Instagram story viewer> @maxim.dupliy> Tagged

Maxim Dupliy Sports photographer צלם ספורט

@maxim.dupliy

500

followers

288

following

צלם ספורט. צילומי סטילס של תחרויות ואליפויות ספורט, אירועי ספורט וצילומי תדמית לספורטאים.
tel. 053-2421220
Israel sports photographer & fine art

POSTS STORIES REELS TAGGED

״מֵאֲרָיוֹת גָּבֵרוּ וּמִנְּשָׁרִים קָלוּ״ (שמואל ב׳, א׳, כ״ג)

לזכרו של גיבור ישראל סמ״ר אילי גמזו הי״ד 🕯️

האריות של עידו
מיזם להעלאת המודעות וצמיחה מפוסט טראומה

7

0

חצי מרתון הסרגל 2026 | 21.1 ק״מ של זיכרון, אמונה וצמיחה.

לא רצתי בשביל שיא אישי או מדליה.
רצתי בשביל מי שכבר לא יכולים לרוץ, ובשביל מי שנלחמים בכל יום כדי להמשיך.

ב־6.10.2023 התקיים חצי מרתון הסרגל הראשון.
למחרת, ב־7 באוקטובר, נפל גיבור ישראל סמ״ר אילי גמזו הי״ד, בנם של אליזה ושמואל, בהגנת קיבוץ יד מרדכי.

שלוש שנים אחרי, עמדתי מול קיר ההנצחה וכתבתי את שמו.
לא רק שם על קיר. בן אהוב, עולם שלם ועתיד שנגדע.

בסיום 21.1 ק״מ, כשהגוף עייף והלב מלא, הנפתי את מקלות ההליכה הנורדית לשמיים וקראתי:

״שְׁמַע יִשְׂרָאֵל, ה׳ אֱלֹהֵינוּ, ה׳ אֶחָד״.

לזכר נרצחי וחללי 7.10.23 ומערכות ישראל, ולמען המשפחות השכולות ופגועי הגוף והנפש.

10.10 — יום בריאות הנפש העולמי.

כמי שמתמודד עם PTSD, אני יודע שלא כל פציעה נראית לעין.
אני לא רץ כי הכול בסדר.
אני רץ גם כשלא הכול בסדר.

התנועה עוזרת לי לנשום, להתמודד ולצמוח. לפעמים הצעד הקטן ביותר דורש את האומץ הגדול ביותר.

אוקטובר — חודש המודעות לסרטן השד.

למען המתמודדות והמתמודדים, המחלימים והמשפחות.
חשוב להקשיב לגוף, להיבדק בהתאם להמלצות ולזכור שאיש לא צריך להתמודד לבד.

הריצה אינה מוחקת את הכאב.
היא הדרך שלי לשאת את הזיכרון, להפוך כאב לתנועה ולבחור בחיים, צעד אחר צעד.

את המרוץ סיימתי.
אבל את שמו של אילי ואת זכר הנופלים אמשיך לשאת איתי.

״מֵאֲרָיוֹת גָּבֵרוּ וּמִנְּשָׁרִים קָלוּ״

לזכר סמ״ר אילי גמזו הי״ד וכל הנרצחי

12

0

⁨ מופע סיום שלוחות ראשל״צ❤️✨🎀🪩🔥⁩
תודה לצלם האלוף - @maxim.dupliy

3

1

⁨ בשבוע שעבר, כשעמדתי באירוע המועדון והסתכלתי על כ-130 אנשים שבאו להיות חלק ממשהו שאת בנית, מצאתי את עצמי חושב דווקא על ערב שבת אחד מלפני כ-10 שנים.
ערב שבו ראיתי אותך בוכה. לא אשכח את הרגע הזה.
היינו בערך בני 28, ולרגע תהיתי אם אני נשוי לחיילת בשירות חובה שחווה שביזות יום א’. אבל אז זה הכה בי.
כבשת פסגות. מהנדסת חשמל, אוטודידקטית אדירה, עם משרה מצוינת בהייטק ושכר מעולה – אבל פשוט לא היית מאושרת. לפחות לא מבחינה מקצועית.
זה תפס אותי לא מוכן. בדיוק לקחנו משכנתה על הדירה הראשונה שלנו, הסתכלנו קדימה לעבר הרחבת המשפחה, אני רק סיימתי התמחות ועדיין הייתי רחוק מלהיות המשענת שעליה חלמתי שתוכלי להישען, והתרגלנו לרמת חיים שדרשה יציבות כלכלית.
אני זוכר ששאלתי אותך: “אני איתך, אבל מה התוכנית?” ואת ענית: “אין תוכנית. פשוט לא טוב לי.”
מודה שנבהלתי. ידעתי שאת מסוג האנשים שמצליחים בכל דבר שהם נוגעים בו, אבל באותו רגע הרגשתי שעוד לא מצאת את הדבר הזה. מועדון הריצה היה אז רק רעיון שהתחיל לקרום עור וגידים.
ובכל זאת, החלטנו לקפוץ יחד למים. נתתי לך את ההגה. לא כי לא פחדתי, אלא כי באמת סמכתי עלייך. ולשמחתי, לא טעינו.
השבוע, כשעמדתי והסתכלתי על אותם 130 אנשים, הבנתי שבעצם אני לא רואה רק 130 אנשים. אני רואה חלום שנולד מתוך דמעות של ערב שבת אחד.
אני רואה אנשים שמצאו קהילה, חברים, ביטחון, בריאות, משמעות ואפילו אהבה – בזכות מה שבנית.
אני רואה אימפריה שלא נבנתה מכישרון בלבד, אלא מאומץ. מהיכולת לעזוב מקום בטוח לטובת מקום שעושה טוב לנשמה.
והדבר הכי יפה בכל הסיפור הזה? את מאושרת.
יש משפט שאומר: “בחר עבודה שאתה אוהב, ולא תצטרך לעבוד אפילו יום אחד בחייך.” אם המשפט הזה נכתב על מישהו – הוא נכתב עלייך.
אני מסתכל מהצד ומתמלא בגאווה. גאווה במה שבנית, בגאווה בדרך שבחרת, ובעיקר באישה שאת.
ואני גם רוצה להגיד לך תודה. תודה שאת מאפשרת לי להגשים את החלום שלי דרך העסק שבנית, בלי שאצטרך לוותר על הדרך שלי, על הקריירה שלי ועל השאיפות שלי.
אני יודע שהבטחתי לך שכשתגיעי ל-150 מתאמנים אני עוזב הכול ומצטרף אלייך במשרה מלאה. ואז הגעת ל-150, ואני הזזתי את היעד ל-200. עכשיו גם המספר הזה כבר באופק וניראה שקטן עלייך, ואני שוב צריך להזיז את היעד…
אבל אני יודע שאת סולחת לי.
כי את יודעת שכשאת צריכה אותי, אני תמיד פה. בשבילך. איתך.
אוהב אותך וגאה בך יותר ממה שמילים יכולות לתאר. ❤️

175

21

יש לנו אלופים מאליפות הארץ U11 ואליפות הארץ לסניורים🎊
עמנואל:
🏆אלוף הארץ בזוגות בנים U11 יחד עם עיטם בן ארצי מהרצליה
🥉מקום שלישי ביחידים בנים U11
אורן:
🥉מקום שלישי זוגות גברים 45+ יחד עם ראובן וולטר ממכבי לוד
תמר שיחקה גם בזוגות נשים 35+ עם דונה אהרון מפרדס חנה וגם עם אורן במיקסט 35+💪🏻
וטלי ניהלה את כל התחרות🏸
אלופים👏🏻 תודה לשחקנים על ייצוג מועדון בדמינטון באר שבע ועל ההישגים שלכם! גאים בכם❤️

תודה ל@maxim.dupliy על תמונות מדהימות 😍🏸

20

0

⁨ ⁨ ⁨ סוף סוף אפשר להגיד את זה - ירושלים מקום ראשון בליגה 2026
🥇

אחרי 60 דקות של פייט, כיף, ונטבול ברמה גבוהה - הזהב אצלנו 🔥

אז קבלו טעימה מהערב שהיה סיום מושלם לעונה שעברנו 😍

תודה לקהל הכי טוב שיש שהגיע לעודד, ותודה לכל מי שהיה כאן לאורך כל העונה✨

מחכות לעונה הבאה !!

Jerusalem Netball — Champions 2026

We can finally say it — League Champions 2026! 🥇

After 60 minutes of determination, great netball, and an incredible battle, the gold is ours! 🔥

Here's a glimpse of an unforgettable evening and the perfect way to end an amazing season. 😍

Thank you to the best supporters for coming out to cheer us on, and to everyone who stood by us throughout the season. ✨

We can't wait for next season!!

Jerusalem Netball — Champions 2026 🏆💙

📸 @maxim.dupliy

#netball #netballisrael #firstplace🏆⁩⁩⁩

22

2

🔥🔥🔥

📸 @maxim.dupliy

#netball #final #jerusalem

14

0

The Israel Netball Senior League has come to an end! 🏆
After a whole season of top-tier netball, we closed out the year with an incredibly exciting finals night!
The teams gave it their all on the court, treating us to tight and thrilling matches, and it was amazing to see everyone fighting until the very last second!
Final Rankings:
🥇 1st Place – Jerusalem
🥈 2nd Place – Raanana
🥉 3rd Place – Tel Aviv
Huge props to all the players, coaches, and the amazing crowd who showed up and made this night so special!!
A big thank you to our umpires @shanzber @alexi.schapiro for making this evening happen, and a massive shoutout to our league manager, @keren_gordon for an incredible job throughout the entire year!
We can’t wait for next season! 🔥

ליגת הבוגרות של נטבול ישראל הגיעה לסיומה ! 🏆
אחרי עונה שלמה של נטבול ברמה גבוהה ביותר, נעלנו את העונה שלנו בערב גמר חגיגי ומרגש במיוחד !

הקבוצות נתנו פייט על המגרש, נהנו ממשחקים צמודים ומותחים, והיה מדהים לראות את כולן נלחמות עד הרגע האחרון!

דירוג סופי:
🥇מקום ראשון - ירושלים
🥈מקום שני - רעננה
🥉מקום שלישי - תל אביב

כל הכבוד לכל השחקניות , המאמנות, ולקהל המדהים שהגיע והפך את הערב הזה למיוחד כל כך !!
תודה לשופטות שגרמו לערב הזה לקרות @shanzber @alexi.schapiro
ותודה למנהלת הליגה @keren_gordon על עבודה מדהימה לאורך כל השנה!

לא יכולות לחכות לעונה הבאה !😍🏐

@maxim.dupliy 📸

71

5

18

1

Race recap. 🏅

A collection of moments from the last few weeks. Different races, different challenges, same goal: keep showing up, keep improving, and enjoy every start line.

On to the next one. #triathlontraining #ironmantri #triathletelife #endurance #consistency

52

20

השבוע האחרון היה די מטורף עבור כולנו. אבל בתוך כל הבלאגן, אני רואה בשבילים המון פנים מוכרות שחזרו לרוץ, ולא מעט פנים חדשות שהחליטו להתחיל לרוץ דווקא עכשיו כדי למצוא קצת שקט בחוץ.
קודם כל, כל הכבוד לכם. הריצה היא באמת אחת הדרכים הכי טובות לפרוק מתחים כרגע. אבל כדי שנעבור את התקופה הזאת בכושר טוב ולא נמצא את עצמנו מושבתים בגלל פציעות מיותרות, כדאי לשים לב לכמה דברים:
אל תנסו להשלים פערים ביום אחד זה מאוד מפתה לחשוב שאנחנו יכולים לרוץ חצי שעה או 10 ק”מ כמו שעשינו “פעם”, אבל בפועל מדובר בעומס גדול על הגוף. תנו לעצמכם זמן להסתגל מחדש.

הדרגתיות היא שם המשחק מומלץ לרוץ בשיטת יום כן / יום לא. בימי המנוחה אפשר לצאת להליכה, לעשות אימון כוח או פשוט לנוח. המנוחה היא חלק בלתי נפרד מהאימון.

הציוד עושה את ההבדל (אבל לא צריך להגזים) אתם לא חייבים ציוד ריצה “מקצועי” ויקר, אבל נעלי ריצה טובות הן חובה (תשאירו את הסניקרס או נעלי הכדורסל בארון). בנוסף, בטח באזור גוש דן, הגוף מתחמם מהר מאוד. מכנסיים וחולצה קצרים (ואולי משהו ארוך שקל להוריד) לגמרי יספיקו ויעזרו לכם להתמודד טוב יותר עם החום.

תבחרו את הפרטנרים שלכם בחוכמה לרוץ ביחד זה כיף אדיר, אבל שימו לב עם מי אתם יוצאים. החברה ה”מרתוניסטית” שתבטיח לכם “רק 10 קילומטר קלילים”? ספוילר: אתם כנראה תרצו למות במהלך הריצה. חפשו מישהו שמתאים לקצב שלכם.

מקווה שזה קצת יעזור להעביר את התקופה.
מוזמנים לשאול / להתייעץ וכמובן להעביר לחברים🙏

מצרף לכם כאן 3 אימונים מומלצים לביצוע במהלך השבוע שמשלבים הליכה וריצה. את קטעי ההליכה כדאי לבצע בצורה נמרצת, ואת קטעי הריצה לעשות בקצב קל – ממש לא בספרינט.

אימון 1
מתחילים ב-5 דקות הליכה, 10 סטים דקה ריצה בקצב נוח, דקה הליכה, 5 דקות שחרור בהליכה

אימון 2
מתחילים ב-5 דקות הליכה, 7 סטים 2 דקות ריצה בקצב נוח, דקה הליכה, 5 דקות שחרור בהליכה

אימון 3
מתחילים ב-5 דקות הליכה,
6 סטים דקה ריצה + חצי דקה הליכה
8 סטים 0.5 דקה ריצה+ דקה הליכה
5 דקות שחרור בהליכה

51

14

אתמול הרגשתי גם ספורטאי על וגם דוגמן😄

במפגש הקבוצתי האחרון של ASICS FrontRunner ישראל, זכינו לשיעור מעניין על יעילות ריצה מספורטאי ומאמן העל גזאצ’ו יוסף.
לרוץ על המסילה תחת העין הבוחנת שלו זה אירוע מיוחד. גזאצ’ו לא רק ניתח את הסגנון של כל אחד מאיתנו, אלא הוכיח כמה המקצוענות שלו חדה כשהוא זיהה מיד את הכאב שעדיין מציק לי באגן מאז המרתון
אין תחליף לפידבק כזה כדי להבין איפה אפשר להשתפר ואיך לייעל את הריצה.
וכמובן, כשיש צלמים מקצועיים בסביבה שמתעדים את כל החוויה הזאת זה בונוס
תודה ל-ASICS על הזכות ללמוד מהטובים ביותר ולהיות חלק מהקהילה הנהדרת הזאת. 🙏

#asicsfrontrunner #runningtechnique
#soundmindsoundbody

41

7