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Marjorie Coden

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@fuel_drinks

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DESAFIO 26 KM 🔥🏃‍♂️

5 km no sábado + 21 km no domingo.
Dois dias. Duas provas. Um único objetivo: testar até onde eu consigo chegar.

Não é só sobre pace ou tempo. É sobre tudo que existe por trás: os treinos, os dias difíceis, as corridas que não saíram como planejado e a decisão de continuar mesmo assim.

Agora é colocar tudo isso à prova.

5 + 21 = 26 km. Bora! 👊🔥

#desafio26km #corrida #running #halfmarathon #z2

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📈 4 anos. Altos, baixos, fases boas e fases nem tão boas assim.

Essa primeira foto foi da primeira avaliação que fizemos. E olhando hoje, dá pra perceber o quanto ela evoluiu.

Mas talvez o mais importante dessa evolução não seja o treino perfeito, a dieta perfeita ou nunca ter saído da rotina.

Porque isso não aconteceu.

Teve períodos em que ela treinou muito bem.
Teve períodos em que treinou menos.
Teve mudanças na rotina, dificuldades, desânimo e vários altos e baixos.

Mas teve uma coisa que nunca aconteceu: ela não desistiu completamente.

Mesmo quando não conseguia fazer tudo perfeito, continuou fazendo alguma coisa. Voltava, ajustava, recomeçava e seguia.

E é justamente aí que está a diferença.

Resultado não é construído pela perfeição. É construído pela constância.

4 anos depois, o resultado está aí.
Não só no físico, mas na prova de que continuar, mesmo imperfeitamente, é muito mais poderoso do que começar e parar toda hora.

Orgulho demais de ti. ❤️

E talvez essa evolução seja um lembrete pra quem está assistindo:

Você não precisa fazer tudo perfeito. Só não pode desistir de você.

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📈 4 anos. Altos, baixos, fases boas e fases nem tão boas assim.

Essa primeira foto foi da primeira avaliação que fizemos. E olhando hoje, dá pra perceber o quanto ela evoluiu.

Mas talvez o mais importante dessa evolução não seja o treino perfeito, a dieta perfeita ou nunca ter saído da rotina.

Porque isso não aconteceu.

Teve períodos em que ela treinou muito bem.
Teve períodos em que treinou menos.
Teve mudanças na rotina, dificuldades, desânimo e vários altos e baixos.

Mas teve uma coisa que nunca aconteceu: ela não desistiu completamente.

Mesmo quando não conseguia fazer tudo perfeito, continuou fazendo alguma coisa. Voltava, ajustava, recomeçava e seguia.

E é justamente aí que está a diferença.

Resultado não é construído pela perfeição. É construído pela constância.

4 anos depois, o resultado está aí.
Não só no físico, mas na prova de que continuar, mesmo imperfeitamente, é muito mais poderoso do que começar e parar toda hora.

Orgulho demais de ti. ❤️

E talvez essa evolução seja um lembrete pra quem está assistindo:

Você não precisa fazer tudo perfeito. Só não pode desistir de você.

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acho que eu combino com o chapéu 👀

quando ela me disse que sabia fazer uma festa… eu já tinha certeza que sabia!!!!! aniversário da @conviteriafrancineayres foi incrível 🤠 te amoooo mulher (foi minha cliente no sushi, é minha cliente na moove e tem sido minha amiga da vida)

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14° treino rumo ao Desafio 26km 🏃

Hoje fiz 10km leve, apenas para movimentar o corpo em um ritmo tranquilo.

A Vivi fez 8,5km e segue evoluindo.

A Marjo está voltando e fez em torno de 4km.

A verdade é que você deve se comparar consigo mesmo.

É você contra você.
SEM ATALHOS!

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Família Coden com as suas 3 gerações

#familia #family #familytime

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Dia 10, vivemos o primeiro dia do evento mais aguardado do ano para o mercado de celebrações em Santa Catarina. Foi um dia intenso, marcado por conexões reais, brindes emocionantes e o encontro com dezenas de casais e parceiros que vieram em busca de excelência para os seus grandes momentos.

Mas a nossa experiência vai muito além de servir alta coquetelaria. A cada conversa no nosso stand, o nosso propósito fica ainda mais claro: nós não entregamos apenas drinks, nós ajudamos a desenhar e a materializar os seus sonhos.

Se você está planejando o seu casamento, formatura ou evento social e busca fornecedores que encarem a sua celebração com a grandeza que ela merece, o seu lugar é aqui.

Hoje e amanhã, Dias 11 e 12 de julho, a nossa equipe continua de portas abertas esperando por você. Venha descobrir como orquestramos a energia da sua festa.

📍 Parque Efapi - Chapecó/SC

Fuel, onde Drinks e Sonhos se encontram! 🥂

#FuelDrinks #FeiraBemCasados #BemC

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CACHAÇAS ARTESANAIS DE EXCELÊNCIA🎋

Produzidas com ingredientes selecionados e destilação cuidadosa, as cachaças Fuel entregam aroma marcante, equilíbrio e um sabor único. Uma linha premium criada para quem aprecia autenticidade, qualidade e experiências inesquecíveis em cada dose.

Ou uma versão mais curta para combinar com a arte:

QUALIDADE EM CADA GARRAFA

🥃 Cachaças artesanais premium
🎋Produção cuidadosa e ingredientes selecionados
🔥 Sabores exclusivos para os melhores momentos
🍸 Perfeitas para degustar ou preparar drinks autorais

Essa descrição harmoniza melhor com o conceito premium da parceria entre o Armazém de Carnes Três Fazendas e a Fuel Drinks, reforçando a ideia de carnes de excelência acompanhadas por bebidas de alto padrão.

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É sobre isso!

Cumplicidade, parceria, entrega e amor 🤩

E você, já achou seu parceiro (a) de vida?

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Faça sempre por você 😁

🎥 @marjocoden

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Minha parceira de vida!

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Segurar 1 segundo no final da repetição
muda completamente o estímulo.

Mais controle.
Mais contração.
Mais eficiência.

Pequenos ajustes fazem diferença.

Já fez essa variação?

#emagrecer #mulher #treinopesado #treinointeligente

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