Instagram story viewer> @mayaisaacs> Tagged

מיה אייזקס | דיאטנית קלינית | פילאטיס

@mayaisaacs

1.3K

followers

864

following

עוזרת לך לרדת במשקל בלי לסבול 🤍
דיאטנית קלינית | ליווי תזונתי אישי ✨
מתמחה בהפרעות אכילה 🥗
איזון שמחזיק לאורך זמן 🌸
לתיאום שיחת היכרות 👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

הגרלה של פעם בשנה !!!
כרטיס זוגי לועידת הכושר הבינלאומית ה-7 של ישראל
שתתקיים ב21.11.26
יום אחד מלא השראה, אנרגיות מטורפות, מיטב המדריכים של ישראל ופרזנטורים בינלאומיים!
⬇️
איך אפשר לזכות ?
תייגו בפוסט חבר/ה שחלמתם להגיע איתו לועידה ותוכלו להנות מכרטיס זוגי מתנה ! 🎁

* פרסום הזוכים בהגרלה תתקיים ביום שלישי ב27.10.26 בשעה 20:30

@evolve_israel #fitness #event #הגרלה

10

19

⁨ אימון כוח אינו נמדד רק במשקל שמועמס מבחוץ, אלא ביכולת של הגוף לייצר ולהחזיק התנגדות מבפנים.
💪
מאיה מנפצת את התפיסה שפילאטיס הוא רק מתיחות, ומסבירה כיצד שליטה, עבודה מרוכזת כנגד משקל הגוף וגיוס יחידות מוטוריות בונות כוח פונקציונלי וחוסן מפרקי לא פחות חשוב.
‪@nextfitness_tlv‬⁩

61

24

⁨ אומרים שלערב החג יש אווירה רגועה … 😅 אצלנו זה קצת אחרת⁩

⁨ ערבי החג אצלנו כבר שנים מאופיינים לשעות עם האנרגיה הכי אבל הכי גבוהה שיש …☀️⁩

⁨ ועם כל הלו״ז המטורף לא מדלגים על חגיגות יומהולדת לחברת הצוות שלנו ‪@hilushit‬ 🎈⁩

⁨ הדור הבא תפס פיקוד (עשה בלאגן 🤣) ועזר בהכנה וחלוקת השי הצנוע לחג 🍯🐝⁩

⁨ בין כל הקצב וההמולה, נזכרנו שוב מה מייחד את המקום הזה: צוות שהוא משפחה.⁩

⁨ שנה טובה לקהילה שלנו - שנה מלאה בתנועה, בשמחה, באור ובחיבורים טובים 🤍.⁩

⁨ חג שמח מכל משפחת NEXT!⁩

💛🐝

8

3

אנחנו רגילים למדוד שינוי לפי המראה בראי או המשקל, אבל האמת היא שהסיכון האמיתי של עליה באחוזי שומן קורה הרבה לפני שרואים אותו מבחוץ.
הדיאטנית הקלינית שלנו עושה סדר: מה באמת קורה בגוף בפן הפיזיולוגי, ולמה אימוני כוח ותזונה נכונה הם לא “תכנית חיטוב לקיץ” – אלא תעודת הביטוח הבריאותית שלכם.
@nextfitness_tlv #bodyrecomposition

4

0

⁨ ⁨ ⁨ אם יש משהו שלמדתי על עצמי לאורך השנים, זה שלמרות שאני אוהב עסקים ויזמות, גם כשאני מקבל החלטות עם הראש, אני אף פעם לא מנתק את הלב.
לפני שלוש שנים נכנסתי לאחד המיזמים שלנו בעולם הפילאטיס עם חזון גדול לתת לקהילה שלנו משהו שאני מאד מאמין בו ולא פחות חשוב לחזק את החיבור למה שעם השנים הפך לבית עבור הרבה אנשים.
אחד הדברים העיקריים שלמדתי היה שבבית כמו בבית חשוב שכולם יחיו תחת קורת גג אחת וכך עשיתי, הסטודיו לפילאטיס עבר בסמוך לסטודיו הפונקציונאלי (וזה אגב דבר שאני מייעץ עד היום לאנשים שאני מלווה).
אבל לא יכולתי להיפרד מהסטודיו הנוסף שבו השקענו שעות של עשייה וכוונה, הסטודיו שבו בנינו ערך והחלטתי להסב אותו לסטודיו חדש של אימונים אישיים ותזונה מה שהתברר לימים כהחלטה נכונה.
לפני תקופה הגיעה הצעה שהרגישה נכונה. אחרי הרבה מחשבה, החלטתי לממש אותה ולהעביר את הסטודיו לבעלות חדשה.
לאורך כל הדרך היה לי ברור שזו עסקה שהיא הרבה יותר מכסף והיה חשוב לי שהאנשים שאנחנו מלווים ימשיכו לקבל את הסטנדרטים הנכונים עבורם, וכך יקרה.

אני גאה בדרך שעשינו, בערך שיצרנו, ובהחלטה לזהות את הרגע הנכון. אבל הכי אני שמח על הקהילה והצוות המדהים שגדל בזכות זה.

מאחל בהצלחה לרוכשים ואני פה כדי להמשיך ללוות אותם בכל דבר בדרך להצלחה ואני שמח במיוחד כי מדובר בבוגרת (בהצטיינות של בית הספר שלנו 💛)
‪‪‪@evolve_by_karin_greenboim‪@karin_greenboim‪@nextfitness_tlv‬_tlv‬_tlv‬_tlv⁩⁩⁩

203

32

⁨ פחמימות הן לא האויב, הן הפועלים שבונים לכם את השריר! 🥖❌
הרבה אנשים בטוחים ששינוי הרכב גוף (Body Recomp) אומר לחיות על חסה וחזה עוף, ואז הם לא מבינים למה הם מותשים בסטודיו והשרירים לא גדלים.
האמת הפשוטה! בלי פחמימות מורכבות, לגוף שלכם פשוט אין דלק לבנות מסת שריר או להחזיק אימון חזק.
מיה אייזיקס הדיאטנית הקלינית תפסה את הפינה בניצת הדובדבן כדי להזכיר לכם: תפסיקו לפחד מהפחמימות, תתחילו לבחור אותן נכון ובכמות נכונה.

הטבה בלעדית לקהילת הסטודיו! 🥊
סידרנו לכם הנחה קבועה ברשת ‘ניצת הדובדבן’ – כולל כפל מבצעים!
עוקבים שלנו ? רוצים להנות מההנחה לחודש הקרוב תכתבו לנו בתגובות - NEXT CODE ונשלח לכם בפרטי⁩

17

2

⁨ ⁨ והפעם הגענו ל’ניצת הדובדבן’ כדי לדייק לכם את התזונה בשגרה פרק א! 🎯
שינוי הרכב גוף אמיתי דורש חומרי בניין איכותיים!
כדי לעזור לכם להצליח, הטבה ייחודית וקבועה ברשת ניצת הדובדבן כולל כפל מבצעים! 🎁
📱 בדקו את הנייד: הקוד הייחודי שלכם נשלח אליכם ממש עכשיו בסמס מהמועדון – תתחילו לשדרג את המזווה.
‪‪@nextfitness_tlv‬‪@mayaisaacs‬cs‬cs⁩⁩

22

6

מי שמכיר אותנו יודע שאנחנו לא מאמינים בטקסטים מוכתבים מראש או בתסריטים ערוכים. כשאנחנו מבקשים מהסטודנטים שלנו לשמוע איך הייתה החוויה שלהם בקורס המדריכים של NEXT – אנחנו פשוט פותחים מצלמה ומקשיבים. מה שאתם שומעים כאן זו עדות 100% אותנטית, מהלב, ובגובה העיניים.
ההצטיינות שלה, והמילים שלה כאן, הן תוצאה של דרך. למידה אמיתית בעולם הכושר והתנועה דורשת העמקה, התמדה, נכונות לשאול שאלות ולפעמים גם לצאת מאזור הנוחות.
@nextfitness_tlv #fitness #education

13

4

11

4

לכל נסיעה יש מטרות,
את חלקן אתה מסמן לפני ואת חלקן אתה מבין שהמציאות יוצרת תוך כדי. יצאנו לדרך.
המטרה הראשונה היתה ללמד בכנס בינלאומי, להביא את היכולות המקצועיות של הנקסט, את החדשנות ואת היצירה. מי שלימד אי פעם על במה יודע כמה זה מורכב לבד, וכמה זה הופך עוד יותר מורכב כשמדובר בקבוצה כי זה דורש תיאום, הבנה, תרגום והקשבה ברמה גבוהה ביותר.
המטרה הזו סומנה כהצלחה ואולי אפשר לומר בודאות - זה היה השיעור הכי מדויק שלנו על הבמה יחד. המציאות הזו יצרה הבנה נוספת - גם כשאתה חושב שכבר עשית, ראית, ניסית - אתה תמיד יכול להיות טוב יותר, עובדה, באנו מוכנים יותר,עשינו יותר חזרות, השתפרנו בדרך והתוצאה היתה כזו בזכות זה.
המטרה השניה היתה לתת לעצמנו חופש, לגוף וגם לנפש. לפעמים מרוב עשייה אתה שוכח לעצור לרגע כדי לנוח. ברמה האישית עבורי זו הזדמנות לתת חזרה לצוות ששם את הלב שלו כבר שנים ( על גבי שנים ) ביצירה שקוראים לה נקסט. לא מדובר בלהגיע בזמן לאימון או לבנות מערך אימון, אלה באמת להיות נוכח, להקריב ולוותר כשצריך כל אחד בעולמו כדי להמשיך לטפס למעלה, העשיה היא הסנטר ולא רק האני העצמי.
המטרה הזו שברה שיאים, באמת שהמילים לא יכולות להסביר וגם כאן המציאות יצרה תובנות חדשות שכל אחד לקח איתו הביתה אבל כשמשהו חזק באמת אתה מרגיש בטוח יותר לעמוד בסופה שהחיים מזמנים.
תודה למי שחולק אתנו את הדרך ותודה למי שעזר לנו להוציא את זה לפועל, כולכם חלק בלתי נפרד מזה ואתם יודעים את זה.

208

39

⁨ למה להסתפק ב”בערך” כשהכל יכול להיות מדויק עבורכם? ‪@nextfitness_tlv‬
#Power#Precision#fitness⁩

3

0

מדריכת פילאטיס מזרן. בתקופה כזו מאתגרת הדבר הטוב ביותר שיכולתי לעשות .מאחלת לעצמי להיות תמיד בלמידה ואם בלמידה תמיד מהטובים ביותר#nextfitness המועדון שהוא ממזמן הבית השני 💪

10

3