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🇮🇨Muy de aquí
🥑@lahoradelacomida

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De Gran Canaria. Para Gran Canaria ⛰️

Álvaro Santana Gabas vuelve a la 360 The Challenge. El canario ya sabe lo que supone enfrentarse a esta aventura y regresa a casa para volver a ponerse a prueba.

Una isla que conoce. Una prueba que ya forma parte de su historia.

👉 ¿Hasta dónde llegará esta vez? Enlace de inscripción en la BIO.

🇬🇧

From Gran Canaria. For Gran Canaria ⛰️

Álvaro Santana Gabas returns to 360 The Challenge. The local athlete already knows what it means to take on this adventure and is back home to challenge himself once again.

An island he knows. A challenge that is already part of his story.

👉 How far will he go this time? Registration link in BIO.

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Recap del fin de semana 👌🏻

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Se acuerdan de esta cuenta? A que no...pues ya tampoco!😅
🔹️
De vez en cuando seguimos haciendo cositas chachis en casa y ahora aprovechando las vacaciones y el buen tiempo nos marcamos un arrocito de pulpo y atún que nos supo a gloria🤤🤩
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Empieza el verano así que vamos a disfrutar de todo lo que lo rodea entre otras cosas el buen comer!
🔹️

Seguimos con la cuenta activa o es hora de decirle chao?

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🟡 A Nosotros Sí y nos hemos comido Alguno 🙈🤣

😇Y no vamos a echar culpas a uno de nosotros...

Pues esto pasa y sobre todo en Largas Distancias, mas vale perder un amigo que una Tripa dice nuestra Abuela!

🤠@masyama , @davidreyeslorenzo , @esteban__gr y @dgm.pasion Árbitro de la @fecamon.es Quién sufrió la peor parte🫶 Vivieron un momento muy cómico como habitual en las Montañas.

👌Comenta si tu eres de los que va animando el campo con este tipo situaciones 🤘🐐

#ongoatmode #circulardetejeda #pedo #trailrunning

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🟡 @circulardetejeda Aqui tenemos lo mejor de los Primeros en La Degollada de la Paloma📍

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🇮🇨 El nivel de este finde… ❤️‍🔥💚🤍💙💛

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Dos historias, un mismo objetivo: entrenar mejor 💪💚📈

Álvaro llega a #Valhábitat con una idea clara 👉 empezar a entrenar con sentido.
Antes de dar el primer paso, realizamos una valoración completa para diseñar una planificación enfocada en la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento.

Juan, por su parte, pone el foco en conocerse mejor 👉 analizamos su control motor y su funcionalidad para detectar puntos débiles y construir desde ahí.
El objetivo: mejorar movilidad, fuerza y calidad de movimiento.

Porque no se trata solo de entrenar.
Se trata de hacerlo con criterio 🧠

Cada persona es única. Cada plan, también.
Pide tu cita sin compromiso:

📲 613 010 802 (llamadas y whatsApp)

📍Estamos la Calle Pintor Nicolás Massieu 2, 35010, Tamaraceite, Las Palmas de Gran Canaria.

#ValoraciónDeportiva #EntrenamientoPersonal #PrevenciónDeLesiones #RendimientoDeportivo

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Viviendo Transgrancanaria -como un niño chico- desde fuera 😄✨

Quién sabe si, algún día, toque desde dentro, saliendo de Las Canteras con la piel de gallina…

📸 Mis favoritas.

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🟡Arucas Classic km 19

#ongoatmode #trailrunning #avituallomiento #carrer

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𝙲𝙻𝙰𝚂𝚂𝙸𝙲 𝟷𝟸𝟻 𝙺𝙸𝙻Ó𝙼𝙴𝚃𝚁𝙾𝚂: 𝚄𝙽𝙰 𝙼𝙴𝚃𝙰 𝚄𝙽 𝚂𝚄𝙴Ñ𝙾 ⛰️
La Transgrancanaria Classic no es solo una carrera; es un espejo de la vida misma. Enfrentarse a 125km y 7.000 metros de desnivel positivo es sumergirse en un viaje donde el cuerpo pide tregua, pero el alma dicta el camino. 🏔️✨
En esta odisea, no estarán solos. Estaremos esperándoles en el kilómetro 31,6, en nuestro municipio de Teror, donde más de una treintena de voluntarios darán soporte y aliento en un avituallamiento que será puro corazón. 💚❤️🖤️
𝗘𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗼 Jose Luis Pérez, Yeray Santana, Jorge Acenk, Álvaro Santana Gabas, Stany Rivero, Eliezer Ruiz, Tatiana Mujica, Javier Mena, Deivi Medina, Daniel Luján, Efrén Santana Rodríguez, Deisy Valido, Marcos Julio, Germán Rodríguez y Oswaldo Medina. 🏃‍♂️🏃‍♀️🔥
No importa si el reloj marca 12 o 30 horas; Maspalomas les espera con el abrazo más reconfortante de sus vidas. ¡𝐌𝐔𝐂𝐇𝐀 𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀 𝐄𝐐𝐔𝐈𝐏𝐀𝐙𝐎!💪🌋
@teror_ayuntamiento @aguasdeteror @elpinolosalamos @transgrancanaria
#Transgrancanaria #Classic125K #EspírituDeEquipo #UnaMetaUnSueño #leyendas

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Hace 6 años por estas fechas me dijeron que no volvería a correr. Desde entonces las horas que le he dedicado son incontables. Desde el principio la mentalidad fue la de "Caer-Levantarse". Cuando algo te apasiona, no hay dudas, vas a por ello.
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Queda menos de un mes para la carrera de las carreras en nuestra isla, queda menos de un mes para @transgrancanaria y eso son palabras mayores!
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Voy con la ilusión de querer hacerlo bien y eso para mi significa mejorar lo que ya he hecho en años atrás. Así que vamos con todo!
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Gracias @nestordd por las fotos!🤳
#seguimosssumando #prohibidorendirse #trailrunning #Transgrancanaria #GranCanaria

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Mi primera vez en @trailmeridiano, sin duda una carrera para el recuerdo tanto por los paisajes que nos regaló la isla de El Hierro, como por el ambiente y la organización de la carrera.
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Las sensaciones no fueron las mejores, unos primeros kms por encima de mis posibilidades (en estas distancias se corre mucho) se tradujeron en calambres en la bajada a meta con los que tuve incluso que parar a que me ayudaran a estirar. Aún así me quedo con lo positivo, la capacidad de sufrimiento durante casi 5 horas, perdiendo solo un puesto desde inicio de carrera y la buena tolerancia de la suplementación de @fante_oficial a intensidades elevadas (70gr/h a 167ppm de media).
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El Hierro tiene algo que te atrapa y esta carrera, sin duda, también. Hasta la próxima!
🍬@macaronesian_people
👟@thetrack.runningstore
#seguimossumando #prohibidorendirse #maratondelmeridiano #trail #ElHierro

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