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Matheus Leite

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Pesquiso sobre comida onde vou
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Encontro de Março!

Livro Comida do Cotidiano, do @maxjaques @editoracontexto 🥰

Voltamos! 🩵

#temperodepalavraspa

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Estamos quase lá . Aproximadamente 2.000 reais arrecadados na vaquinha. Mas ainda falta em torno de 1.000 para comprar uma de segunda mão . Vamos ajudá-la. Marquem os empresários , quem vende bike eletrica, compartilha no Instagram, no Facebook, no tiktok

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Passei o dia todo pensando no que eu escreveria sobre o dia de hoje, 31 de agosto, quando é celebrado o Dia do Nutricionista.
Confesso que nos últimos temos a gente anda bem desacreditada de muita coisa, tempos de mudanças e que estão bem esquisitos mas ao dividir as angústias com colegas vejo que não é só comigo. Daí não me sinto tão sozinha e estranha.
Então coloquei nesse post o que é hoje em dia ser nutricionista. Pq a gente já foi muita coisa e ainda vai mudar muito, mas que a gente nunca perca essa essência aí.

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Temos consumido demais - sobretudo informação 🤯

Muito se consome e pouco se aprende.

Diante disso, quando pensei em conduzir o Grupo de Estudos, eu tinha um objetivo claro:

✨️Criar um ambiente de aprendizado coerente com o Programa DBT para o Comer Emocional e Compulsivo. Eu queria que cada participante realmente experimentasse sair da lógica compulsiva do consumo de conhecimento para realmente VIVENCIAR o conhecimento através da EXPERIÊNCIA✨️

Na sexta-feira finalizamos o 5° Módulo e me sinto profundamente realizada, pois aconteceu! Temos um ambiente de aprendizado seguro, com presença e coerência com a DBT. Isso é lindo demais e me emociona muito! 💞

Sinto uma alegria muito genuína em meu coração a cada ENCONTRO do nosso GRUPO de estudos.

Para realmente compreender e tratar a compulsão alimentar, de maneira sensível e profunda, precisamos vivenciar o processo que vamos propor aos nossos pacientes. Precisamos estar presentes e aplicar o programa em nossos próprios comportamentos compulsivos - sejam direta ou indiretamente relacionados à comida.

Para romper com a lógica do consumo compulsivo, precisamos começar pela maneira como nos relacionamos com o próprio conhecimento. Em vez de comprar diversos cursos online e fazer tudo ao mesmo tempo, precisamos parar. Respirar. Se comprometer com 1 aprendizado e mergulhar nele de maneira mais profunda. Com calma. Com presença. Fazendo uma coisa de cada vez (princípio do Mindfulness).

Não é possível ensinarmos Mindfulness aos nossos pacientes sem efetivamente praticarmos em nossas vidas. Tenho visto essa falta de coerência com a popularidade da "técnica" e isso me preocupa. Assim como ocorre com o Yoga, existe um desvio do princípio da prática.

Mindfulness é o antídoto para esses tempos compulsivos. Mas precisa ser efetivamente praticado. E, para isso, precisamos realmente estar PRESENTES.

Agradeço de todo meu coração pela presença e atenção plena de cada participante do nosso Grupo de Estudos.

Mês que vem vamos aprofundar ainda mais em Mindfulness 📚💜

Se você deseja VIVENCIAR esse aprendizado junto com a gente, se inscreva no link da bio @yogamandanutri

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É inegável que estejamos vivendo "tempos compulsivos". Há um excesso de consumo e isso também pode ser percebido na maneira como "consumimos" o conhecimento.

Compramos diversos cursos, entramos em diversos grupos de estudos, começamos vários projetos.. porém, estamos tendo bastante dificuldade para manter nosso comprometimento em médio e longo prazo.

Quando pensei em facilitar o Grupo de Estudos do Programa DBT para o Comer Emocional e Compulsivo, minha principal intenção foi conduzir um caminho completamente diferente da lógica de consumo. Eu não queria que os participantes "consumissem" os conteúdos de maneira "compulsiva". Já que estudaríamos juntos justamente o comportamento compulsivo, meu objetivo foi criar um ambiente seguro para refletirmos, em primeiro lugar, sobre nossa própria relação com o Programa. Será que nossa pressa por consumir tem nos impedido de degustar a experiência? Será que nossa ansiedade em aprender (ou consumir) técnicas e ferramentas tem nos impedido de realmente vivenciar o conhecimento?

A DBT está ancorada no Mindfulness. E um dos princípios do Mindfulness é estar presente na prática. Na filosofia do Mindfulness, não é possível ensinar o que não se vive.

Por tudo isso, eu quero parabenizar os participantes que chegaram até aqui, que mantiveram o comprometimento com o Programa, tolerância com o processo, constância. Esse é o principal conhecimento que espero ter facilitado ao longo dos nossos 4 encontros.

Temos mais 10 módulos pela frente e eu espero, com todo meu coração, que possamos eliminar a compulsão - começando pela maneira como estamos nos relacionando com o conhecimento.

Nos vemos em julho! 😘💜

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Hoje o meu #tbt é pra falar sobre um atravessamento de um mês e pouco atrás e vim aqui dividir com vocês:
Agora sou um senhor diabético, tipo 2.

Não, não era pré-diabetes que podia ser resolvida com pão integral e esteira, o negocio já tava brabo e tivemos que começar o tratamento imediatamente pois já estava com sintomas então não tinha muita escolha.

Fiquei meio atordoado, mas eu quando me deparo com situações que me dão medo ou não tenho muita escolha, como essa, sigo as orientações, coloco os alarmes e bora. As vezes sou até insuportável com a disciplina.

Poderia ser esse post aqui pra dizer que eu já estou assim, ótimo com isso tudo e que foi "só o começo mais dificil".
Gente, não é e não tô.

Nunca quis tanto comer um cento de docinhos ou um açaí de 1,5L na vida. E a cerveja?
Sair pra comer é uma aventura, tenho descoberto que 99% dos estabelecimentos não estão preparados pra atender pessoas com restrições alimentares.
Fora as crises recorrentes de hipoglicemia, efeitos da medicação e da diabetes que são a pura sensação de morte.Uma vida eletrizante.

Mas aqui, quero dizer que mais uma vez, sou privilegiado, até nesses momentos:
@matheusleitenutri está me acompanhando e com toda elegância do mundo está me apresentando como passar por isso comendo meu paozinho com mortadela aos domingos sem culpa.

@wania.pecanha que me introduziu a acupuntura e mais um monte de bruxarias maravilhosas que deixam meu coração e o corpo em paz.

E claro, meus amigos que agora andam com snacks na bolsa pra qd eu passo mal, lembram da cerveja sem álcool e atravessam a cidade pra comprar doce sem açúcar para que eu possa laricar junto com eles.

Meu marido que voltou e se dedica a estudar meu plano alimentar, criar substituições pra que eu não coma sempre a mesma coisa ( antes dele chegar minha comida tava tudo igual e sem gosto) e tem paciência quando eu passo horas falando e lendo sobre diabetes no ouvido dele.

Em menos de dois meses consegui baixar muito as taxas mas sei que isso só está sendo possível por todo o suporte que tenho tido para encarar isso tudo.

E gente, cortem açúcar, façam exercício, bebam água e façam exames periódicos.
Pq a vida presta e muito💚

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Nossa vida visível
e as ações desta vida
não são mais que uma
série de expressões significativas,
mas aquilo que ela tenta expressar
não está na superfície;
nossa existência é algo bem maior
que este ser frontal
aparente
que nós mesmos supomos ser
e que oferecemos ao mundo
em volta de nós.

Sri Aurobindo

Prática conduzida pela profe @leticiaapessanha

Hari Om 🙏🏼

#usuariodeyoga ##yogaintegral #riodasostras #rildas

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Alguém mais com essa sensação?

Não vou abandonar isso aqui……..mas tá bem difícil e desanimador

Seguimos 💪🏻

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Na sexta-feira tivemos uma reunião de alinhamento para o Grupo de Estudos Clube do Livro "Programa DBT para o Comer Emocional e Compulsivo".

Mas, para mim, foi muito mais do que uma reunião. Eu senti, de maneira muito especial, que foi um verdadeiro ENCONTRO de seres humanos dispostos a evoluírem como profissionais e como pessoas.

Foi muito emocionante sentir o quanto vocês estavam PRESENTES naquele momento. Meu coração vibrou com cada apresentação e eu senti o que sonhei quando pensei em criar esse grupo: CONEXÃO.

Foi lindo demais ver cantinhos diferentes do Brasil representados ali. Rio de Janeiro, Goiânia, Belo Horizonte, São João da Boa Vista, Quissama, Sorocaba e, para o dia 07, já temos inscrições de pessoas que estão fora do país. Isso é um presente da internet, né?! Nos conectar!

Sinto que estamos preparados para, no dia 07 de março, receber uma das maiores autoridades em DBT do Brasil, o brilhante revisor técnico do livro no Brasil @fellipeaugust Que honra e alegria, Fellipe!

Se você sentir o chamado para estar com a gente e com o Fellipe no dia 07 de março, início oficial do nosso Grupo de Estudos, faça a sua inscrição clicando no link da minha bio.

Eu tenho certeza de que será mais um encontro especial e inesquecível, com muita conexão, presença e conhecimento 💜

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Você não é uma gota no oceano. Você é um oceano inteiro numa gota.
Rumi

Prática conduzida pela profe @leticiaapessanha na Pedra da Tartaruga 🕉🙏🏼

#usuariodeyoga #yogaintegral #riodasostras #rildasparadise

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"Esta é a grande oportunidade de ter a forma humana, porque nesta forma você pode conhecer Aquilo que É, sem forma. Vá além das tristezas deste mundo, você é a própria liberdade. Sua natureza é eterna, saiba disso e seja feliz."
Mooji

Prática linda conduzida pela profe @leticiaapessanha na Pedra da Tartaruga 🕉

#usuariodeyoga
#yogaintegral ##riodasostras #rildasparadise

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Hoje não estou só, vim junto de um monte de gente que me ajuda a rechear a página do Energia com novidades sobre você!

Viemos aqui juntos pra te desejar um dia daqueles: com muito amor de todos os cantos do planeta!

Comemore a maravilha de ser você e conseguir conectar tanta gente do bem em torno de ti!

Nosso amor por você nos uniu e estamos aqui pra te desejar que seu dia feliz demore!!!

Parabéns Saulo, querido!

Que a vida continue te cobrindo de presentes, bençãos e muita saúde!

Muitos beijos de vários cantos nesse vídeo:
Pernambuco
São Paulo
Rio de Janeiro
Londres
Bahia
Santa Catarina
Alagoas
Pará
Minas Gerais

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