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Celine-Audrey Zampa

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Lettre à mes filles 👯

Mes filles,
Vous allez avoir 15 ans.
Chaque jour je vous vois changer un peu plus
Les montagnes russes des hormones vous rendent ultra sensibles,
à fleur de peau,
parfois injustes.

Jusqu’à présent,
j’arrivais à apprivoiser vos maladroites joutes verbales.

Mais aujourd’hui elles fusent comme des flèches,
sèches et aiguisées,
et viennent transpercer mon coeur fatigué.

Cela fait 15 ans que nos âmes s’entremêlent,
s’imprègnent et se transforment.

Je vous élève seule.
On se connait profondément.

Dans son roman La vraie vie ,
Adeline Dieudonné parle de cette bascule possible;
comment un enfant , pur d’origine,
peut être abîmé par le monde des adultes.
Elle parle de La Hyene,
la force sombre,
cet instinct qui attire vers le bas,
ce que je nomme la vase.

Chaque seconde
je lutte pour vous l’éviter .

Je ne la connais que trop.
Elle a emporté mon amie Enora qui s’est jetée sous un train,
Elle a arraché Pierre
d’une une balle dans la tête alors qu’il s’essayait à la roulette russe
Elle était là ,
à chaque chaos.
Nous sortions à peine de l’adolescence.
A cet âge,
on pense que tout est moche,
insurmontable.

Mais croyez moi.
Les 1eres fois sont les plus dures.
Ensuite ,
on apprend.
On tient.
On avance.

On s’en sort toujours.
Parole de soldat.

Toutes ces étapes font partie du chemin.

Vous devenez femmes
et c’est un sacré taff.

Le temps ne vous épargnera pas.

Les règles,
peut être la maternité,
ou son absence,
la périmenopause ,
la ménopause.
Chacune de ses étapes vous construira, vous rendra plus fortes que la Hyène.

Etre femme est une puissance.

Nous sommes les seules à pouvoir abriter plusieurs coeurs.
J’en ai porté 3 en même temps.
Et ces battements en moi ont décuplé ma force,
ma détermination,
mon Amour.

Je vous aime mes filles
Comme la Terre aime l’Eau
ou l’Aurore aime le Soleil.

Croyiez en la #sororite,
chérissez la.
Protégez vous,
Protégez votre lien,
Protégez votre famille.

Evitez les blessures inutiles
Car même si elles guérissent , demeurent les cicatrices.

Les mamans parfois rêvent simplement d’avoir la peau douce🧡

#mamansolo
#ado
#resistance
#jamaissansmesfilles

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40

108

6

2026 the new 2016 ?

La trend du moment nous renvoie 10 ans en arrière, quand @les_marseillaises avait 2 ans.

Et ça donne : une photo en 1ere slide qu’on aurait pu prendre aujourd’hui, un paquet d’apéritifs organisés avec @mllecaz et @alabama_duel au @mucem_officiel au @balletnationaldemarseille … au Mas. Partout 🪩

Des vidéos postées sur insta, mais en qualité degueu.

Une passion pour le hula hoop, les mocassins et @courreges

Une fixette sur les romans à l’eau de rose avec un teeshirt éponyme créé pour l’occasion.

Une rencontre avec Agnès Varda.

Un carré court.

Et des bonnes lectures 🤓🤸🐩

#trend2016 👌

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9

Nouveau mois,
nouvelle année🎉

L’heure est au reset,
au renouveau.

Les bonnes résolutions sont…
🎬 On se croirait aux César

L’arrêt de l’alcool
de la clope
de la bouffe grasse
des excès,
des élixirs,
du sexe sale,
de la vie qui degueule !🙄

Standing ovation pour l’explosion de charge mentale supplémentaire. 👏

Chaque début d’année se ressemble.

On se donne des coups de pied aux fesses en espérant qu’elles se glisseront miraculeusement dans un arrogant 36🫩

‼️Spoiler alert
il en faudra d’avantage😬

C’est comme le #dryjanuary
1 mois sans boire ne fait pas de nous des abstinents🙄

On rêve de pureté .
De l’immaculée conception 🫩

Car après avoir repoussé les limites en ignorant notre dernier bilan sanguin ,
nos corps réclament du repos.

Désormais la transgression a un gout d’after,
une odeur de cave mal aérée.
Notre foie réclame du neuf.
Notre tête aussi .

En janvier, en plein hiver donc, le corps aspire à la lenteur et l’introspection.
Or les injonctions médiatiques nous matraquent de performance, de sueur et de transformation.

On vit une parfaite contradiction.

Pas étonnant qu’on se sente mal😩

C’est ce qu’on appelle le blues hivernal, #tas- trouble affectif saisonnier .

Et si on prenait cette nouvelle année comme une aurore plutôt qu’un sprint?

A l’aube on ne court pas,
on observe.

Viendra ensuite le printemps et son énergie créatrice .
Plus tard
À temps🧡

Bonne année les Sistas!☀️

#respire
#sefairedubien
#happynewyear

30

11

J’ai rencontré un mec super☀️

On n’avait pas grand chose en commun, absolument pas assortis.
Et pourtant, j’ai été séduite par sa gentillesse et son franc-parler.

On s’est donné rdv le lendemain.
Il est arrivé avec un bouquet de fleurs que j’ai trimballé fièrement jusqu’au restaurant qu’il avait choisi.
On s’est baladés en moto, donné la main sur la plage, ri à gorge déployée.
Il m’a surprise☀️

Ça faisait longtemps qu’un homme n’avait pas été aussi spontanément bienveillant.

On était comme 2ados :
hilares, sautillants, sur un nuage hors du temps.

Même si je me l’interdisais, je me projetais.
Je crois que ça l’attendrissait.

Il a respecté mon non.
Du coup ça m’a donné envie de dire oui🤦🏽‍♀️

À aucun moment il ne s’est moqué de mes contradictions.
Car pour une femme qui prônait la nécessité de prendre son temps, je brûlais sacrément les étapes😬

Puis on a évoqué nos casseroles.
Et contrairement à lui, je n’ai fait preuve d’aucune indulgence.
J’étais perdue.

Apprends à mieux me connaître , a-t-il lancé.

Alors je me suis martelé la phrase que je répète à mes filles au quotidien :
Quand il y a un doute, il n’y a pas de doute.

Définir des limites. Et s’y tenir.

Je le savais :
si la tête dit non -même un petit non- le corps ne doit pas dire oui.
Et vice versa.

C’est ce qu’il y a de plus difficile quand on est en manque de sensations fortes.
Refuser une bombe à retardement.
Choisir la continuité plutôt que l’ivresse.
Préférer les soirs sans excès.
Parier sur le jour d’après.

Plus jeune, je me serais accusée d’être boring, pas drôle.
Aujourd’hui, mon courage s’est déplacé.

Car finalement
Ce n’est pas lui que je refusais
Mais mon ambiguïté.
Aimer le vertige
Mais refuser la chute.

Vous auriez fait quoi vous ?

#mamansolo
#quinqua
#amourette #lejourdapres #limitessaines

36

23

LaMagieDeNoel🤯

C’est partout.
Aux infos, dans les magazines, sur les reseaux.

Cette année , le #lutin est star

Sur tiktok ou insta, des mioches choqués par les bêtises de trolls secrètement orchestrées par des parents hilares.
Ça va loin.
Le lutin qui fait caca partout.
Trop😩

Un jour le gosse comprendra que derrière le Père Noel se cache une organisation de gros capitalistes prêts à tout pour dépouiller des parents épuisés , transformés en mythomanes pathologiques
Et il leur reprochera de lui avoir menti
#lavielapute

Alors, oui.
#noel c’est se retrouver entre vivants. C’est important.
Car chaque année le plan de table se resserre
On compte les manquants.

Et puis Noel c’est le seul moment où ton mioche revendique être ton enfant.
L’ado regresse .
Il croit au barbu pour sa Wishlist et redevient le petit être fragile, récompensé pour sa bravoure.

La #mamansolo trinque.
Encore.
Zero reconnaissance.
Le père Noel est un Dieu.
La Mère Noel une put💥🔥in

J’ai chopé un virus qui me cloue au lit depuis 1 semaine.
- T’as le chikungunya!
- La grippe K
- Un variant des pays de l’Est😳

Peu importe qui il est.
Je l’appelerai Omar.
Omar m’a tuer.

Je procrastine.
Zéro cadeau acheté
L’échéance se rapproche et ce qui devrait être festif se transforme en goulag😳

Pourquoi tant de pression?

Ma rue s’est transformée en supermarché bio équitable Monégasque

- Cette année je peux pas, chouine Victoire.Trop de cadeaux .Pas de budget. Heureusement que j’ai trouvé cette petite bougie à 90 boules à 50% grâce au blackfriday

Cousine, 45 balles la bougie au matcha cerisier, c’est encore de l’arnaque🫩

A 2 pas, le marché de Noel.
L’usine à dindons
30 euros la plaquette de chocolat de Dubai.

- C’est parce que c’est fait avec du local, m’explique la petite vendeuse, entre 2 selfies.

J’ai envie de vomir.
Je ne sais pas si c’est le virus ou le seum :trop de non sens

Force et honneur les Sistas.
Je pense à vous.
Joyeuses fêtes à toutes 😘

#sororite

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9

PUDEUR
Gêne qu’éprouve une personne délicate
devant ce que sa dignité semble lui interdire.

- Debout les filles, il est 7h!

Aucune frimousse à mes côtés.
Aux pieds de mon lit, une dizaine de bouquins.
Une grosse paire de chaussettes que j’enfile illico.
Survêt’, sweat à capuche.
On est loin de la nuisette censée exciter la bête😩

Le matin, chez nous,
on fait du bruit.
On s’exprime sans filtre.
On décrypte nos propres onomatopées.
Parfois, même pas besoin de parler :
on se comprend🧡

30 minutes plus tard,
enfin seule.

Je lis.
Café. Puis thé.
Cuisine. Bricolage. Ménage.
Papiers. Douche.

Je râle :
c’est le bordel.
La faute aux miss. Pas que…

Je croise ma tronche dans le miroir.
You talking to me ?

Je grimace.
Lifte mes rides à la main.

💡Heureusement que je suis pauvre !
Je finirai comme un poisson-chat !

Je sens que c’est le moment
d’aller là où personne ne peut aller à ma place comme disait ma Grand mere.

💡Heureusement que je suis seule.
Aucun stratagème à inventer pour aller sur le trône en restant une Queen

Le luxe du célibat👑

J’aime mon intimité.
Je la chéris.
Je me souviens la galère de la gêne, les faux semblants,
l’obsession de faire bonne impression.

Là, je m’en fous.
Je fais ce que je veux.
Je suis libre.

Aucune pudeur.

Les réseaux sociaux s’accaparent du créneau: se débarrasser du fardeau des injonctions.

L’influenceur(se) crash-teste le politiquement correct.
Il(elle)met en scène, exhibe les malaises pour chasser nos complexes.
De la mise en scene pour valoriser notre authenticité ?
Comme s’il suffisait d’un scénario grossier pour plier le game sur des années d’impératifs imaginés! 🫩

Mais il doit bien y avoir un juste milieu
entre parler de son anus sans filtre
et frôler l’occlusion intestinale après un date?

Ce qui est sûr :
le célibat + les années qui passent
= combo parfait pour se libérer des injonctions.

Et pour vivre l’une des plus belles rencontres :
le tête-à-tête avec soi-même.

#celibat
#mamansolo
#amourdesoi
#injonctions
#soisbelleettestoi

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9

Changement de rythme❄️

Face à mon angoisse cyclique, je me rassure :j’ai besoin de repos.
Je suis fatiguée.
Normal, je viens de terminer ma saison au Roof.

Enfin…faux🫩
Ça fait déjà 1 mois que le rythme a ralenti

Alors je me raconte #mamansolo c’est épuisant.
Qu’éléver des #ados c’est bcp plus dur que n’importe quel boulot.

Encore inexact😬
Lorsqu’elles étaient bébés accrochées à moi du matin au soir, là oui c’etait sport.

- Je crois docteur que ma fatigue est un prétexte .J’ai peur du vide.
Mon psy, acquiesce.
Il hoche souvent la tête je trouve.
M’écoute t il vraiment?😳

- Vous avez peur de l’argent. Vous paniquez à l’idée d’en gagner vraiment.

Je manque de m’étouffer.
Moi ? Peur d’être riche??!
Je rêve de voyager partout, tout le temps!🌍
Et pourtant, mon passeport est expiré. Compliqué pour une aventurière.🙄

Il a raison le docteur Lumière.
J’esquive.
Je fuis.
Je me dérobe.
L’imposture me colle comme une seconde peau.

Patanjali dans les Yoga Sutras dit:
🪷Yogashchittavrittinirodhah
« Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental »
🪷Vrittisàrūpyam itarata
« Dans le cas contraire, il y a identification de notre Centre avec l’agitation du mental. »

Alors je file chez @yama_yoga_ashtanga : le portable est éteint, le tapis déroulé.
Mode avion: dedans comme dehors.

Pratiquer c’est respirer.
On regarde l’angoisse en face et on découvre qu’elle n’est qu’une sensation. Comme la faim .
Comme le froid.

La peur souvent n’est qu’un écho venu du fond.
Parfois elle remonte d’un coup.
Souvent lorsque le rythme ralentit.

A chacune sa méthode pour surmonter l’angoisse.
Le Yoga révolutionne chaque jour ma vie .
C’est quand même fou que la meilleure façon d’aller mieux c’est de respirer.🌬️

Les choses les plus efficaces sont souvent les plus simples.

Et vous?
C’est quoi votre méthode ?

#changementderythme #yoga #angoisse #respiration #introspection #yogaquote #rituel #slowlife #psy #prendresoindesoi
#psy
#automne
#yogasutrasofpatanjali

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1er Novembre….comme chaque année je passe saluer ceux qui ne sont plus…🙌🏽🙏🏽
Je me recueille sur le caveau familial des Scotti et j’ai toujours du mal à réaliser que je ne reverrai jamais aucun d’entre eux .
Loin de me rendre triste, cela me donne encore plus envie d’apprécier chaque instant avec ceux qui sont encore là.
Ce matin, dans mes oreilles, le fabuleux titre de chiens de paille « le dos courbé » oú @sako_chiens.de.paille raconte l’histoire de l’immigration italienne au travers de sa famille.
Tout ça sur un extraordinaire instru de @sebastien_hal_alfonsi qui me donne la chair de poule à chaque écoute.
Un jour je raconterai leurs histoires, celles des Scotti, des fragione, des trani, des cenatiempo, des gianotti, des Lanzarotti, des Malano mais aussi d’autres enfants originaires de ce pays ..ITALIA 🙌🏽🤌🏽😌🕊️🤍
#ledoscourbé #paese #immigration #paesano

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Nous sommes nombreuses à être célibataires par choix.
Et pourtant je rencontre pas mal de femmes qui pleurent leur solitude.

- Lorsque les enfants quittent la maison, tu verras ça fait un sacré vide.

J’entends cette version mais à l’heure où mes monstres démolissent mon peu de résistance physique et transforment ma ride du lion en fleuve du Mekong, j’avoue j’ai du mal à croire que ce vide ne représente pas un énorme soulagement😳

Les ados ont une capacité bouleversante à déformer la réalité.
Ils n’ont jamais tort, ce n’est jamais de leur faute, le monde entier complote dans leur dos(professeurs, famille, mauvais copains), ils sont amnésiques , psychopathes,sociopathes,caractériels, fabulateurs,mythomanes,dépensiers, ingrats… et pourtant c’est bien nous qui les avons faits!

Ou et quand ai je donc merdé?😳

L’âge con n’épargne personne.
Même les Marie Chantal n’en peuvent plus.

- T’as cédé pour Jul . C’est nul, me balance leur père.

Ma fille avait pris 5j d’exclusion pour avoir utilisé son portable à l’école.
Alors …Oui j’aurais dû l’écouter,LE mâle Alpha Bêta ,ma mère et mon beau père aussi, et tous les bien pensants également.

Jul c’était niet!
J’aurais dû revendre la place que j’ai eu tant de mal à trouver 💰💰💰

-Mais elle a tué qui ta fille pour que tu lui bousilles le plus jour de sa vie?avait ironisé Romeo, le fils de ma pote.

J’étais perdue.

Ma fille a alors dégainé l’arme fatale: sa lettre du dernier jour d’une condamnée . Le plaidoyer parfait pour me faire culpabiliser.
Elle abandonnait les #weshalors pour une prose toute victorienne que je ne lui connaissais pas.

J’Ai craqué.
Jul m’a tuer.

Maman je t’aime, t’es la meilleure!a-t-elle écrit partout.
Ça a duré le temps du concert🤦🏻‍♀️

Depuis, elle s’est fait une entorse en jouant au volley en EPS

Et devinez comment j’ai appris la nouvelle?
Par une avalanche d’sms bourrés de fautes me demandant de venir la chercher urgemment …au collège!😡🤦🏻‍♀️

Ça vous parle ce genre d’histoire à vous aussi ?😬

#ado
#mamansolo
#viedemaman
#julmatuer
#nonmaisoui
#girouette
#jul #marseille #rapmarseille
#dernierjourduncondamné
#victorhugo

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MÈRE.S 🫶🏼

Peut-être parce qu’on parle souvent du corps qui change, du sommeil qui manque, du temps qu’on n’a plus.
Mais on parle peu de ce moment où l’on bascule du « je ne suis pas mère » à « je le suis ».
Rien ne nous y prépare, vraiment.
Pas même les livres.
Pas même nos mères.
Pas même l’amour.

Évidemment qu’on devient mère dans sa chair.
Mais on devient mère aussi dans nos silences,
dans nos nuits sans sommeil,
dans nos fragilités nouvelles, vertigineuses,
et dans cette capacité étrange à tout porter, à anticiper.
Il y a quelque chose de grand qui s’élargit à l’intérieur,
une épargne de soi qui s’efface un peu,
et qui fait place à une autre :
plus tendre, plus inquiète, plus émotionnelle,
plus animale aussi, parfois.

Mais être mère, ce n’est pas qu’une histoire de naissance biologique.
On peut être mère sans avoir porté d’enfant.
On peut incarner cette énergie maternelle
dans la manière de nourrir, de protéger, d’écouter,
de créer avec ceux qu’on aime.
Et c’est aussi cela que ce jour célèbre.

Alors en ce dimanche de fête des mères,
moi, j’aimerais avoir une pensée pour toutes les mères.

Celles qui célèbrent, en pansement, en souvenir, en joie.
Celles qui ont dû devenir mère de leur mère.
Celles qui ont tant rêvé, attendu, espéré.
Celles qui vivent ce rôle dans la douleur,
le questionnement, l’ambivalence.

Et celles enfin, qui aujourd’hui partagent un silence
ou vivent ce lien au milieu des larmes et de la peur.
Là où la guerre,
là où le bruit de la guerre,
vole jusqu’aux berceuses.

Quelles que soient les circonstances,
les modèles, les chemins :
l’amour maternel, dans toutes ses formes,
mérite d’être regardé, reconnu, honoré,
et soutenu.

Bonne fête ☀️

#matressence #devenirmère #naturopathie #marseille #soutienmaternel #fêtedesmères #mèresdumonde #postpartum

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