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Mary Rípanny

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🏋️ Educação física em Formação
🎓 Gestora Pública
💫 Viver o comum de um jeito diferente🤍

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✨ OFICIALMENTE, ENTRE ELAS 40+ ✨

Um encontro sobre nós, para nós. 🤎

O Entre Elas 40+ nasceu com o propósito de reunir mulheres para uma noite especial de conversa, informação, acolhimento e conexão.

Vamos falar sobre saúde, bem-estar, autocuidado, corpo, mente e tudo aquilo que ganha um novo significado depois dos 40.

Será um encontro intimista, exclusivo e com vagas limitadas, preparado com muito carinho para nós, mulheres 40+. ✨

E eu tenho uma novidade: algumas de vocês estarão lá comigo! 🤎
Vou sortear algumas vagas entre as minhas seguidoras e, em breve, vou postar todas as regras para participar.

📅 21/10 • 19h
📍 Hotel Ibis

Agora quero saber: quem gostaria de viver essa noite com a gente? Comenta “EU QUERO” aqui. ✨

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✨ ENTRE ELAS 40+ ✨

Um encontro criado especialmente para nós, mulheres 40+.

Vai ser uma noite de muita conversa, troca, conexão, saúde, bem-estar e experiências que fazem sentido nessa nossa fase da vida. 💕

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BACALHAU COM NATAS 🤍

Uma receita cremosa, saborosa e muito fácil de fazer! Salva para preparar depois. 😋

Ingredientes:
• 1 kg de bacalhau dessalgado
• 500 g de batatas
• 300 g de nata
• 2 cebolas médias picadas
• 2 caixinhas de creme de leite
• Azeitonas pretas a gosto
• Alho a gosto
• Azeite para refogar

Modo de preparo:
Asse as batatas e use-as para forrar o fundo de uma travessa.

Em uma panela, coloque um bom fio de azeite e doure o alho e a cebola. Acrescente o bacalhau dessalgado e misture bem.

Adicione a nata e o creme de leite, misturando até formar um creme bem encorpado e cremoso.

Despeje o bacalhau sobre as batatas, finalize com as azeitonas pretas e leve ao forno para gratinar.

Prontinho! Um bacalhau com natas supercremoso e delicioso. 🤍✨

Salva essa receita para não perder!

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Depois dos 40 eu fiquei mais chata… e quer saber? Tô adorando. 😂🤍
Menos paciência pro que tira minha paz e mais coragem pra escolher o que me faz bem.
E você, depois dos 40, o que te deixou mais “chata”? 😂👇🏻

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Se você pudesse conversar com a sua versão de 30 anos, o que diria para ela? 💭✨

Comenta aqui, quero saber! 👇🤍

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Tem algo muito especial nascendo por aqui… ✨

Um projeto pensado por uma mulher 40+ e para mulheres que estão vivendo essa fase com mais consciência, força, leveza e propósito.

Um encontro para falar do que realmente importa.
Sem filtros. Sem cobranças. Entre elas. 🤎

Ainda não posso contar tudo… mas posso adiantar: não será apenas um evento. Será sobre conexão, troca, cuidado e mulheres reais.

ENTRE ELAS 40+
Um encontro sobre nós, para nós.

Aguardem. Vem coisa linda por aí. ✨

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🚨 COISAS QUE DEVERIAM SER PROIBIDAS NA ACADEMIA! 😂

E eu quero saber: qual dessas você também não aguenta? 👀

E mais importante… O QUE EU ESQUECI? 😂👇🏼
Comenta aqui porque dependendo das respostas, vai ter PARTE 2! 🔥

Envia para aquela amiga que precisa assistir isso! 😂

#Academia #Treino #Fitness40Mais #VidaFitness #MulheresQueTreinam AcademiaSemFiltro

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Envia para sua amiga que comete algum pecado desse!!! Rsrs 😆

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Tem dias que começam devagar… mas a atitude muda tudo. ☕✨

Um café, uma camisola confortável da @amorvinho, e a escolha do look e a certeza de que cada dia é uma nova oportunidade de fazer acontecer. 💛

🤍

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Disciplina vence a motivação. 💪🔥
Mais um treino concluído na WeGYM. Um passo de cada vez, porque o resultado é construído todos os dias. 🚀

#WeGYM #Treino #Disciplina #Fitness #Evolução

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Energia lá em cima… e equilíbrio na sequência 💥🧘‍♂️

Na Top Team Academia, a gente acredita que treinar vai muito além de intensidade. Aqui tem ritmo, movimento, dança… e também aquele momento essencial de relaxar e cuidar do corpo e da mente.

Porque evoluir é saber a hora de acelerar e a hora de desacelerar. 🚀✨

Vem viver essa experiência com a gente!

#TopTeamAcademia #TreinoComPropósito #DanceERelaxe #VidaSaudável #movimentoevida

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