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Massiel Cabrera

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Nada se pierde, todo se transforma ....
🙏🏽 🏋🏽‍♀️🐶 🏝🍷 🎈

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El miercoles tuve una conversación en la Mentoria de Diseño con @rosangelaviro_oficial sobre la Matrushka que aparece en la portada de Ser libre sin pedir permiso.

Muchas personas piensan que representa las diferentes etapas de una mujer, y sí, también es eso.

Pero para mí tiene un significado mucho más profundo.

Cada muñeca representa una versión de mí misma. Una capa detrás de la cual me escondí en distintos momentos de mi vida. Algunas nacieron del miedo, otras de la necesidad de agradar, de encajar, de protegerme o simplemente de sobrevivir cuando ya no tenía fuerzas para seguir luchando.

En este video les cuento por qué me escondía detrás de cada una de ellas y cómo comenzó el camino para volver a encontrarme.

Porque a veces la libertad no consiste en convertirnos en alguien nuevo, sino en recordar quiénes somos cuando dejamos de escondernos.

“Durante años me escondí dentro de muchas versiones de mí. En el libro te cuento como fue el camino a construirme”.❤️✨

✨ Ser libre sin pedir permiso ya está disponible en Amazon.
#SerLibreSinPedirPermiso #KatGonzalez #LibertadInterior #Matrushka

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Hoy quiero darles las gracias.

Ya son 30 copias vendidas de Ser libre sin pedir permiso, y aunque para algunos pueda parecer un número pequeño, para mí representa 30 personas que decidieron creer en este mensaje.

Cada libro es una dedicatoria especial porque no estoy compartiendo simplemente páginas escritas; estoy compartiendo una parte de mi historia, de mis aprendizajes y de ese viaje profundo hacia mi interior que me permitió encontrar una libertad que no depende de la aprobación de nadie.

Escribir este libro fue un proceso de transformación. Hubo momentos de dudas, de preguntas difíciles y de mucho crecimiento. Pero también fue un recordatorio de que la verdadera libertad comienza cuando dejamos de vivir para cumplir expectativas ajenas y empezamos a ser fieles a quienes realmente somos.

Gracias a cada persona que ya tiene una copia en sus manos. Gracias por acompañarme en este sueño y por permitirme acompañarlos en el suyo.

Esto apenas comienza. 💚

Link en la Bio 🙌✨

#SerLibreSinPedirPermiso #KatGonzalez #TheWellnessArchitect #LibertadInterior #NuevoLibro

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Día Mundial de la Salud: Juntos por la salud. Apoyemos la ciencia

La salud ya no puede pensarse de forma aislada. El enfoque Una sola salud, punto de partida de la campaña de este año, nos recuerda que personas, ecosistemas y entorno construido forman parte de un mismo sistema.

Volver a la evidencia, a la ciencia, es esencial para comprender mejor los riesgos y proyectar soluciones más acertadas.

Diseñar también es cuidar. Y cuidar implica asumir esa conexión.

#DíaMundialDeLaSalud #UnaSolaSalud #StandWithScience #WorldHealthDay #Togetherforhealth

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Volviendo a la vida ✨💃🏽

#VuelveALaVida📍

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x @samsungrd

RUN, RECOVER, COFFEE PARTY, REPEAT 🔁

#SamsungHealth #GalaxyWatch8

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ROAD TO HYROX🇧🇷

Ep.5 "For the likes the colors"

QUE BURLAAAAAA!!!

Y ustedes, que escuchan cuando corren?

#yekaki #hyrox

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✨Yo también valgo!
✨ I’m worth it.
Lo digo ahora con certeza… pero no siempre fue así.

Me tomó años de romper patrones, sanar heridas y aprender a cuidarme de verdad.
Hoy, diseño y practico wellness no como una moda, sino como una decisión diaria.
🌅 Me levanto temprano para mover mi cuerpo.
🥗 Elijo alimentos que me nutren.
🧘🏽‍♀️ Medito. Respiro. Me escucho.
📖 Escribo mi historia con intención.

Y me lo repito, para no olvidarlo:
🌿 Mi salud es prioridad.
🌸 Mi calma es sagrada.
🛋️ Mi entorno puede nutrirme… o drenarme.

Hoy lo digo sin culpa, en voz alta:
Yo también valgo. I’m worth it.
Porque entendí que merezco descanso, energía, amor, salud…
Y no necesito permiso para reclamarlo.

No es vanidad.
Es conciencia.
Es saber que tu paz mental, tu cuerpo, tus emociones…
Valen. Y merecen belleza, intención y espacio.

✨ I’m worth it.
Y tú también.

Dilo en los comentarios!

#WellnessArchitecture #TheWellnessArchitect #DiseñoConscientemente #KateWinsletVibes #ArquitecturaDelBienestar #SoyPrioridad #DiseñoQueSana #BienestarIntegral #Neuroarquitectura #EspaciosQueNutren #WellnessIsAChoice #YoSoyMiPrioridad #ViviendoMiWellness #LOréalMoments

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Post Run Mood | THE CAVE Coffee Party

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✨ Feliz Día de la Felicidad ✨
Hoy celebro la alegría que nace cuando vives alineada con tu propósito.
Diseñar espacios que sanan, acompañar procesos que transforman y vivir con coherencia entre lo que soy, lo que creo y lo que construyo.

La felicidad, para mí, no es casualidad…
💫 Es una decisión de vida.

Una elección diaria por mi bienestar, por rodearme de belleza, calma, propósito, prioridades.
Es darme el permiso de ser, de crear y de sanar, dentro y fuera.

🌿 Hoy sonrío 😄porque estoy aquí: siendo yo, caminando mi verdad y construyendo espacios que también sanan a otros.

🔸 ¿Y tú? ¿Qué eliges hoy por tu felicidad?

📲 Cuéntamelo en los comentarios o compártelo en tus historias. Etiqueta a alguien que te recuerde que el bienestar también es una forma de amor propio.

#TheWellnessArchitect #DíaDeLaFelicidad #DiseñoConPropósito #BienestarIntegral #ArquitecturaQueSana #FelicidadEs #elecciónconsciente

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✨ Happy International Day of Happiness ✨
Today I celebrate the joy that comes from living aligned with my purpose.
Designing spaces that heal, guiding processes that transform, and showing up with coherence between who I am, what I believe, and what I create.

Happiness, to me, is not a coincidence…
💫 It’s a life decision.
A daily choice for my well-being, for surrounding myself with beauty, peace, and purpose.
It’s giving myself permission to be, to create, and to heal—from the inside out.

🌿 Today I smile because I’m here: walking in truth, living in alignment, and designing spaces that help others heal too.

🔸 What are you choosing today for your happiness?

📲 Share it in the comments or tag someone who reminds you that wellness is also a form of self-love.

#TheWellnessArchitect #InternationalDayOfHappiness #DesignWithPurpose #WellnessArchitecture #HealingSpaces #IntentionalLiving #HappinessIsAChoice

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🌿 ¡Bienvenidos a la tercera temporada de The Wellness Architect – Wellness Talks!
En este primer episodio, te lanzo una pregunta poderosa:
¿Puede un espacio ayudarte a sentir mejor?
Hablamos de neuroarquitectura, biofilia, emociones y ciencia aplicada al diseño.
Porque sí: el diseño también puede ayudar a sanar.

🎧 Escúchalo en Spotify
🎥 youtube The Wellness Architect Podcast
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#thewellnessarchitect #thewellnessarchitectpodcast #wellnessjourney #wellnesstalks #conversacionesdebienestar

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Feliz feiz!!! Compartiendo que aquí está lo prometido!!!!! Ahora con Video 👏🏻✨💖.

Espero les guste, y lo compartan 🌟💕
@ 🌿 ¡Bienvenidos a la tercera temporada de The Wellness Architect – Wellness Talks!
En este primer episodio intro, te lanzo una pregunta poderosa:
¿Puede un espacio ayudarte a sentirte mejor? 🧐🤔

No necesitas grandes reformas. Hacer conciencia es el primer paso.

Porque sí: el diseño también puede ayudar a sanar.

Video🎥 youtube y Vimeo
🎧 Escúchalo en Spotify o Apple Podcast
🔗 Link en bio

#thewellnessarchitectpodcast #podcast #wellnesstalks #conversacionesdebienestar #bienestarparatodos #ᴡᴇʟʟɴᴇssᴊᴏᴜʀɴᴇʏ #healthandwellnesstips #arquitecturaparasanar #wellnessarchitecture

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✨ De los hábitos nace la transformación ✨

A veces una imagen vale más que mil palabras… pero hoy quiero contarles la historia detrás de estas dos fotos.

La vestida de blanco representa una etapa en la que mi cuerpo llevaba muchos años luchando con el peso de muchas cosas: estrés, responsabilidades, hashimoto, autoexigencia… y la desconexión conmigo misma. Me sentía muy mal, como que algo me comió y estaba atrapada y no podía salir. Por fuera la alegre extrovertida , llevaba una lucha interna de ella con ella misma.

La otra refleja algo más que una transformación física. Es el resultado de hábitos conscientes, madrugadas de ejercicio, decisiones retadoras, meditación, lectura,mucha disciplina y, sobre todo, amor propio 💖.

💪🏼 No fue magia. Fue esfuerzo diario.
🧘🏽‍♀️ No fue rápido. Fue un proceso de reconexión.
❤️‍🔥 No fue una meta estética. Fue un acto de autocuidado profundo.

Hoy celebro no solo las libras, sino la ligereza emocional ganada. Celebro cada paso dado, cada mañana que elegí levantarme temprano, cada comida que elegí con conciencia, y cada vez que mi mente me decía “no puedes más” y por otro lado la pasión y visualizarme en la meta me decía si puedes y aún así continué.

🙏🏼 Estoy infinitamente agradecida por mi cuerpo, por su resiliencia, y por la versión de mí que nunca dejó de intentarlo. Por mi equipo de apoyo, mi trainner y mi gym!💪🏼 @4x.dr que es mi familia de salud y fuerza am. Mi equipo de natación! Que siempre esta! Mi nutrióloga que me da terapia! Cada vez que me subo a la bascula!. Mis hijos y mi esposo 💖✨

Porque los hábitos construyen lo que el deseo solo sueña.
Y yo decidí soñarlo… pero también trabajarlo.

#Gratitud #Transformación #WellnessJourney #HábitosSaludables #AmorPropio #Perseverancia #Disciplina #BienestarIntegral #thewellnessarchitect

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