobj

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Nouveau défi sportif 💪

Les médecins m’ont dit il y a quelques années que je ne pouvais plus courrir. Et si je leurs prouvais le contraire en faisant le 10km de Salon de Provence 🏅🏃‍♂️

Alors pour cette première, on s’est mis sur notre 31 avec les copains 🤵‍♂️🤵🏻‍♂️🤵🏼‍♂️

Prochain objectif : semi marathon 🤞🏼

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Meilleur souvenir de course @marathon_salon

Il a 7 ans déjà...
Mon seul et unique semi marathon, mais quelle fierté d avoir été Finisher de cette magnifique course a travers la base militaire de Salon de Provence.

Réinscrite au 10km pour la prochaine édition 🥇
Rdv le 10 Octobre 2027

#run#10km#marathonsalondeprovence#prochainrendezvous#courseapieds

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@marathon_salon

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🤩 Il y a tout juste un an 🤩

🏃‍♀️Il y a un an je courrais mon premier marathon 🏅

Je prenais le train pour un long périple jusque @salondeprovenceofficiel , en passant par Paris rejoindre @luciole_des_tuileries qui m’a guidé dans les meandres du métro que, petite provinciale que je suis, j’ appréhendais 🥺…
Parce qu’Il y a un an le même @luciole_des_tuileries 🫶 me faisait gagner mon dossard pour mon premier marathon , juste avant mes 50 ans , et me permettre de vivre cette belle aventure humaine 🥰
Accompagnée de @nohelyneakr 💝@une.patissiere.sportive💝 et toujours @luciole_des_tuileries , je courrais le @marathon_salon , et j’en ai encore des étoiles plein les yeux …✨✨

Je savais déjà que ce ne serait pas le dernier … et un an plus tard je file vers mon troisième marathon, @marathonvertrennes 🙌🙌

Bon il est possible qu’après celui ci je me laisse tenter par d’autres formats qui me font du pied depuis quelques temps 🤫… à moins que le prochain tirage au sort ne m’emmène vers le @paris.marathon 😉
Suspens …. Affaire à suivre 😇

#marathon #souvenirs #remember #memories #goodvibesonly

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Tu fais quoi, toi, dans l'heure avant le départ ? Dis-le en commentaire 👇

Que manger et boire avant une course ? De J-3 au signal de départ 🏁

🔹 J-3/J-2 : 10-12 g/kg/j de glucides pendant 36-48h pour charger le glycogène, sans phase de privation avant.
🔹 3-4h avant : le dernier vrai repas (1-4 g/kg de glucides), déjà testé à l'entraînement.
🔹 1h avant : une collation sans crainte. Le risque n'est pas de manger juste avant, mais d'attendre 30-45 min sans bouger après. Et cette hypoglycémie réactionnelle n'a de toute façon pas d'influence sur la performance.
🔹 Au départ : un gel juste avant le signal est même préférable à un gel pris plus tôt sans bouger. Et pour l'eau : bois selon la soif, pas "le plus possible" (hyponatrémie).

Le jour J n'est pas un jour pour tester quoi que ce soit de nouveau.

Repères généraux, à adapter à chacun.

Sources : Thomas, Erdman & Burke 2016 · Sherman et al. 1981 · Bussau et al. 2002 · Kerksick et al. 2017 · Sawka et al. 2007 · Jeukendrup & Killer 2011 · Hew-Butler et al. 2015

📌 Sauvegarde ce carrousel avant ta prochaine course.

#nutritionsportive #ultratrail #trail #courseapied #sciencedusport

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🏃‍♂️ Le @marathon_salon de Provence 2027 est officiellement lancé.

Conférence de presse mardi dernier pour présenter la prochaine édition !

@qovop_events fait de nouveau partie de l’équipe d’organisation avec entre autres la gestion des bénévoles.

L’an dernier, c’était 1 154 personnes à recruter, briefer et accompagner sur le terrain. Les ravitaillements, les signaleurs, l’accueil, la ligne d’arrivée : rien ne tient sans eux.
Et parce que ce recrutement passe par les associations du territoire, le Marathon a pu leur reverser plus de 40 000 €.

Un événement qui fait vibrer la ville et qui redonne au local. On est fiers d’en faire partie.

📅 Rendez-vous le 10 octobre 2027.

Vous représentez une association et/ou vous souhaitez participer au dispositif bénévoles ? Écrivez-nous en message privé.

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Is not in the blood 🩸
drone shot by @amath_____ & @lionelbarelier

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Hoje ouve-se muitas vezes:

"Agora toda a gente corre."
"Correr está na moda."

E talvez esteja.

Mas se uma moda faz as pessoas mexerem-se mais, cuidarem da saúde, conhecerem novos lugares e superarem os seus próprios limites... então que continue.

Nas redes sociais vemos medalhas, recordes pessoais, linhas de meta e paisagens incríveis.

Mas a corrida também é feita de despertadores cedo, treinos à chuva, dias sem vontade e quilómetros que ninguém vê.

Porque no fim, não interessa o motivo que te fez começar.

Interessa o motivo que te faz continuar. 🔥

Dia Mundial da Corrida 🏃‍➡️

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Aujourd’hui, on entend souvent :

« Maintenant, tout le monde court. »
« La course à pied est à la mode. »

Et peut-être que c’est vrai.

Mais si une mode pousse les gens à bouger davantage, à prendre soin de leur santé, à découvrir de nouveaux endroits et à se dépasser… alors qu’elle continue.

Sur les réseaux sociaux, on voit des médailles, des records personnels, des lignes d’arrivée et des paysages magnifiques.

Mais la course à pied, c’est aussi des réveils matinaux, des entraînements sous la pluie, des jours sans motivation et des kilomètres que personne ne voit.

Parce qu’au final, ce n’est pas la raison qui t’a fait commencer qui compte.

C’est la raison qui te fait continuer. 🔥

Journée mondiale de la course à pied 🏃‍➡️

#running
#runningmotivation
#corridaderua
#runner
#run

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Marathon de Salon-de-Provence – 5 octobre 2025 🎂🏃‍♀️

42,195 km un peu particuliers… courus le jour de l’anniversaire de mon frère ❤️

À la base, pas d’objectif chrono.
Juste une “sortie longue”… un mois avant la Veni Vici et ses 82 km.

Parce que normalement, on fait un semi avant un marathon…
Moi j’ai fait un semi 82… donc un marathon 😅

Et franchement… quelle expérience.

Un moment partagé avec mon amoureux @adri_alpilles, présent à plusieurs points du parcours après son semi 🫶
Un moment aussi avec @anlor007 … même si je l’ai laissée sur le tarmac (désolée 😅).

Mais surtout…
un marathon dont je suis incroyablement fière.

➡️ Pas un seul pas marché.
➡️ Couru avec mon sac d’hydratation (et heureusement… plus d’eau au 33e km 🙃).

Je ne ferai pas de commentaire…
Enfin si : au prix des dossards, c’est quand même scandaleux.

Et puis ce vent…
Ce mistral de fou, annoncé à 70 km/h, en pleine face sur le tarmac 🌪️

Mais là… mental d’acier.
Je n’ai pas lâché.
Je n’ai pensé qu’à une chose : tenir bon.
(Merci Dorian @sl_gym_hyrox pour les mots qui tournent dans la tête au bon moment 💭)

Et j’ai tenu. Sans jamais m’arrêter.

Une arrivée partagée avec mon cousin @makks13660 et sa compagne @samanthaaremy présents pour ce moment si particulier ❤️

Bref… un super marathon porté par le @rcc13310
Même si, j’avoue… j’ai maudit le vent plus d’une fois 😅

Et ce n’était qu’une étape… 🏔️🔥

#marathon #marathongirl #runningmotivation #runaddict #courseapied

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2026, un objectif en tête… ✨

Cette année, tout est construit autour d’un rêve qui me fait vibrer autant qu’il m’impressionne : l’Ironman de Versailles en juillet🌸

Chaque entraînement, chaque course, chaque kilomètre parcouru me rapproche de cette ligne de départ… et surtout de la ligne d’arrivée 🤍

Le reste du calendrier va se construire au fil des mois, des envies et des opportunités parce que le chemin compte autant que l’objectif ✨

2026 sera une année de dépassement, de discipline, mais aussi de plaisir

Et vous, c’est quoi votre objectif pour cette année ?

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Sortie du jour pendant ma pause repas au boulot.
⏱️ 8,3km - 43:30 - D+126

Au lieu de m’asseoir, j’ai enfilé les baskets et je suis parti courir. Et franchement… quel bonheur.

Un temps magnifique, du soleil comme on l’aime ☀️
Des sentiers qui ont enfin un peu séché.
Moins de boue, plus de plaisir, plus de rythme.

Ça fait du bien de s’aérer la tête en plein milieu de la journée, de couper avec le boulot, de respirer.

Parfois, il ne faut pas plus qu’une sortie trail pour transformer une journée.

Que du bonheur.

#RunningLife #TrailRunning #PauseDejRun #RunMotivation #CourseAPied

running, trail, sortie run, pause déjeuner, entraînement, motivation sport, routine sportive, équilibre vie pro sport, endurance, sentiers secs

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