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Nárdilla Pestana

@nardillapestana

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Parte 2 do meu niver❤️❤️ gratidão a todos que fizeram meu dia muito feliz! Quem não marquei pq o insta não deixou rs!! Amo todos

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Agradeço senhor Jesus por tudo que sou e tudo que tenho!!

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Gostaria de agradecer pela maravilhosa festa surpresa, de verdade , muita emoção! Sabem o quanto são importantes, faltaram algumas pessoas queridas que amo tmb! Gratidão a quem mandou msg deixando meu dia feliz! ❤️❤️❤️🏹🏹🙏🙏

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VEM AÍ A NOITE MAIS AGUARDADA DO ANO... 🕸️

O 2º halloween da tropa sênior Tapajós tá chegando (após 7 anos)!! 👻

Data 📅 : 9 de Novembro
Horário ⏰️: 19h
Local 📍: Grupo Escoteiro Moraes Antes - SGAN 916 ao lado do corpo de bombeiros

Prepare sua fantasia horripilante e venha compartilhar essa noite conosco! 🕷️
🎶A Noite do Veneno Grená tá repleta de diversão! Com música, guloseimas, comidas e drinks misteriosos...🍹🍬

OS INGRESSOS JÁ ESTÃO LIBERADOS! 🎃
Fica a dica... a compra antecipada dos convites te garante um baita desconto
De 15 por 10 REAIS!

PIX: 61 983185857 para Aurora Guillardi

‼️Envie o comprovante de compra com nome completo para a dm do nosso instagram😆

🚨ALERTA: A entrada de bebidas alcoólicas, drogas ilícitas e/ou entorpecentes, objetos cortantes e cigarros em geral são ESTRITAMENTE PROIBIDOS!

Esperamos vocês aqui!! 👀⚜️

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Chegamos no dia que ele gostou de estar na piscina, a rotina virou um hábito e agora temos certeza que ele vai progredir mais, porque agora ele quer fazer a atividade.🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

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Não tenho SONHOS, tenho METAS❗️🎯
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A definição para todas as minhas conquistas é chamado de “MERECIMENTO” 🔝🔝🔝🔝
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NUNCA ACEITEI QUE O MUNDO DISSESSE ONDE EU TINHA QUE CHEGAR.
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Nunca aceitei A ZONA DE CONFORTO como ponto final para minhas conquistas e todos os dias planejo e traço NOVAS METAS para atingir o MEU MELHOR.
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Então, se você está nessa de acreditar que pra você já está bom, levanta dessa cadeira e vá conquistar o que realmente você merece.
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Pois eu tenho certeza de que você merece o melhor de tudo, mas talvez só você não sabe disso.
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Por isso, você irá se dedicar e dar o seu melhor para ter o melhor.
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A partir de hoje você irá gravar essa frase:
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“DO MUNDO, EU MEREÇO O MELHOR”
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Acorda pro mundo meu atleta❗️❗️❗️
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Um grande abraço do nutri💪💪💪

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⚡️TUDO É QUESTÃO DE EQUILÍBRIO ⚡️
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É isso mesmo meus atletas. A frase que mais repito em meu consultório é:
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SEJA SELETIVO E DISCIPLINADO DURANTE A SEMANA E, NO SÁBADO OU DOMINGO APROVEITE PARA COMER ALGO QUE GOSTE PARA COMEMORAR O QUE TE FAZ FELIZ.
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Então, seja 80 % durante toda sua vida e terás tudo que deseja conquistar.
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Afinal ser 100 % é ÓTIMO, porém não aproveitar uma pizza com sua família por causa de dieta É CHATO e ANTISSOCIAL.
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Abraço do nutri @nutricrausecelso

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Como foi ótimo sentir essa sensação de concluir algo tão importante!

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Gratidão por esse momento a todos envolvidos nesse processo! Demorou mais chegou a tão sonhada formatura!

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❤️Dedique-se, a quem se dedica a você ❤️
❤️Cuide de quem cuida de você
❤️
❤️Ame a quem ama você❤️
❤️
❤️Doe a vida a quem doa a vida por você.
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Todo resto está em segundo plano❗️❗️

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“O melhor final de tarde do mundo”
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Na companhia dos AMORES DA MINHA VIDA!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

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“PESO DE BALANÇA é importante no EMAGRECIMENTO ❓❓❓
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Essa DÚVIDA é frequentemente no meu consultório❗️❗️❗️
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Sim, é muito importante❗️❗️😎😎
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Porém, muitas vezes durante o processo de emagrecimento há apenas uma PEQUENA OSCILAÇÃO do peso em virtude do GANHO DE MASSA MUSCULAR. 🤔🤔🤔
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Porém a QUANTIDADE DE GORDURA CORPORAL está reduzindo gradativamente em virtude do GASTO CALÓRICO DO TREINO & DÉFICIT CALÓRICO DA DIETA.👍👍
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Então a resposta é SIM❗️❗️❗️
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Você está EMAGRECIMENTO. 👏👏
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Mas se está com dúvidas, no vídeo eu explico alguns PARÂMETROS que demonstram seus bons resultados.
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Um abraço do nutri @nutricrausecelso

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