Instagram story viewer> @nat.yermak> Tagged

Natalia Yermak

@nat.yermak

786

followers

1526

following

Ukrainian. Formerly at @kyivindependent_official
@nytimes

POSTS STORIES REELS TAGGED

Directly support independent journalism when it is needed most by purchasing @kyivindependent_official’s first magazine, THE POWER WITHIN, designed and printed in Ukraine. 🇺🇦 Every page of this ‘bookazine’ is an inspiration, filled with stunning art, photography, and essays from our fellow dreamers who are currently living in a man-made hell. To quote @_olga.rudenko’s introduction, “If the past three years have taught us anything, it’s that Ukrainians aren’t in the habit of giving up, and know how to find power within in the darkest times. This edition is a tribute to that.” I was recently told, “The biggest mistake is to do nothing when you can only do a little,” so please share information, push politicians to make choices that positively affect Ukraine, and donate even as little as $5 to a Ukrainian humanitarian/military cause of choice. Imagine what we could do if we all did SOMETHING. 💙💛🙏🏼

15

2

Жителі водойми, що втікла. Частина друга.

Тут плівкові фото @dudunaka , мої відео на іграшкову #kodakcharmera перемішані з фото та відео різних учасників резиденції @dim_shchastya в липні.

Я була впевнена, що створюю пані Очерет, але виявилось, що то називається Рогіз. А в решті вийшла Обліна зі справжніх монстрів :)))) Люблю її!

97

25

18

0

Week 17 of 2026 Love the business of leaving and learning 🩵📖✨

2 Ще один добрий тиждень. Вдячна за зустріч з сестрою. @nat.yermak цікавилась, слухала, знову запросила на медитацію і допомогла подивитися інакше на накопичений досвід, звʼязки та спроби відчувати радість й вдячність, а ніяк не сум й сором. Я у свою чергу знову і знову захоплювалась її досвідом, історіями та прагненнями. Цінний обмін!🫂

13 Обмін також відбувся з любими подругами. Замість виходити у той дощ та вітер, що зривав дахи в неділю, зустрілися онлайн. Ще й без домовленості в рожевому домашньому — @alinadoreniuk та @liza.paniotova красуні, неймовірні!💗

4 Вирішила спробувати читати паралельно декілька книг, бо не завжди є настрій на нон-фікшн, тому в руках опинилася знову Нора Ефрон. «I feel bad about my neck» читається (і відчувається!) легше ніж «Heartburn». Думала купити на подарунки, але така мені негарна обкладинка для перекладеної книги.

12 Багааааато фільмів цього місяця у моєму списку, але лише «The Dinosaurs» та «ONE PIECE (Elbaph Arc)» на Netflix — це 10/10. З усіх найнекомфортніший для мене став «Unchosen».

16 У твітері побачила питання, а який у вас знак по асценденту? Зрозуміла, що знала і забула. Згадала! А ще виявилося, в день мого народження був повний місяць. Прикольний факт невідомий дотепер.😅

9 Old skool and old skool, but new. Найліпші кеди @vans, не змінюю, люблю, новою пошою шопінг з Америки замовляю, бо ви бачили ціни в інтертопі? In this economy?

15 Не очікувала натрапити на новий альбом Jessie J. Може памʼятаєте хітяру Price Tag з 2011 року? «Seems like everybody’s got a price I wonder how they sleep at night..» Радію, що артисти повертаються до написання нових пісень, до творчості і після 10+ років паузи. Змінені, переосмислені, просто старші.

18 Треба зібрати якісь думки корисні по тому, що вже начитата пройшла по форвард льорнінг. Бо там насправді є дійсно цікаві ідеї як життя жити та роботу працювати. Перший розділ про Adaptivity & Resilience перегукувався місцями з підходами у книзі Mindset, Carol Dweck. Про growth mindset vs fixed mindset зокрема. Та й інші способи мислення теж. Цікава тема сама по собі, а в контексті роботи ба більше.

30

1

5

0

Week 3 of 2026
1 Vision board is ready та чи готова я втілювати те, що тут? Чи краще запитати: коли готова?
2, 4, 5 Зустріч з @katerynandrvna в неймовірно милому закладі на @tayona.kyiv. Сказати, що ціную, коли друзі виходять зі мною з дому в таку погоду, як зараз, — це нічого не сказати.
3 Baby, we’re so back, — подумала я і цілих три рази позаймалась йогою.
6 О, а це був вівторок, коли не було ні світла, ні зв’язку, ні інтернету. Але дивовижним чином після 2,5 годин очікування приїхав @dominos_ua, а на жорсткому диску знайшовся фільм, який завантажували ще у блекаут 2023 року — Життя Девіда Гейла.
7, 8 Пройшла CliftonStrenghts тест, щоб то визначити топ-5 сильних своїх сторін (free).
Люди, люди, люди, люди, і гордий ачівер разом з ними тусується. А взагалі, цікаве. Профіль, дійсно, майже повністю виявився про людей: глибокі зв’язки, емпатію, підтримку й розвиток + бажання руху і результатів.
9 Зберігла фото 🥰
10, 11, 12 Матусю, я правда тепло вдягаюсь.
Та готова далі інвестувати в термоодяг, лише сподіваюсь колись використати його знову в туристичних цілях.
Шари, щоб грітися:термокофта Terra Incognita, фліска @turbat.ua, термолосини TotalFit теплі штанці від Primark і їхні ж новорічні шкарпетки, улюблений плед, який подарували колеги з @jyskua, подушка на коліна та ноут з роботою.
13, 14 І ще одна людина, яка прийшла на зустріч зі мною в дикі морози, просто щоб випити чай та поговорити — це любов. Дуже ціную наші розмови та обмін досвідом з @nat.yermak. Так багато хорошого і цікавого можна розказати про мою сестричку, ви й не уявляєте.
15 Увага! Цей BeReal було зроблено під увімкненою лампою! Повторюю: електрохарчування, це не навчальна тривога. І я дуже дякую за титанічну роботу, яка дає ці 3–4 години світла.
16 Маркетолог — це, в першу чергу, людина, яка теж може стати жертвою маркетингу. З @mcdonaldsukraine у мене це не вперше.
Також Love is Blind Italy, друзі. Вже не рахую який це @loveisblindnetflix, але Італія дуже близька, щоб очолити топ-3 (топ-5 так точно) улюблених. А як гарно звучить італійська мова! Дивлюсь.

P.S. Продовжуючи 2016 challenge у цьому дописі грає @panicatthedisco “House of Memories”, з січневого альбому “The death of the bachelor” 🎧

41

5

Week 50 of 2025

Уявляєте взагалі? Пару тижнів і пуф, завершиться цей рік, почнеться новий. Клас? Клас.

Вже місяцями як не веду щоденник вдячності, та вдячна собі за дотримання звички збирати тижневі фотодобірки й вирвані з контексту думки — зробила цей рік загалом більш-менш зрозумілим і сповненим спогадів (навіть, якщо це селфі в дзеркалі). Памʼять давно не тримає все, тому перекласти частину цієї задачі на цифровий відбиток, гадаю, було не найгіршим рішенням 2025 року.

Ну годі, так пишу, так пишу наче кінець року вже.

1 Вдячна за це небо над головою (не часто видається його бачити, і бачити таким).
2 💜💙🩷🖤 @multiplex_official.
3 Фінальна гонка @f1 (була в неділю, але додам сюди, бо я задоволена результатом і весь наступний тиждень).
4,5 Давно хочу зйомку, оновити фото на LinkedIn, та й просто закарбувати спогади себе зараз у якісному портреті. Вирішила почати з візуалізації: що, як і в чому (люблю не лише таблички, а й всілякі дошки). Ще встигаю втілити ідею в 30, хай і зі шрамом та новим накопиченим досвідом, здобуття якого на початку моїх 30 років на горизонті не стояло. Втім, а що таке горизонт? То далі, то ближче.
6, 8, 11 Домашній офіс, декор під блекаути і останній робочий зідзвон цього року.
7 На безйодовій дієті мені не вистачає лише тунця й цукерок. Все інше, як бачите, виглядає дуже смачно і не так обтяжливо, як в інтернеті писали. Плюс я навіть трохи схудла (що було неминуче без молока, хліба й солодкого). З приводу страждань по солодкому, то до анліму по зефіру додалась знахідка — @gogodza.candy — корисний мармелад. Найкраще не тільки дітям, це дууууже смачно, буду їсти і після радіойоду.
9 Неочікувана тепла листівка й подарунки з теплих земель від сестри.
10 Матуся приїздила.
12, 13 Жива музика грала.
14, 15 Темрява переважала.
16 Настрій бував нестерпний, сон часто стабільно поганий, але дочекалась черговий магній з iherb, на нього вся надія зараз.
17 Слово року зберегла, щойно побачила: воно про багато що. І це, якщо чесно, не абияк засмучує.

57

0

Week 40 of 2025
🤩 Надихнулася зустріччю з Наталею (@nat.yermak) — так завжди й буває, коли ми бачимося. Захоплююся її баченням світу, себе, її сміливими рішеннями (деколи попри, а не завдяки) і великими гарними мріями. Сподіваюся, одного дня я зможу поділитися тим, що вона створює, якщо тому бути.
🎂 Пораділа, що у друзів щороку з’являється бажання збиратися й святкувати дні народження.
💅 Оновила манікюр. 💇🏻‍♀️ Оновила фарбування. І знову думаю, чому я роками уникала експериментів (і це не лише про зачіску)? От хочеться щось для себе зробити, треба шукати способи, просити про підтримку, ризикувати, не боятися розчаруватися чи розчарувати зрештою. Сьогодні не хочу жити з постійним відчуттям незробленого й відкладеного, щоразу обмежувати свої бажання, закреслювати свої мрії, часто жертвувати дуууже невеликим насправді ресурсом душі та тіла, щоб одного дня не зустрітися з фактом, що загалом життя було заради когось і цей хтось не я. Цікаво, як разом з цими думками “її величність кар’єра” знаходиться десь наприкінці списку радостей та досягнень. Спостерігаю.
📄 Так чи інакше, завершую філософію, бо на порядку денному — податки за третій квартал, які завдяки порадам й відео від Каті (@kateryna.verezomska) успішно сплачено. To whom it may concern.
🍿 Дуже порадував фільм Nonnas на Netflix — поплакала, прочитала реальну історію після, і знову поплакала.
☕️ Кілька разів за тиждень бачила сонце, але все одно закутана в плед й у теплих шкарпетках тремчу від холоду та низького рівня феритину. Тому зранку доза заліза замість чорної кави.
🤞І нарешті готуюсь завершити цей рік грою на випередження й маленькою перемогою, яка зрештою стане ще однією історією, яка, сподіваюся, надихне когось вчасно зупинитися і подбати про себе (та зруйнує зайві страхи й упередження). Але про це у майбутньому — у майбутньому, яке обов’язково настане.

43

3

Fiquei muito feliz em ver que o meu artigo desmascarando a hipocrisia de Lula e Janja, originalmente escrito para a CNN Portugal, foi publicado em inglês pelo The Kyiv Independent. Trata-se do principal veículo em língua inglesa da Ucrânia, referência internacional e, muitas vezes, primeira fonte para jornalistas e meios de comunicação de todo o mundo que acompanham a guerra. Com forte independência editorial, o jornal é reconhecido por sua cobertura aprofundada sobre política, direitos humanos, investigações e atualizações do conflito.

Thank you @mrsoroka @nat.yermak @_olga.rudenko

Link para a leitura nos stories!

319

23

In the special extended interview, The Kyiv Independent’s Natalia Yermak (@nat.yermak) speaks with former Ukrainian Foreign Minister Dmytro Kuleba (@dmytro_kuleba) about Ukraine’s most pressing issues.

From peace talks and diplomacy to his political future, Kuleba offers candid insights into the nation’s challenges and opportunities, and this unique moment in Ukrainian history.

Watch the full interview on our YouTube channel at the link in bio.

1k

31

Збір на Авто Порятунку🛻
Номер банки:
5375 4112 1407 7013
Посилання на банку:
https://send.monobank.ua/jar/8X7phLpF9d
PayPal:
bogdanzuyakov@gmail.com

423

27

тепло спогадів

76

2