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Cyborg

@mateuscyborg

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Treinador e Atleta CREF 5. 001466 @worldfitsuplementos 💪🏽

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A trend é do Zé Vaqueiro, mas o look… é todinho Dadá Bonita. 🤠🔥💗

A gente tentou resistir à trend… não deu. 😂 Agora queremos saber: o look entregou ou ENTREGOU? 👀✨

Marca aquela amiga que faria essa trend com você! 👯‍♀️

📲 Gostou do look? Chama a Dadá Bonita no Direct e vem garantir o seu.

#dadábonita #dadabonitaactivewear #zevaqueiro #trend #reelsbrasil

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Quando foi que bodybuilding foi saúde?
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Apoiadores👊🏻🤝
Suplementação @longjackoficial
Cupom raquel10 = 10% off 😉
Farda @wolfsquadfitness
Cupom Rubem5
@threefclothing
Cupom RUBEM3f 👕
Equipamento 🦾
@ferro_powerlifter
Cupom Rubem10
Academia @topupacademias 🏋️‍♂️

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@robsonutripersonal , UM DOS MAIORES CAMPEÕES DE FISICULTURISMO DESTE PAÍS. CAMPEÃO PODIUM, CEARENSE, BI-BRASILEIRO, SULAMERICANO. HOJE, 5 TÍTULOS NO TROFÉU 🏆 @marcelomendesce DO 49° CAMPEONATO CEARENSE. PARABÉNS, VOCÊ, É UM HOMEM D3 FIBRA E , SABE O QUE QUER. #bodybuilding #academia #treino #oldschool #body . PÁSCOA.

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MUSCLE SET: POR QUE FAZER 5 REPETIÇÕES, DESCANSAR 10 SEGUNDOS E REPETIR?

A Muscle Set é uma técnica avançada que utiliza pequenas pausas durante a série para aumentar a quantidade de trabalho que conseguimos realizar com uma carga relativamente alta.

Funciona assim:

5 repetições → 10 segundos de descanso → 5 repetições → 10 segundos → repetir por 3–4 blocos.

Esses 10 segundos não são suficientes para uma recuperação completa. O músculo continua sob fadiga, mas você recupera parcialmente a capacidade de produzir força e consegue realizar novas repetições com uma execução melhor do que faria levando a série tradicional até a falha.

O objetivo?

➡️ Aumentar o volume de trabalho
➡️ Manter uma boa qualidade de execução
➡️ Aumentar a intensidade da série
➡️ Gerar um estímulo interessante para hipertrofia

Mas atenção: Muscle Set não é simplesmente “treinar mais pesado”.

É uma estratégia que precisa ser utilizada no momento certo, com o exercício adequado e dentro de um planejamento de treino.

Eu gosto especialmente de utilizar essa técnica em exercícios mais estáveis, como máquinas, cabos e exercícios isoladores, principalmente quando quero aumentar a intensidade sem precisar aumentar exageradamente a carga.

Não é uma técnica para usar em tudo. É uma ferramenta para usar com estratégia.

Treinar bem não é fazer sempre mais.
É saber quando, como e por que fazer.

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Eu literalmente perdi as contas de quantos campeões formei ao longo da caminhada. De quantas vidas mudei, de quantos sorrisos tirei, de quantos sonhos ajudei a realizar. Um trabalho de coach, exige questionamentos que temos que está prontos para responder e embasar. Pois exige confiança, um trabalho de coach exige sentimentos pois estamos diretamente ligados ao psicológico dos atletas. Um trabalho de coach exige amor, pois o fisiculturismo competitivo para nossos atletas não nos dar retorno financeiro. Por muitas vezes o valor pago da consultoria me resultou em ajudar em categorias, tintas e hospedagem dos mesmo. JAMAIS ME ARREPENDEREI DE TUDO QUE FIZ E FAÇO! O ESPORTE PRA MIM É SOBRE PESSOAS. A VIDA PRA MIM, É SOBRE SE DOAR!

-pagula

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Gratidão @armageddon_championship 🔥

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Um grande amigo e irmão que o bodybuilding me deu. Pra mim, tu representa a essência do Old School, a raiz verdadeira do fisiculturismo. Daqueles atletas que carregam disciplina, respeito e paixão pelo esporte de verdade.

Tenho uma amizade enorme por ti há muitos anos e quero levar isso pra vida. Tmj sempre, meu brother. Tu é diferenciado, @mateuscyborg 💪🔥

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Participando do 4• @opencascavel_rjs e podendo fazer parte da realização de sonhos e conquistas dos atletas 💪🏻🏆

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Eu já tenho é sorte em quebrar cabo viu 🤡🥲

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Já duvidaram de mim, hoje não duvidam mais, e até os que não gosta, respeita 👊😡🏆
15 weeks out
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Coach nós🦍
Treinador @majelaandradetreinador 💪
Dieta @daviqueiroznutri 🥗
Cardiologista @dr.auricelioponte 🫀
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Apoiadores👊🏻🤝
Suplementação @longjackoficial
Cupom raquel10 = 10% off 😉
Danone’s 💉💊
Somos todos Max Synthetic 🧬
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Academia @greenlife_ct 🏋️‍♂️

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