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120kg Bodybuilder → Hybridathlet 🏃‍♂️
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10ner wie @bernd_zehner ✔️
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Nach dem letzten Trail Run war das Sprunggelenk etwas überreizt, deshalb gab’s erstmal 2 Wochen Laufpause…

Heute dann wieder ungeplant 10 km einfach gelaufen bis nicht mehr wollte und zum Ende kurz dann den 10ner vollgemacht das wollte dann der Kopf eher als der Körper 💀 😂 
Diesmal waren nicht die Beine das Problem, sondern die Ausdauer um ehrlich zu sein. 
Die Pause hat dem Unterkörper definitiv gutgetan.

Pace komplett ignoriert und einfach gelaufen umso überraschter war ich danach, wie zügig ich tatsächlich unterwegs war. 
Das Erklärt zumindest, warum sich mein Puls zeitweise angefühlt hat, als würde er mir aus dem Arsch springen 😂 

Sprunggelenk hat gehalten und keinerlei Probleme gemacht. Jetzt schauen wir mal, wie es die nächsten Stunden reagiert.
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