Instagram story viewer> @mentalstruktur> Tagged

Eva Rgtz

@mentalstruktur

156

followers

196

following

Produkte zur Entspannung, zum Stressabbau, psychologische Hilfe, uvm.#meditation #stress #entspannung #hypnose #achtsamkeit #zitate #Psychologie

POSTS STORIES REELS TAGGED

Lieber Gott,

ich danke dir von Herzen für all die Jahre, in denen du mich begleitet hast.
Für jedes Lachen, jede Träne und jede Erfahrung, die mich wachsen lassen hat.

Manchmal fühle ich mich noch wie ein Kind,
das nicht weiß, wohin es gehen soll,
und trotzdem Entscheidungen treffen muss,
die ein Erwachsener tragen sollte.

Früher dachte ich, Erwachsene hätten immer Antworten.
Dass sie wissen, was richtig ist.
Dass sie keine Zweifel haben.
Heute weiß ich, dass wir alle einfach nur lernen.

Meine Zwanziger waren mein größtes Learning.
Sie haben mich geformt, herausgefordert und stärker gemacht.
Und jetzt gehe ich mit Vertrauen weiter.
Offen für alles, was kommt.
Bereit für neue Wege, neue Lektionen, neues Wachstum.

Danke für meinen Weg.
Danke für meine Familie.
Danke für meine Freunde.
Danke für die Menschen, die ich liebe
und die mein Leben so wertvoll machen.

Ich bin dankbar für jeden einzelnen von ihnen.
Und ich fühle mich gesegnet, jeden Tag auf dieser Erde sein zu dürfen.

Amen.

3

23

Alle guten Dinge sind 3 💙
Nach drei Wettkämpfen neigt sich meine erste Saison dem Ende zu. Diese hat mich einiges gelehrt. Ich habe mich selber kennen und lieben gelernt und mir bewiesen, dass ich alles schaffen kann, wenn ich an meinen Zielen fest halte 🙏 Es gab einige Herausforderungen und auch einige Umwege. Schlussendlich habe ich aus jeder Hürde etwas mitnehmen können - Es ist in Ordnung auch mal Fehler zu begehen, lasse dich niemals von deinen Zielen abbringen und das wichtigste, vergebe dir selber ❤️
Ich bin dankbar für jeden Moment meiner Wettkampfvorbereitung und am dankbarsten bin ich für alle Menschen, die niemals aufgehört haben an mich zu glauben und mir die größtmögliche Unterstützung gegeben haben.. Danke, dass es euch gibt !💙

Überglücklich verabschiede ich mich nun in meine erste Offseason, wir wissen woran wir arbeiten und kommen stärker zurück 💪🏻

Make up by the one & only @adriana.carolina.s 👸

#passion #bikini #competition #offseason #timetogrow #bodybuilding

164

34

Was für eine Erfahrung das erste mal auf der Bühne zu stehen. Ich muss ganz ehrlich zugeben 3 Wochen out fingen die ersten Zweifel an. Das training, wieso man überhaupt mit dem Sport angefangen hat, fing an zum Job zu werden, von den 1:30 std cardio am Tag müssen wir gar nicht erst anfangen zu reden. Dann stand ich backstage und hab die ganzen Jungs gesehen, alle in unglaublicher Form und ich dachte mir nur:“bin ich wirklich gut genug um meine Ziele zu erreichen?!“. Mit dem ersten Schritt auf die Bühne ist dann auf ein Schlag alles abgefallen und es hat einfach nur verdammt viel Spaß gemacht, ich habe jeden Augenblick genossen. Ich kann es immer noch nicht glauben den dritten Platz gemacht zu haben 😍.
Jetzt heißt es Potenzial ausschöpfen und Träume/Ziele erreichen !! 💪🏼💪🏼
Als nächstes steht der pro qualifier in Warschau an. Hier ist mein Ziel einfach eine bestmögliche Platzierung, bisschen mehr Muskeln und Härte zu bringen @florian.riemenschneider und ich haben schon die Pläne geschmiedet und wollen mal sehen was geht!! Ich bin motiviert hoch 10000.

Vielen Dank an jeden einzelneren meiner Freunde die da waren !! Ihr habt den Moment unglaublich gemacht und ohne euch wäre es nichtmal ansatzweise so schön gewesen wie es jetzt war. Ihr seid die besten die man sich vorstellen kann!! Ihr könnt euch nicht vorstellen wie dankbar ich euch bin! Kann es nicht oft genug betonen!

Mein Coach kann ich auch nichts mehr als Dankbarkeit ausrichten!! Was wir da hingezaubert haben hätte ich am Anfang der prep für unmöglich gehalten und auch der Support vor Ort, wie auch das gesamte Wochenende einfach unglaublich, ich hoffe ich war auszuhalten 😂!

Auch meiner Familie bin ich bis unter die Haut dankbar, es ist vermutlich nicht der Sport den sich seine Eltern Für einen wünschen, aber mittlerweile steht ihr wie ein Fels in der Brandung hinter mir und das bedeuteter mir sehr viel!!

Das beste kommt natürlich zum Schluss!! @emilymanek ohne die ich hier nicht ansatzweise wäre. Der tägliche Support, die verzweifelten Minuten/Stunden die wir zusammen durchgestanden habe! Einfach alles !! Ohne dich wäre das alles nicht möglich !! Ich liebe dich pupermauser 👀❤️

200

32

Ein Waldspaziergang lässt dich besser aussehen!
Damit wir abends gut schlafen können, ist Tageslicht, welches Serotonin produziert und gleichzeitig aber auch die Ausschüttung von Melatonin hemmt, extrem wichtig. Danach steht dem Schönheitsschlaf nichts im Wege.
Bitte schmeißt keinen Müll in den Wald 🙏
.
.
.
#waldliebe #waldspaziergang #gesundleben #gesundheit #schönheit #natur #lockdownlife

20

2