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Michael Krause

@michael_wildside

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Crossfit Athlet, PersonalTrainer,CEO And Founder WildSide Berlin, Regional Athlete 2018

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Longrun heute mit Begleit-Programm 😅🤪...
Vom Schaukeln über Downhill (mit bissl Shinis nach den letzten Tagen), Urlaubsatmosphäre an der Havel, Snack&Drink-Pause am "Esso-VP" und anschließendem 1-stündigem Regenbruch und aufwärts gegen den reißenden Wasserstrom kämpfen, der den Weg weggespült hat 😂 (same as last week...).
Dabei viele Leidenschafts-Genossen getroffen 🥳🥰

Jetzt erstmal schön den Dreck aus der Hose schütteln und ab unter die Dusche 😂

#longrun #sundayvibes #trailrunning #runnerslife #runningmotivation

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#langhanteltraining #weightlifting #snatch #cleanandjerk #weserlifting #bremenfitness #functionaltraining #olympicweightlifting

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#hyrox #liebezumsport #dankbar #spaß
🔥🏃🏻‍♀️💪☺️

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Not perfect, not professional and not even hard-core … but consistent. Consistency is key! Move your body! Make your physical & mental health priority. Movement is medicine. No matter what or how, just move. Take the first step, which is definitely the hardest. You’ve got this! 💥💥💥

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The early bird catches an empty parking lot, an empty studio,, the first rays of the weekend sun and a fabulous workout!! #moveyourbody #movementistherapy #movementismedicine

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My therapy on Wednesdays… move and feel my body to get out of my head and the mental spiral…. IT WORKS!

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Main course 🍽️ : synchro wall balls 🏀 and pull-ups Dessert 🍨 : coordination and long spine massage on the reformer | yummy 😋 #fitnessbundesliga #reformerpilates #pilatesberlin #movewell #movegood #strengthandstretch

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Am Tag nach dem WorldCup Lifesaving in Italien direkt nach Berlin zum nächsten PF-Test von @hyroxger bei @wildsidecrossfit
Zeit von Bronze auf Gold verbessert 🥉🏅📈⏱️📊

REPOST
#Repost @wildsidecrossfit with @get.repost
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ein weiterer HYROX Physical Fitness Test ist absolviert…dieses Mal mit den besten Zeiten die wir bisher abgeliefert haben!! 🔥 ganz großes Kompliment an unsere Hyroxer, vielen lieben Dank für den Besuch aus Magdeburg und vielen Dank an @markuz.krs von @hyroxger für das Event und die Organisation! 🙏🏽

Der nächste Fitness Test kommt garantiert!

HYROX CLASSES:
every Monday and Wednesday
20:00

STAY WILD! 💪🏽
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Credit Bild & Video
@wildsidecrossfit
Musik
Myles Erlick - Sweat

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Testmurph without Pull Ups #done - still 1 Mile Run, 200 push ups, 300 squats and another Mile Run. this will be interesting #murph #murphchallenge #murphchallenge2018 #minimurph #crossfit #fitboost

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Drop In || Schönes Workout in einer netten Box mit noch netteren Leuten und Coaches! Ich freue mich aufs nächste Mal! #crossfit #crossfitcommunity #dropin #wildsidecrossfit #plötzlichnetteleute #seeyouagain #seeyousoon

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