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mily mabe

@milymabe

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Hérnia não é sentença de ficar parado.

A @milymabe chegou com crises recorrentes e uma rotina de longas horas de trabalho. Hoje ela sustenta o dia sem dor e sem formigamento.

O que mudou? Ela ficou mais forte. Treino de força bem dosado, progressão com critério e respeito ao que o corpo dela aguenta em cada fase.

Quando a capacidade do corpo cresce, a rotina pesa menos.

Cada caso é um caso, e esse é o papel da avaliação individual e do acompanhamento junto com o profissional de saúde.

Quer construir sua força com método e segurança? Chama no direct ou clica no link da bio.

#treinodeforça #teamvolps #strengthandconditioning

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A decoração da minha festa de 41 anos! Obrigado @plano_____ é @gabrielasplendore por abraçarem minha comemoração. Meu agradecimento a todos os amigos que compraram flores comigo, montaram mesas, carregaram cadeiras, fizeram arranjos, criaram um painel com flores lindíssimo e tantas outras contribuições pra deixar esse dia ainda mas bonito! 🌸🌸🌹💐🌺🌷🌸

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Shaggie Messy para @milymabe
pelo @ulikaucic no @piano.salao

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mais mais mais

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Julho foi festa atrás de festa

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um sim atrás do outro.

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Fazer com as mãos é também fazer com o coração.
O primeiro aniversário do Cosmo nasceu assim, do cuidado, do tempo e do carinho de tantas pessoas queridas. Cada detalhe foi feito pelas mãos dos nossos amigos e familiares.
Mãos que tingiram, costuraram, pintaram e transformaram tecidos em peixes, painéis, arranjos e toalhas. Espalhando beleza e amor por todo o salão.

Depois de um primeiro ano tão intenso e desafiador, celebrar em volta das pessoas que nos acompanham, rezaram e torceram foi também uma forma de agradecer pela vida, pelo cuidado e por tudo o que nos trouxe até aqui.

Uma festa feita à muitas mãos.
Feita com amor.
Para celebrar a vida do Cosmo. 🎏

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O nosso evento de abertura do Espaço Uma + @pancalia_ + A/W 2026 foi um sucesso - e ter vocês conosco tornou esse momento ainda mais especial.

Confira um pouco mais do que rolou no dia 07/05.

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🇧🇷 O catálogo da exposição “Claudia Andujar – Cosmovisão”, produzido pelo Itaú Cultural, está entre os 112 projetos brasileiros premiados no iF Design Award! O projeto foi reconhecido na disciplina Branding e Design de Comunicação, na categoria Publicações Digitais e Impressas.

O catálogo traduz o diálogo entre arte e ativismo presente na obra da artista em forma e materialidade.

O projeto valoriza a escala das imagens e oferece uma imersão sensorial inspirada em suas experimentações visuais.

▪️Projeto: Itaú Cultural - Fundação Itaú @itaucultural (São Paulo, SP): Mily Mabe @milymabe

#centrobrasildesign #ifdesign #ifdesignaward2026

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coisas deste mês 🌟

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Perfis diferentes, demandas diferentes — mas a lógica de prescrição é a mesma.

Atleta de areia, corredor, aluno de academia. Cada um chega com um objetivo, um histórico, uma limitação — e um medo.
Medo de começar. Medo de não aguentar. Medo de enfrentar o que o corpo ainda não fez.

O que não muda é o processo: avaliação → objetivo → periodização → execução.
O método se adapta. A lógica não.

Quer treinar assim? Me chama.
Team Volps S&C

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