Instagram story viewer> @misssteigen> Tagged

Inger-Lise Magnussen

@misssteigen

360

followers

490

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

🍉Du kommer langt med å tilføre farger i kostholdet!

💪Det skal så lite til før maten smaker bedre, du får bedre helse - og du når myndighetenes anbefaling; 250g grønnsaker og 250g frukt/bær om dagen.

Visste du at…?

🥦Kun 58 % spiser grønnsaker minst en gang om dagen.
🍉Kun 51 % spiser frukt og bær minst en gang om dagen.

🔥@anita_rafteseth viser hvordan små og enkle grep kan utgjøre stor forskjell!

✅SWIPE
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Sjekk ut link i bio for et supert vår-tilbud!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
www.elitept.no #eliteptmat #elitept
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#suntoggodt #sunnmat #diett #vektnedgang #livsstilsendring #kostholdsplan #3ttrening #nedivekt #sprekhverdag #vekttap #treningsforum #kostholdsplan #tights_no #sunnmiddag

288

8

🤩 SERIØST MAGISK! Proteinrullekake!

En storfavoritt blant kundene våre. Proteinrik, gluten- og sukkerfri

Denne kan du spise både til hverdag og helg - med god samvittighet! Og ja... den smelter på tunga
----
Fristende? Trykk ❤️.
----
➡️➡️ SWIPE for oppskrift og fremgangsmåte. Husk å LAGRE!
----
Bilde: @sportybakern (lager ekstremt mye godt!)
----
#elitept #eliteptMAT
----
#strongglutes_no
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekerehverdag #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #shapeupnorge #treningsforum #sunnmat #suntoggodt #tights_no #rullekake

213

9

😍 Vi er tilhengere av enkel hverdagsmat!
-
Ristet brød, grov fiskekake og speilegg. Ferdig på under 5 minutter og kan spises både som frokost, lunsj, middag og kveldsmat.
-
En del barn som også synes dette er mer digg enn overkokte fiskekaker, potet og tamme grønnsaker.
-
Bilde: @sunn.studentmat (sjekk ut!).
-
#elitept #strongglutes_no #eliteptMAT
——
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekhverdag #helårskroppen #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #treningsprogram #freshfitness #sunnmat #suntkosthold #shapeupnorge #treningsforum #eliteptmat

183

9

❤️ Matpakken alle digger!
----
Vafler til lunsj er veldig populært hos kundene våre. Lag de dagen i forveien og du har lunsj for flere dager. At matpakke er tørt og kjedelig er vi derfor uenig i!
----
❗ Interessert i oppskriften?
---- #elitept #eliteptMAT
----
#strongglutes_no
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekerehverdag #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #shapeupnorge #treningsforum #sunnmat #suntoggodt #fitnessbloggen

242

12

❤️ Saftige Proteinrundstykker med gulrot!
----
Denne varianten må du bare prøve!
2 gulrøtter
3 egg
200 gram cottage cheese
1 ts bakepulver
Litt salt
120 gram havremel/havregryn
----
Miks ingrediensene sammen som i videoen, form rundstykker med litt vann på hendene og stek på 220 grader i 10-12 minutter. Nytes med favorittpålegget og litt grønt 😋
----
Dette er ett av mange digge måltider du kan nyte med en @elitept.no kostholdsplan 👌🏼
----
Video og oppskrift: coach @sigridbk93
----
#elitept #eliteptMAT
----
#strongglutes_no
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekerehverdag #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #shapeupnorge #treningsforum #sunnmat #suntoggodt #fitnessbloggen

257

15

❗ [MÅ PRØVES] Tandoorikylling på polarbrød!
----
↪️ Enkel, kjapp og velsmakende #eliteptMAT
----
Ingredienser: Tandoorikylling, majones, tomat, koriander og polarbrød. Veldig godt og definitivt hverdagsmat.
----
Bilde: @heidimeborg
----
#elitept www.elitept.no
----
#strongglutes_no
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekerehverdag #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #shapeupnorge #treningsforum #sunnmat #suntoggodt #fitnessbloggen

199

7

❤️ Matpakka som aldri slår feil!
----
🤩 Fullkornslefse, salat, avokado, mango, skinke, brie og ristede sesamfrø.
----
💓 Ved å bruke frukt og grønt sammen får du flotte farger, god konsistens og et måltid som appellerer til øynene.
----
✅ Rett og slett en enkel god lunsj, som også passer godt som turmat. Ta med på jobb eller kanskje i matpakka til minstemann? :)
----
❗ Hvem fikk lyst på?
----
Bilde: @sportybakern (sjekk ut, mye god mat!)
----
#elitept #eliteptMAT
----
#strongglutes_no
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekerehverdag #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #shapeupnorge #treningsforum #sunnmat #suntoggodt #fitnessbloggen #wraps #avokado #brie

295

9

🤩[MÅ PRØVES] Mettende og god kyllingsuppe!
----
Slik gjør du.
• Stek kylling på høy varme
• skjær opp løk og gulrot og fres det i en gryte med smør, olje, karrikrydder, salt og pepper
• ha i en boks hakkede tomater, kyllingen og ca 2 dl vann • la det småkoke i 5-10 min
• ha i 1/2 kartong lett matfløte
• smak til med salt, pepper, karri og chilikrydder
• serveres med brokkoli og brød 🥘
----
Bilde: @sunn.studentmat (sjekk ut, mye godt!)
----
#elitept #eliteptMAT
----
#strongglutes_no
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekerehverdag #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #shapeupnorge #treningsforum #sunnmat #suntoggodt #fitnessbloggen

230

8

😍 Verdens beste og enkleste vafler!
——
🤗 Vafler kan ikke bli bedre enn dette.
——
Ingredienser.
1️⃣ Egg.
2️⃣ Melk.
3️⃣ Mager kesam.
4️⃣ Havremel.
-
➡️ I tillegg: vaniljepulver, honning, bakepulver og kardemomme.
-
🍓 Aller best blir det med hjemmelaget jordbærsyltetøy. Så enkelt - og så utrolig godt!
——
#eliteptmat #elitept
——
#vafler #vaffel #proteinvafler #sunnmat #suntoggodt #havregryn #suntkosthold #livsstilsendring #sunnlivsstil #sterkejenter #fitnessbloggen #treningsforum #tights_no #xlife_no #shapeupnorge

206

3

😍 En lynkjapp favoritt! Polarbrød med philadelphia light, ost, skinke og grønt!
----
❗ Vi simpelthen elsker enkel og rask hverdagsmat. Gjør du?
----
Bilde: @treningssandra
----
#elitept #strongglutes_no
#sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekerehverdag #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #shapeupnorge #treningsforum #sunnmat #suntoggodt #frukt #bama #fitnessbloggen #eliteptmat

237

8

⚡️ Nothing but the truth!?
-
💡 Det finnes mange dårlige unnskyldninger. Uken består av 112 timer (ekskludert 8 timer søvn). Det skal være mulig for ALLE å finne tid til å både trening og en aktiv hverdag.
-
❤️Fordelene er mange. Den viktigste er kanskje at det gjør godt for den mentale helsa. Mental helse er ikke bare viktig for seg selv, men også alle rundt deg, og kanskje aller mest de nærmeste.
-
💎 Som en smart mann en gang sa.
“If it's important you'll find a way. If it's not, you'll find an excuse”.
-
#elitept #bodyvibes_no #strongglutes_no #sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekhverdag #helårskroppen #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #kommeiform #styrketrening #styrketreningforjenter #jentersomtrener #treningsinspirasjon #treningsprogram #3ttrening

397

16

☀️ SI JA TIL LIVSSTIL OG NEI TIL QUICK-FIX!
-
⭐️ Hva har veltrente mennesker egentlig til felles? Og hva gjør at noen av oss kan være i ganske bra form året rundt?
-
Vår erfaring basert på i underkant av 5000 kunder, er at følgende 6 punkter går igjen.
-
1️⃣ Trener 2-4 dager i uken 80% av ukene i ett år.
2️⃣ Er aktive på fritiden, sommer som vinter.
3️⃣ Unner seg noe uten å få dårlig samvittighet, samtidig som er opptatt av helheten.
4️⃣ Fokuserer på vaner framfor quick-fix. Spiser de litt mer 1 dag, spiser de litt mindre neste.
5️⃣ Begrenser inntaket av flytende kcal (brus, iste, juice, osv).
6️⃣ Har gode søvnrutiner.
-
Trenger du hjelp til å skreddersy din unike plan for å endre livsstil? Ta gjerne kontakt med oss på melding eller e-post post@elitept.no
-
#elitept #bodyvibes_no #strongglutes_no #sunnlivsstil #livsstilsendring #sprekeremeg #sprekhverdag #helårskroppen #diett #vektnedgang #nedivekt #vekttap #kostholdsplan #vgvektklubb #treningsprogram #freshfitness #sunnmat #suntkosthold #shapeupnorge #treningsforum

279

2