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사랑하고 행복한부부❤️

@namji7975

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🇰🇷 연주일기장
🇰🇷#김포육상클럽
🇰🇷 #💯명산 🌴도전!!!
🇰🇷 #🏋️헬스💪
🇰🇷#수영🩱

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ー ɴᴀɪʟ ᴀʀᴛ ᴅᴇsɪɢɴ sᴛᴜᴅɪᴏ 🎨 𝒟𝑒𝓇𝒶𝓃𝑔 ー
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태닝피부 더 빛나게>_<👍🏼
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⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ℡ : 010-3153-7415 (전화✘)
ᴋᴀᴋᴀᴏ ᴘʟᴜs : 드랑네일 (𖤐프로필에서 카톡연결 눌러주세용)

시술중에는 답변이 늦을수있어요 ,
양식에 맞춰 카톡 남겨주시면 최대한 빠른답장 드릴께요♡
⠀⠀⠀
📎예약양식📎⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1.성함/연락처
2.예약날짜/시간
3.케어만/손젤/발젤/아트/젤제거 유무
⠀(아트시 디자인사진첨부나 간단한 설명)

일산동구 장항동 백마로 195
sᴋ ᴍ ᴄɪᴛʏ 상가 지하1층 ʙ1155 ⠀ ⠀ ⠀🚘주차가능🚘 ⠀
⠀
🦄받아본사람만 알고, 다시 찾아온다는 꼼꼼네일샵🦄
⠀⠀ ⠀

#일산네일 #일산네일샵 #시럽네일 #연장네일 #힙한네일

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2

#

800*400 변속주 8세트
92초 102초 였으나 조금씩 빨랐다..페이스 못지킨 실수
담부턴 진짜 잘 눌러서 가야겠다..ㅜㅜ
팀원들 실력이 나날이 성장하니 감당이 안된다..🤣
페이스가 맞는 팀원들과 함께 운동할수 있어 행운이고
함께 응원해주고 서포트해주는 클럽분들께 감사하다🫡
@grc_runcrew

@jonghyun_go 영상 감사합니다!🙏

끝나고 카스라이트 제로는 반칙..🍻
@official.cass

#카스라이트 #카스라이트커뮤니티 #bdrc #김포육상클럽

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#

수요인터벌🏃🏿‍♂️🏃🏽‍♂️
3000/600, 2000/400, 1000/200,
400/100 *5 / 90초 ~ 80초 빌드업
오늘도 함께 해주신 팀원들께 감사 @grc_runcrew

신나게 달리고 카스라이트 한모금 🍻
@official.cass

#카스라이트 #카스라이트커뮤니티 #BDRC #김포육상클럽

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2026년 회원가입 마감(*´ｪ｀*)

내년 1월에 김육클에서 만나요
뉴페이스 러너님들~~~~야호!

도파민 터지는 김포육상클럽 TEAM G.R.C

클럽은 역시 김포육상클럽이 대세지✨️

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#김포육상클럽 #TeamGRC

우리들의 축제 김포육상클럽 수육런10k
하나부터 열까지 지나가던 개미도 웃겨죽었던!
함께해준 러너님들 덕분에 행복했던 시간❤️

모두모두 뛰뛰부터 알콜이너뷰티까지 수고많으셨습니다!
언제나 어디서나 꿈과 낭만이 가득한 김포육상클러브🫶
TEAM G.R.C 야르르르르~~~~

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2026 김포육상클럽 수육런🏆

월드컵보다 뜨겁고 재밌다!
계주와 줄넘기, 수육만 기억하고 싶은 일요일~
노는 게 제일 좋아 🤭

10K는요…
컨디션 좋다 했지만 기세만 좋았…🫠
선배님들과 함께 뛸 수 있어 영광이었습니다!
부족함에도 2등과 PB상 주셔서 고맙습니동🫶

아이러브💛김육클

#수육런
#김포육상클럽

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🔥 김포육상클럽 수육런10K 🔥

10k뛰어야지 먹을 수 있다 😋🤭

난 사실 시작 전에 한개 먹었음 🔥🔥🔥

조깅 4k,,,덥기 시작 🥵💦

끝까지 따라만 가자!!!가 목표 🔥🔥🔥

아,,,점점 퍼지나요 ㅋㅋㅋㅋ

잠깐 쉬고 물마시고 다시출발하기로 ,,,아고 나죽어 🥵

버티자!!!! 완주만 하자!!

살짝 그만 뛸까?? 이미 망했는데,,라는 생각이 오만번 들었지만
목표 중 하나는 완주였으니 이건 하자!!!라는 생각으로 뜀 🥹

기다려주는 친구들 너무 고맙고,,미안해서
나 잊고 놀아~~~ 제발 ~~

완주하자마자 줄넘기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
알차다 알차 🥵

D조 화이팅!!!!

난 뭐만 하면 팔 돌리기가 자동으로 나옴 ㅋㅋㅋㅋ

아고,,,내 도가니 ㅋㅋㅋㅋ
줄넘기 언제가 마지막인지 기억도 안남 😅

응요 🧚‍♀️ 우리가 일등하는줄 ㅋㅋㅋㅋ

언니 달려!!!! 릴레이까지 끝내고

드뎌 수육이다!!!! 🐷🍺💕

달리기 후 막걸리 아시죠?? 🥛🥛🥛
함께 마시니 더 꿀맛😋

더운 날씨에 너무 즐거운 수육런 이였습니다 🤭🫶
여름훈련도 열심히 따라가 보겠습니다 ㅎㅎㅎ
“김육클 화이팅!!”

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#김포육상클럽 #TeamGRC

혹시..그거 아세요?😲
곧! 김포종합운동장이 엄청나게 핫!해질겁니다!
김육클 러너들로 가득찰 거 거든요!야르~~~~~~

2026년 6월28일(일) 개봉박두두두!
🎊김육클수육런10K 자체대회!뿌뿌🥳

기대되나요?
뛰고싶으세요?
먹커버리가 하고싶나요?

오세요! 김육클과 함께 해삐한 하루 예약 고고!

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#김포육상클럽 #TeamGRC

요즘 김.육.클 뛰뛰는 트리드와 함께하는 중
빡!쎄게 뛰고 똑!띠!하게 회복하고
TEAM G.R.C × TRiD
우리들의 콜라보레이션 굉장해😏

리커버리는 @neoul_run

72

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#김포육상클럽 #TeamGRC

2026 Happy 야유회
무의도 트레일런!
풍경도 멋지고 달리는 우리는 굉장히 멋졌던!
행복했던 우리들의 하루❤️

언제나 그렇듯!
함께라서 너무 즐겁고 행복뿜뿜했습니다!
🎈언제나 어디서나 TEAM G.R.C 김포육상클러브🫶

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7

#김포육상클럽 #TeamGRC

김육클&최러캠 2번째 합동훈련😎
우르르~우르르~끝이 없는 뛰뛰기차!

후다닥!강력하게🔥 5000mTT 후
먹커버리까지가 우리들의 훈련 마무리.

모두 모두 수고많으셨습니다🫶

@cjs_rc.gmp

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#김포육상클럽 #TeamGRC

트리드와 함께한 인터벌훈련쓰🦦
각 조 페이스에 맞게 뛰뛰!
심박수 끌어올려버렷🔥

회복에도 타이밍있는거 다들 아시죠?
신명나게 달린 러너님들을 위한 #트리드리커버리

내 몸을 흐르는 트.리.드.
#리커버리부스터 모드 ON!

러너님들을 위한 맛있는 #회복루틴
🧃@neoul_run

TEAM G.R.C 김포육상클러브🫶와 함께합니다!

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