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김성하(@marathoner_ksh)'s profile avatar HD Profile

김성하

@marathoner_ksh

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Kim Seongha🇰🇷
Hapcheon County Athletics Team
𝐅2:16'02
𝐇1:04'35
𝟏𝟎𝐤30'18
𝟓𝐤14'27
@amazfitkorea #어메이즈핏코리아
@prospecs_kr #프로스펙스
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#107회전국체전 #나의다섯번째마라톤 결승선에 들어온 후 후회하고 싶지 않았고, 매일 정말 열심히 싸웠다. 그 안에서 자신감도 꽤나 쌓였지만, 오늘은 날이 아니었나보다. 그간 해온 과정들은 사라지지 않기에.. 무엇보다 주말, 휴일 빠짐 없이 매일 이 과정을 함께하며, 새벽부터 오후까지 봐주신 장동영 감독님과 성권이형에게 죄송한 마음이 많이 든다.. 정말 진심으로 응원 받았기에. 이 감정은 오늘까지만 가져가자! 오늘도 달릴 수 있음에 감사합니다.
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#생존신고 #2026전국체전 #107회전국체육대회 #마라톤엘리트선수 #육상중장거리 어제 저녁부터 바람이 장마철 태풍급이라 트런할맘은 접고 제주에서 진행중인 전국체전에 참가한 인천을 대표해서 나간 엘리트 선수들을 응원이나 할겸 테레비를 켰는데 어디도 중계를 해주는데가 없네 ㅠㅠ 유툽, OTT에도 어디에도 볼수가 없네 ㅠㅠ 그래도 강한남자들 모두 원하는 결과 얻으시길 응원합니다..🙏🙏
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#송도국제마라톤 주로사진 알게 된 지 오래되진 않았지만 어느새 서로의 레이스를 응원하는 사이가 된 병수 이번 송도국제마라톤에서는 인천시청 선수들의 페이싱 속에서 병수, 김재민 선수, 김성하 선수와 함께 호흡하며 한 레이스를 만들어갈 수 있었습니다. 그리고 그 끝에서 새로운 PB를 만났습니다. 빠르게 달리는 것보다 더 오래 기억에 남는 건 누구와 함께 달렸는지 그리고 어떤 순간을 함께 지나왔는지인 것 같습니다. 내 기록에 함께해준 병수야!! 진심으로 고맙다. 이번엔 내가 네 레이스를 응원할게! 전국체전에서 네가 만들어갈 레이스를 응원하고 있을게 각자의 자리에서 달리다가 또 같은 길 위에서 만나자. 🫶 그리고 나의 PB를 함께 만들어준 Alphafly 4에게도 감사함을 전합니다. ❤️ #nike #nikerunning #swooshrunners #alphafly4 @nikeseoul @nikerunning @nike 📸@gks.wlsgml 📸@runnergraphy 📸@lim_young_
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강원도속초댁 인천송도가서 2등했어요🥈 38분 목표인데 못했다 다음에 하지 뭐🫣 다음엔 후반에 안퍼질예정🤣 하하 심박보면 100%가 아니였나..?싶다? 혼자가서 시상식 사진은 없어효🥹 하하하 인천은 너무 멀다… 3시간은 너무 멀어🤣 해쨍쨍인 인천에서 뛰신분들 모두 수고하셨습니다☺️ #2026인천송도국제마라톤대회 #송도국제마라톤 #인천 어치피인생은 혼자야 25년도 AR멤버 너무 반가워요 항상 응원합니다✨ 내적친밀감 엄청나요 2위🥈 복싱+같은 안씨 너무 영광이에요✨ 1년에 한번씩 보는데도 너무 반갑고 좋아휴💗
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#엔듀로레이스 #5km마라톤 런생 최고로 피지컬이 좋았었고 파이팅 넘치던 시기에 입상 경험 김성하 코치님과 함께 포디엄에 서봤다는 것 자체가 너무나 영광 무려 2년 전인데 다시 뛰라 하면 저렇게 달릴 자신은 별로 없는 듯 @endurorace.kr #문학경기장
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#인천대공원 폭우 속 인천대공원 30km 페이스주 🌧️ 초반은 여유 있게, 21km부터 페이스 UP. 마지막 1km까지 같은 페이스로 밀어붙이진 못했다🫠🫠 무너지기 전에 쿨다운으로 전환~~ 이번 훈련도 목마교 조원들의 응원과 함께라서 버틸 수 있었고, 파시코 파워부스터 → 에너지젤 → 리커버리팩까지 훈련 전부터 훈련 중, 그리고 회복까지 든든하게 함께했다💪🔥 오늘도 결국 혼자가 아닌 같이의 힘. 같이의 가치! 완벽하지 않아도 된다. 한계까지 가보고, 다시 한 걸음 내딛는 것. 그게 오늘 내가 얻은 훈련이다. 다음 훈련도 포기 없이~~~ 가즈아😄😄 @asicskr @posyko_sotong @ultrarunner.yhlee @seok_ho_hwang 📸🫡 #파시코 #파시코서포터즈3기 #목동마라톤교실 #목마교
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239 도전을 위한 목마교 주말 훈련 일지 8월 22일 토요일 5시 인천대공원 30km 거리주(4'25"~3'55") @nohyuyeon 님의 제안으로 S2전용 급수대 운용, 휴식없음(테이블과 음료 감사해요🥰🥰) @kimeunnam76 선배님 꿀수박 감사합니다🍉 @jin_runner6500 부총무님 물, 미숫가루 감사해요~^^ @seok_ho_hwang 대장님 영상 감사합니다.🫡 훈련 시작 직후 몸이 따가울 정도로 쏟아지는 빗줄기🌧 이걸 먹고 마시며 즐기는 우리가 낭만 그 자체지 뭐~🤣 평소 화수목은 본 훈련에 전후 조깅까지 추가한 고마일리지(내 기준) 루틴을 충실히 수행했고 그로인해 내구력이 강화된 건지 후반에도 버틸 수 있는 힘이 남았다. 이번 훈련은 목표를 준비하기 위한 최소 조건이란 생각으로 임했고, 다행히도 열의가 불타는 조원분들과 함께여서 의미있게 마무리 할 수 있었다. 중간에 S2조원분들과 함께한 빗물급수🌧 장면은 훗날 미화되어 꿀맛으로 추억될 것 같다. 훈련 마치고 엘리트 선수분들과 인증샷도 찍었는데 우리 S조 제스쳐를 같이 취해주셔서 감사했고, 그 중 김성하 님의 한국기록 도전은 꼭 이루어졌으면 하는 바램이다. #목마교 #인천대공원 #폭우런 #우중런
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승리를 위한 한걸음 @marathoner_ksh @prospecs_kr @amazfitkorea @lumix @lumixkorea #러닝 #프로스펙스 #루믹스
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#트레이닝데이#마지막세션#lastdance 5개월만에 숨차게, 신나게 뛰었다 🥹🩷🩷🩷 달리기 수준은 리셋된 것 같지만 길고 길었던 인내의 시간 속에서 절제하는 법을 조금은 배웠다. 이전 기수에서 웅,지,성하 코치님이 항상 외치던 ’부상은 예방할 수 있고, 부상은 게으른 자에게 온다‘를 제대로 실천하지 못한 나의 탓. 더 부지런해져야지 매번 다짐하는데 쉽지 않다 증맬루 흥 ! 말보다 행동이 앞서는 미래의 내가 되길 ✨ (이 다짐은 초등학생때부터 했던 것 같은데 흠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 🔫 @training_day.rc 👹 @ji___ho @ung_chi @kim_jang.d 📸 @leenua_ @jeonybee 🔋 @aminovital_kr 🦾 @hyperice_kr
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#함께달려줘서고마워 AR SEOUL 🖤 정말 많은 준비를 해주신 관계자 여러분들 수고많으셨어요 케이터링 과 러닝세션 토크쇼 와 럭키드로우 루프탑에서 즐기는 바베큐까지! 행복한 시간! #adidasRunners #아디다스러너스서울 #AR10YEARS @adidaskr
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두바이 쫀득 쿠키 카다이프랑 버터떡 🤎
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26.05.16 토탐쥬 #투타임즈유 . . . 여의도 공원 8k tempo 몸풀고 웜업까지 행벅했던😇 벌써 이렇게 더워해서 어쩌냐 5k까지 페이스 밀리면서 종료.. 특별 코치님 @marathoner_ksh 중간중간 자세도 봐주시구 몸풀기부터 마무리까지 고생 많으셨습니다!! (힘들면 그만 하는게 맞아요~ 드라마 찍지마세요~~ 메모✍🏻) 💫 @2xu.kr 🏃🏻 @ji___ho 📷 @linoiscalligraphy #2xu #2xucrew #투탐쥬 #아미노바이탈
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