Instagram story viewer> @mindmanagermieke> Tagged

Mieke Koopman

@mindmanagermieke

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Wanneer de balans verstoord raakt, stroomt het niet meer zoals voorheen.

Tijdens de overgang zorgen hormonale schommelingen ervoor dat de onderlinge balans tussen de hormoonklieren verandert. Net als een stromend beekje dat onderweg wordt gehinderd door rotsblokken.

Wil jij jouw cliënten op een diepere laag begeleiden door de overgang en leren hoe je met een bijzondere techniek de hormoonklieren weer op elkaar afstemt? Ontdek het tijdens onze tweedaagse training ‘Begeleiden door de Overgang’!

📅 30 & 31 oktober | Online training voor therapeuten

Stuur ons een dm als je interesse hebt.

7

0

Voel je dat de overgang meer met je doet dan je had verwacht?

Minder energie, slecht slapen, sneller geïrriteerd of gewoon het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent?

Tijdens onze Female FLOW Journey stap je even uit de drukte en draait het een paar dagen om jou.

We werken onder andere met onze speciaal ontwikkelde hormoonafstemming, waarmee we je lichaam helpen om weer meer in balans te komen.

Even niet doorgaan en sterk zijn.
Maar stilstaan bij wat jij nu nodig hebt. 💗. https://simoneheerooms.nl/inwijding/

9

0

Oké,ik ga ervoor! 😉

Ik zie hoeveel verschil het Simone heeft gebracht om bewuster met haar voeding bezig te zijn. Meer energie, beter voelen wat haar lichaam nodig heeft.

En vanaf vandaag ga ik daar zelf ook mee aan de slag.

Want weten wat goed voor je is, betekent natuurlijk niet automatisch dat je het altijd doet. 😉

Voeding is één van onze belangrijke pijlers binnen Female FLOW. Wat je eet heeft invloed op je energie, je bloedsuiker, je darmen, je stemming en je slaap.

Dus: geen streng dieet en niet alles in één keer omgooien.

Stap voor stap.
Bewuster kiezen.
En vooral voelen: wat doet voeding eigenlijk met míj?

Ik neem jullie mee.
Eens kijken wat het mij gaat brengen.❤️

43

4

Waar stroomt het bij jou even niet?

Misschien slaap je slechter. Is je energie ineens onvoorspelbaar. Ben je sneller geïrriteerd of overprikkeld. Of voelt je hoofd regelmatig alsof er mist in zit.

Los van elkaar lijken het misschien kleine dingen. Maar je lichaam werkt niet in losse stukjes. Alles staat met elkaar in verbinding.

Daarom hebben we een hormoonanalyse ontwikkeld. Een korte analyse die je meer inzicht geeft in wat er in jouw lichaam speelt en waar je extra aandacht aan kunt geven.

Niet om jezelf te fixen. Wel om te herkennen, begrijpen en bewust te worden.

Want pas als je weet wat er speelt, kun je beter luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. ♥️
Benieuwd waar het bij jou even niet stroomt?
Doe de hormoonanalyse via de link in onze bio.

9

0

Vanwege de resultaten én de groeiende vraag openen we opnieuw de inschrijving voor onze training ‘Begeleiden door de Overgang’ voor coaches.

De eerste groep coaches heeft ervaren hoeveel impact deze unieke techniek kan hebben. Zij begeleiden inmiddels vrouwen met een methode die lichaam en geest met elkaar verbindt.

Steeds meer vrouwen zoeken begeleiding tijdens de overgang. Daarom is er ook een groeiende behoefte aan coaches die verder kijken dan alleen de klachten en vrouwen helpen om weer in balans te komen.

Deze training sluit aan als je vrouwen wilt begeleiden van ontregeling naar vertrouwen, met kennis, afstemming en respect voor het natuurlijke proces van de overgang. Je leert
werken met onze unieke ‘Female FLOW’ techniek.

📅 30 & 31 oktober
💻 Volledig online

☀️ Speciaal voor deze ronde profiteer je tijdelijk van een aantrekkelijke zomerkorting. Gebruik dan code ZOMERFLOW. Geldig tot 1-9, zie link in verhaal en bio.

Wil jij jouw praktijk uitbreiden met een waardevolle methode én vrouwen begeleiden in een van de meest ingrijpende fases van hun leven?
Praktisch, lichaamsgericht en direct toepasbaar in je praktijk.

Schrijf je dan nu in!

♥️Samen maken we de overgang bespreekbaar én begeleiden we vrouwen naar meer FLOW.

31

2

Je hebt geen zin om af te spreken.”

Je zegt steeds vaker af.
Je zoekt een rustig plekje op.
Niet omdat je mensen niet leuk vindt…
maar omdat je batterij leeg is.

Herkenbaar? Je bent niet alleen, weet dat heel veel vrouwen in de overgang dit ook zo ervaren. Wil je meer weten wat deze overgangsfase precies met je kan doen, schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief (zie link in de bio)

14

0

Thuiskomen in jezelf

Je bent er altijd voor anderen.

Je zorgt.
Je regelt.
Je gaat door.

Maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.

De overgang is misschien niet het einde van iets.

Misschien nodigt ze je juist uit om opnieuw af te stemmen op de wijsheid van jouw lichaam.

Om thuis te komen in jezelf.

Daarom is Female FLOW Journey meer dan een retraite.

Het is een zorgvuldig opgebouwde reis, met De Inwijding als hart.

♥️ Van vruchtbare vrouw naar wijze vrouw.

📅 9 t/m 11 oktober 2026
📍 Transitium ZeeVELD | Castricum. Zie link in de bio voor meer informatie

11

4

Herkenbaar?! Je brein draait op 37 openstaande tabbladen tegelijk.

Je denkt aan wat je morgen allemaal moet.
Aan gisteren.
Aan alles wat er kan gebeuren.
En ondertussen probeer je ook nog te ontspannen…

Goede tip: trek je even terug en haal even adem😅.

#FemaleFLOW #Overgang #Hormoonbalans #MeerRust

21

3

Doorzetten werkt niet altijd meer.

Waar je vroeger zonder nadenken een intensieve training deed, kan je lichaam nu iets anders nodig hebben.

In de overgang vraagt bewegen niet om méér discipline, maar om meer afstemming.

De ene dag past een stevige wandeling, krachttraining of een fietstocht.
De andere dag heeft je lichaam behoefte aan rust, rekken of een rustige wandeling.

Wat vandaag past, kan morgen anders zijn.

Niet vechten tegen je lichaam.
Maar bewegen mét je lichaam.

Luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft in dit moment.

En dat is helemaal oké.

Female FLOW gaat niet over minder doen, maar over bewegen op een manier die past bij jouw nieuwe ritme.

Meer weten over leven in FLOW tijdens de overgang? Ontvang onze nieuwsbrief en meld je aan via de link in bio.

#femaleflow #overgang #sportenindeovergang #gezondheid #menopauze

33

0

Waarom voelen je heupen zo stijf in de overgang?

Veel vrouwen denken dat stijve heupen of een stramme onderrug alleen met spieren te maken hebben.

Maar in de overgang gebeurt er meer.

Door veranderingen in hormonen, een gevoeliger zenuwstelsel en jarenlang doorgaan zonder voldoende herstel, kan je lichaam spanning vasthouden. Vooral rondom je bekken, heupen en onderrug.

Soms vraagt je lichaam niet om nóg harder te rekken of te trainen, maar juist om rust, ontspanning en aandacht.

Wat kan helpen?
• Bewust ademhalen
• Wandelen
• Yin yoga of zachte stretches
• Ontspanning voor je zenuwstelsel
• Voldoende slaap en herstel

Binnen Female FLOW kijken we daarom niet alleen naar voeding, beweging en slaap, maar zeer zeker naar de emotionele balans en ontspanning.

Want wanneer je lichaam zich veilig voelt, ontstaat er vaak letterlijk meer ruimte om te bewegen. ♥️

#overgang #zenuwstelsel #emotionelebalans #overgangsklachten

9

0

Herken je dat?
Dat je voelt dat je eigenlijk een pas op de plaats zou moeten maken…
en toch doorgaat.

Omdat het werk doorgaat.
Omdat je leuke dingen gepland hebt.
Omdat anderen op je rekenen.
En omdat je, vóórdat je dit inzicht kreeg, het ook altijd “gewoon” deed.

Een klant zei laatst:
“Ik voel dat ik klem zit. Ik wil even kunnen ontsnappen aan alles.”

Niet omdat ze niets leuk vond.
Juist niet.

Maar het was gewoon te veel.
In combinatie met lage energie, een wisselende menstruatiecyclus en een lijf dat om rust vraagt terwijl het leven doorgaat.

En soms is de oplossing niet meteen ruimte maken, omdat die ruimte er op dat moment gewoon niet is.

Soms zit de eerste zachtheid al in erkenning.

Dat je mag voelen:
ik trek het even niet zoals anders.
En dat dat oké is. ♥️

6

0

Misschien herken je dit… ineens werkt doorduwen niet meer. Je herkent jezelf niet meer.
Luister jij naar de signalen van je lichaam? Wat heb jij dan nu nodig ♥️?#overgang #luisternaarjelichaam

24

3