Instagram story viewer> @more.dance.center> Tagged

MORE DANCE center | ТАНЦЫ СОЧИ

@more.dance.center

6.8K

followers

2

following

▪️ОПЫТНЫЕ преподаватели
▪️МОДНЫЕ направления
▪️2 ЗАЛА с панорамными окнами
▪️В самом сердце города
⠀
📲8(918)916-05-05 ⠀
⠀

POSTS STORIES REELS TAGGED

Как же давно я не участвовала в съемке танцев, а ведь это супер способ поднять свою энергию, кайфануть от всех процессов и отключиться от рутины и всего происходящего вокруг.
Танцы это по любви 🖤🪭 #танцы #танцыhighheels

53

12

@more.dance.center родненький

165

16

Красиво ходим по навагинской 🐈
А еще учим красиво танцевать в @more.dance.center

🎥 @glazunov.video

388

39

Уф🔥трек

79

12

Будем так же вайбовать 11 октября у нас на классе с @anechka_nedotroga 😮‍💨🤲🏼

В любимом @more.dance.center 🤍

Снял и будет снимать @glazunov.video ❤️‍🔥

89

10

Рассуждаем о важном. Часть ll

79

7

Что бы ни происходило, я знаю, что приду в зал, в любой точке мира-и он меня спасет💔 люблю тебя, танец

34

4

Моя дневная группа теперь на постоянной основе 🩷

В этой группе танцуем в спокойном комфортном темпе. Учим красивые несложные хореографии.
Развиваем пластику, подачу, ощущения.
И наслаждаемся!

Каждый месяц по 6 занятий
Даты в октябре: 6, 8, 13, 15, 20, 22 (Вт / Чт)
Время: 15:00-16:00

Уровень: начинающий средний
Стоимость: 6.000₽
Место: Навагинская 9д @more.dance.center

Запись в директ 💌

69

4

Рассуждаем о важном

115

20

Я плохо разговариваю, СДВГ, не запоминаю ничего.
Особенно хореографию…

Нервное истощение — состояние, которое чаще всего приходит незаметно, но влияет на всё: здоровье, отношения, самооценку.
✅Почему это происходит?
1. Физическое переутомление. Мама в декрете — это не «сидит дома», это работает 24/7. Сон урывками, кормления, колики, болезни, стирка, готовка…
2. Отсутствие личного пространства. Невозможность побыть одной, постоянное внимание к ребёнку, невозможность просто помолчать или спокойно попить чай — всё это истощает психику.
3. Социальная изоляция. Женщина может чувствовать, что теряет контакт с внешним миром, друзьями, своей «прежней» жизнью.
4. Давление «идеального материнства».  Социальные сети рисуют картинку счастливой, спокойной мамы в белой рубашке и с улыбающимся младенцем. В реальности — пятна от пюре, слёзы, тревога и чувство вины.
Симптомы нервного истощения у мамы:
* Частая раздражительность, даже по пустякам
* Сильная усталость, не проходящая даже после сна
* Бессонница или, наоборот, желание спать постоянно
* Снижение мотивации, апатия
*Плач без причины  *Нарушение концентрации, забывчивость * Постоянное чувство тревоги или паники

✅Как помочь себе?
(Продолжу в комментариях)

81

10

Сияй детка 💫
Полная версия 🫦

Танцую с малышками на классе у @alisa.glazunova 💔
Сильно люблю такое,по мне видно 🤌🏻

@glazunov.video 📹

83

21

Осенний Сочи не даст заскучать: в афише этой недели — музыка, книги, танцы и новые вкусы.
Выбирайте событие по душе и делайте эту неделю по-настоящему тёплой и насыщенной🫶🏻

71

4