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Mucutrek - Turismo de Montaña

@mucutrek

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🌄 Senderismo Full Day
👨‍👩‍👧‍👦 Experiencias en Familia
🏔Excursiones y travesías
🏔Trekkings en Nepal2027
🏃🏻Organizadores del @crucedelosaltos

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🏃‍♂️ ¡Prepárate para la carrera! 🏃‍♀️ En este breve pero intenso warm-up, trabajamos en explosividad y resistencia. 💪🏿

1️⃣ Climbers: 20 segundos de trabajo. Mantén la postura y alterna las piernas rápidamente como si estuvieras escalando una montaña.

2️⃣ Sprawl: 20 segundos de trabajo. Salta hacia adelante y luego hacia atrás, llevando las piernas hacia el pecho.

3️⃣ Hang Squat Clean: 20 segundos de trabajo. Realiza una sentadilla profunda mientras levantas la barra o pesas desde la posición colgada.

4️⃣ 6 minutos de carrera: ¡Corre a toda velocidad! 🏃‍♂️🏃‍♀️

¿Listo para la acción? ¡Dale play al reel y prepárate para brillar en la pista!🔥🔥

#running #trailrunning #fitlife #fitness #merida #venezuela #gavidiamerida #gavidia

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Hace poco recibimos un regalo extraordinario, unos banderines con intenciones y mantras provenientes de las montañas más altas del mundo! ⛰️

Y es que nosotros también disfrutamos a través de los ojos de @mucutrek este viaje alucinante a la base del #everest #everestbasecamp que ellos mismos organizaron y que además ofrecieron a un grupo la experiencia de estar en #nepal

Gracias inmensas por pensar en nosotros, por tener ese detallazo, que lo valoramos y nos encanta la energía bonita que emana!

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𝔾𝕣𝕒𝕟𝕕𝕚𝕠𝕤𝕠 #Tbt

Carrera ℂ𝕣𝕦𝕔𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕠𝕤 𝔸𝕝𝕥𝕠𝕤 2023 @mucutrek

Recordando la llegada emotiva de 𝙀𝙧𝙣𝙚𝙨𝙩𝙤 𝘾𝙖𝙢𝙥𝙤𝙨🏃

Somos @susyruntravel

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Otro día espectacular que nos regaló la montaña. De Dzonga a Dragna pasando por el glaciar del collado de Cho La a 5.368 msnm.

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Así amanece en Dzongla. Hoy será otro gran día

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Vista del Everest esta mañana desde la cima del Kala Patther 5.644 msnm. Valió la pena madrugar

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Buenos días desde la cima del Kala Patther 5.645 msnm. Salimos a las 4 am armados de linternas y chaquetas ( -15 grados centígrados). Valió la pena unas vistas excepcionales del Everest al amanecer.

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CAMPO BASE DEL EVEREST 5.364 m.s.n.m. NEPAL.
4 Venezolanos en el campo base del Everest. "Lo logramos" 💪

Todo en la vida es un esfuerzo, un plan, un anhelo, y está es una historia más que contar. "Tremenda aventura" 😃

Estamos del otro lado del mundo y somos embajadores de un pequeño país ( Venezuela) que mucha gente acá no conoce, pero nosotros, llevamos a Venezuela en nuestros corazones con muchísimo orgullo y fortaleza.

Palabras de Alejandro Lamus ( @alejotibet )
Guia de alta montaña
Hacedor de sueños

Yo, amiga inflada de orgullo 🤩

Infinitas gracias 🙏 por las emociones regaladas.
@jesusgoncalves72
@joelgoncalves
@mucutrek
@rbalza1

Viviendo despiertos y conscientes de su presente 🙏

#genteadventure
#nepal🇳🇵
#fortalecimento
#voluntad
#eliadventure #everest #amigos #coach

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Continúa el ascenso hoy tocó de Pangboche a Periche

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A mi llegada a la sede PC.PIRITU, con mi hermano y hermana de naranja
#pedrolinarez #potrancapanchita #dejandohuellas #enlabicivaunavida #escribiendounahistoriaendosrueda

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El Día Internacional de los Bosques se celebra cada 21 de marzo, este día es una oportunidad para celebrar la importancia de los bosques para la salud del planeta y de las personas.
Los bosques proporcionan:
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1. Aire puro: Los árboles absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno, lo que es esencial para la vida.
2. Agua limpia: Los bosques ayudan a proteger las cuencas hidrográficas y a regular el ciclo del agua.
3. Biodiversidad: Los bosques son el hogar de una gran variedad de plantas y animales.
4. Alimentos y medicinas: Los bosques proporcionan alimentos, medicinas y otros productos para las personas.
5. Mitigación del cambio climático: Los bosques absorben dióxido de carbono, un gas de efecto invernadero que contribuye al cambio climático.
Recreación: Los bosques son lugares ideales para la recreación y el turismo.
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Sin embargo, los bosques están amenazados por la deforestación, la tala ilegal, los incendios forestales y el cambio climático. En el Día Internacional de los Bosques, es importante recordar la importancia de proteger los bosques y de utilizar sus recursos de manera sostenible.

Aquí hay algunas ideas de cómo puedes participar en el Día Internacional de los Bosques:
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Aprende sobre la importancia de los bosques;
Planta un árbol.
Reduce tu consumo de papel y madera.
Apoya a las organizaciones que trabajan por la protección de los bosques.
Comparte información sobre la importancia de los bosques con tus amigos y familiares.

Juntos podemos proteger los bosques y asegurar un futuro sostenible para el planeta.
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@conbdebienestar Empresas que están cambiando al mundo
#Emprendimientosocial #promoviendoeltripleimpactoempresarial #docempresariovenezolano #sostenibilidad #tripleimpactoempresarial #innovacionsocial #economíaregenerativa #empresas #tripleimpacto #docemprendedorvenezolano #tripleimpacto♻️ #Sutentabilidad #sostenibilidadenvenezuela #empresarios #lideresdeuncambioevolutivo #tripleImpacto #impactosocial #Bienestar #EmpresasConBdeBienestar #humedales

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