Instagram story viewer> @max_exped> Tagged

max_exped

@max_exped

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

First Workout Of The Day | 200 Navy Seal Burpees | 30:53 | 600 Pushups
Full Video On You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

100

7

We komen eraan. Met een krachtig team.

Natuurlijk Mentaal groeit. In mensen, kennis, ervaring en in wat we voor anderen kunnen betekenen. Er staat een team dat verantwoordelijkheid pakt, elkaar versterkt en dezelfde drive voelt: mensen sterker leren omgaan met druk en ruimte maken om voluit te leven. Daar ben ik ontzettend trots op.

Zes ervaren trainers, met achtergronden bij speciale eenheden en in het bedrijfsleven, worden opgeleid in het 4R-PROTOCOL. Daarmee bouwen we aan een gezamenlijke werkwijze, zodat zij binnen al onze domeinen inzetbaar zijn: Draagkrachttrajecten, bedrijfs- en teamtrainingen en expedities.

Daarnaast werken we samen met de jeugdzorg, webdesigner, fotograaf, chef-kok en vormgever, zij versterken het geheel. Ieder brengt zijn eigen vakmanschap en levenservaring mee. Samen maken we onze plannen concreet.

Vanaf 2027 openen we de Draagkrachttrajecten op verschillende locaties in Nederland. Met maximaal acht deelnemers per groep werken we aan zelfregulatie, werkdruk, stress en herstel. Met aandacht voor levensvragen, persoonlijke keuzes en wat jou werkelijk bezighoudt.

Voor bedrijven en teams verzorgen we trainingen in stressmanagement en spanningsregulatie. Leren herkennen wanneer spanning oploopt, begrijpen wat er gebeurt en weten hoe je kunt handelen. Voor jezelf én voor de mensen om je heen.

Met Elementa trekken we de natuur in voor uitdagende expedities met diepgang. Naast Finland keren we terug naar het oude, vertrouwde Polen, in een nieuw gebied. Fysieke uitdaging, persoonlijke ontwikkeling, goed eten en eerlijke gesprekken komen daar samen.

We gaan voorwaarts met partners als @bodymindgymbolsward @Ironboumd roeg @Omegaflow @SeaBrine @sundaynaturals @kambo_journeys Coco Nuts Webdesign, @Marijtjepartijtje @maxvandijk .Mensen en organisaties die vanuit hun eigen kracht bijdragen aan wat we samen neerzetten.

Voor onze expeditie naar Polen in februari 2027 hebben we nog één plek vrij. Wil jij mee? Stuur me een persoonlijk bericht.

Het team staat. Draagkracht wint!

57

12

100 Pushup Burpee Challenge @zero_gravity_training

My Time: 3:13

2 x 10 pump burpees
4 x 5 pump burpees
5 x 4 pump burpees
10 x 2 pump burpees
20 x 1 pump burpees
=41 burpees, 100 pushups.

Full Video On You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

117

15

Day 10 For The Road To 1000 Burpees In 10 Days Challenge | 1000, 1:21:04, "Unbroken" | 5500/5500

So next 10 days i wil be presenting a burpee challenge wich starts fri 9 okt and finishes sun 18 okt, and every day i do 6 count burpees till i reach the 1000, starting with 100 reps and increasing it with a 100 everyday, so in 10 days i wil be doing 5500 6 count burpees,

i want as people as possible to join me in this challenge so we can suffer together, if you can not do so much just do les take half or a quarter and increase it the same way,

if you are on instagram share it in your stories and tag me and @ironboundtribe

Full Video On You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

53

39

Day 9 For The Road To 1000 Burpees In 10 Days Challenge | 900, 1:20:02, "Unbroken" | 4500/5500

So next 10 days i wil be presenting a burpee challenge wich starts fri 9 okt and finishes sun 18 okt, and every day i do 6 count burpees till i reach the 1000, starting with 100 reps and increasing it with a 100 everyday, so in 10 days i wil be doing 5500 6 count burpees,

i want as people as possible to join me in this challenge so we can suffer together, if you can not do so much just do les take half or a quarter and increase it the same way,

if you are on instagram share it in your stories and tag me and @ironboundtribe

Full Video On You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

124

36

Day 8 For The Road To 1000 Burpees In 10 Days Challenge | 800, 1:10:01, "Unbroken" | 3600/5500

So next 10 days i wil be presenting a burpee challenge wich starts fri 9 okt and finishes sun 18 okt, and every day i do 6 count burpees till i reach the 1000, starting with 100 reps and increasing it with a 100 everyday, so in 10 days i wil be doing 5500 6 count burpees,

i want as people as possible to join me in this challenge so we can suffer together, if you can not do so much just do les take half or a quarter and increase it the same way,

if you are on instagram share it in your stories and tag me and @ironboundtribe

Full Video on You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

54

35

Day 7 For The Road To 1000 Burpees In 10 Days Challenge | 700, 1:02:01, "Unbroken" | 2800/5500

So next 10 days i wil be presenting a burpee challenge wich starts fri 9 okt and finishes sun 18 okt, and every day i do 6 count burpees till i reach the 1000, starting with 100 reps and increasing it with a 100 everyday, so in 10 days i wil be doing 5500 6 count burpees,

i want as people as possible to join me in this challenge so we can suffer together, if you can not do so much just do les take half or a quarter and increase it the same way,

if you are on instagram share it in your stories and tag me and @ironboundtribe

Full Video On You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

66

28

Day 6 For The Road To 1000 Burpees In 10 Days Challenge | 600, 51:36, "Unbroken" | 2100/5500

So next 10 days i wil be presenting a burpee challenge wich starts fri 9 okt and finishes sun 18 okt, and every day i do 6 count burpees till i reach the 1000, starting with 100 reps and increasing it with a 100 everyday, so in 10 days i wil be doing 5500 6 count burpees,

i want as people as possible to join me in this challenge so we can suffer together, if you can not do so much just do les take half or a quarter and increase it the same way,

if you are on instagram share it in your stories and tag me and @ironboundtribe

Full Video On You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

70

22

Day 5 For The Road To 1000 Burpees In 10 Days Challenge | 500, 46:00, "Unbroken" | 1500/5500

So next 10 days i wil be presenting a burpee challenge wich starts fri 9 okt and finishes sun 18 okt, and every day i do 6 count burpees till i reach the 1000, starting with 100 reps and increasing it with a 100 everyday, so in 10 days i wil be doing 5500 6 count burpees,

i want as people as possible to join me in this challenge so we can suffer together, if you can not do so much just do les take half or a quarter and increase it the same way,

if you are on instagram share it in your stories and tag me and @ironboundtribe

Full Video On You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

85

21

Day 4 For The Road To 1000 Burpees In 10 Days Challenge | 400, 31:19, "Unbroken" | 1000/5500

So next 10 days i wil be presenting a burpee challenge wich starts fri 9 okt and finishes sun 18 okt, and every day i do 6 count burpees till i reach the 1000, starting with 100 reps and increasing it with a 100 everyday, so in 10 days i wil be doing 5500 6 count burpees,

i want as people as possible to join me in this challenge so we can suffer together, if you can not do so much just do les take half or a quarter and increase it the same way,

if you are on instagram share it in your stories and tag me and @ironboundtribe

Full Video On You Tube!
@tjibbe_gaastra #dutchdestroyer

73

22

This is THE BEASTING 🔥

122

15

The beasting, morgen 16:00 online🔥

48

12