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Mélissandre Pain

@melissandrepain

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Runner 🏃🏽‍♀️| Physiotherapist 🇫🇷
Track cycling world champion 2013 🌈
Diagonale des fous 2026 ⏳⛰️🇷🇪
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• WAKE ME UP … • 9/12 🤝 • Part 1 Parce que choisir c’est renoncer Je n’ai rien sacrifié Dévaler les sentiers Mai garder l’amitié 2026 | Septembre | Indian Summer
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• CHARTREUSE DAY 2 • Une seconde journée encore chargée : 37km et 2000 de dénivelé positif au menu 🥪 Mais c’était aussi des vues à couper le souffle (littéralement d’ailleurs) depuis le Granier, des moments de solitude (et quelques larmes) mais aussi et surtout les moments partagés sur les sentiers ⛰️ Je pense que j’ai vécu un des moments les plus compliqués de ma vie de baby traileuse mais j’ai surmonté et j’ai avancé. Parce que chaque pas nous rapproche de l’arrivée 💚 WE | Chartreuse | Grand Raid | Girls | Trail | Trail Running
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• JULOVE • 7/12 🤝 Living in my own rom com 💛 Ensemble @amve_sportswear 🧘🏼‍♀️ • JULOVE • Riri Fifi & Loulou 🍸 •JULOVE• La Baule 💙 •JULOVE• It’s time to BeReal. ⏰ •JULOVE• Making memories 📸 •JULOVE• Date number 1 ➡️ •JULOVE• ⬅️ Date number 2 •JULOVE• Saturday meetings 🍵 •JULOVE• J-moins trop peu 🇷🇪 •JULOVE• Morning routine 💚 •JULOVE• Romanticize 🎧 •JULOVE• Mayou 💕
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• (J)UN(E)IQUE • 6/12 🤝 Traverser la France en train pour des petits moments de vie, un peu de matcha et beaucoup de glaces 🍨 Summer | Eurosummer | French | Running
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En cette fin de #JournéeOlympique , je vous partage mes meilleurs souvenirs des Jeux 🤩 Évidemment je pense aux Jeux de Paris 2024 avec le club France, les soirées, les médailles des athlètes, les potes, les épreuves… c’était fou 💙🤍❤️ #LeSportRassemble @franceolympique @equipefra 🇫🇷
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• PARTNERS IN TRAIL • Pas un Medal Monday mais un Trail Partner Monday 🍃 #girlsintrail #trailrunning #annecy #semnoz
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• ANNECY YOU LATER • Clap de fin de cette parenthèse 🎬 Si heureuse de retrouver les sentiers mais surtout les bonnes sensations après des mois à marcher sur des œufs 🫠 A dans trois semaines Annecy pour mon premier trail en montagne 👋 #annecy #maxirace #trailrunning
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• MARCH ATTACK • 3/12 🤝 Des petits points de plus sur la toile de ma vie ✨ #marchdump #life #inspiration
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• VERSION 8.0 • Wow. Samedi j’ai pris le départ de l’ @ecotrailparis pour le 80km. 📍RDV à la Colline d’Elancourt et direction la Tour Eiffel Être sur cette ligne de départ c’est déjà une victoire : ça fait plus d’un mois que j’oscille entre les doutes et les séances chez le kiné pour essayer de stabiliser une bursite au tendon droit. Je suis studieuse et on avance bien mais la question reste : est-ce que la douleur me laissera tranquille pendant la course ? 🏃 Mais samedi matin, j’y étais. Un peu anxieuse devant une colline impressionnante et une prépa chancelante. Mais j’ai hâte aussi : hâte de partager cette aventure avec mes acolytes, hâte de pouvoir dépasser mes limites. Hâte de partager une aventure aussi humaine que sportive et j’ai emmené ma meilleure assistance dans ce challenge ⭐️ Le départ est donné et les premiers km défilent dans un flow ensoleillé : le vélodrome, les sentiers … jusqu’au km25 où nous attend le premier ravito ✅ On poursuit la course jusqu’au km38 à Chaville où m’attendent mes plus ferventes supportrices : je vais bien, je souris et les jambes sont fraîches. Je m’alimente très bien, je reprends un shoot d’énergie et de sucre 🍬 La suite s’annonce déjà un peu plus compliquée : il fait chaud, la forêt devient monotone et je commence à avoir mal à la cheville gauche à cause de mes chaussures (c’est ça de ne pas bien tester son matériel) mais la bursite est toujours portée disparue, pourvu que ça dure 🙏 Après un ravito en eau à Meudon, j’arrive enfin au km54 ou la team me partage toujours autant d’énergie. Je souris encore, mais je commence à avoir quelques douleurs musculaires. La cheville tire, mais on fait ce qu’il faut pour que ça reparte. Je mange du solide (ce qui va me causer un petit inconfort digestif) mais au moins je reprends des forces pour le dernier gros segment : 20km avant Saint-Cloud et ça sera la délivrance ✨ (Suite en commentaire ⬇️) #ecotrail #ecotrail80k #ecotrail2026 #girlsintrail #ultratrailrunner
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• FEBRU’HURRY • 2/12 🤝 Retrouver la route de la corporate life et des matchas avec les batteries toutes pleines après janvier 🔋 Continuer de mener des batailles en silence mais avec le sourire et s’entourer de plein d’amour 💛 I don’t chase, I align ☀️ #happiness #life #friends
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KENYA 🇰🇪 • Thankful 🫰
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Il y a une semaine, je rentrais d'une semaine de stage au Kenya. Un voyage qui chamboule, un voyage qui ramène à l'essentiel, un voyage qu'on oublie jamais ❤️ Mon petit carrousel pour figer dans le temps ces plus beaux moments 🥰 #running #kenya #courseapieds #runnersofinstagram
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