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Después de los sismos, muchas personas han sentido estrés, mareos, ansiedad o incluso la sensación de que todavía están temblando. ¿Le ha pasado? No está solo y no significa que haya algo malo con usted. En nuestro programa conversamos con dos de las psicólogas de @5fiveminds quienes explicaron que, después de vivir una situación de estrés como esta, nuestro cuerpo puede permanecer en estado de alerta y necesitar tiempo para volver a la calma. También compartieron algunos tips sencillos para ayudarnos a autorregularnos, como la respiración 4-4. 🧠💙 Escuchar a nuestro cuerpo también es parte de cuidar nuestra salud mental.
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Lo que estamos cambiando lo hacemos porque queremos queremos o porque lo nos lo están exigiendo ?
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Episodio “Cuando la fortaleza se convierte en trampa” Míralo completo en Nacional FM, Entre Mentes by FiveMinds. Déjanos tus opiniones! #fiveminds #saludmental #psicologia #autocuidado #bienestaremocional
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Ser nuestras propias jefas suena increíble… y lo es. 😂✨ Emprender nace de un sueño, de amar lo que haces y de querer construir algo propio. Pero también implica sacrificio, dedicación, constancia y mucho trabajo. No todo es tan bonito como se romantiza… pero cada esfuerzo vale la pena. Aunque hoy estamos relajadas… hasta que venga lo demás. 😂
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Este camino continúa… y en FiveMinds seguiremos preparándonos, innovando y fortaleciendo nuestro impacto, porque estamos convencidas de que los proyectos que transforman comunidades nunca dejan de crecer. Gracias por este espacio! @fundacion.aespanama @bibankpanama @aesenpanama @liwacorporation
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¿Quién dijo que la terapia psicológica es solo para personas que están locas? 🙄 @5fiveminds Esa es una de las creencias más dañinas que existen, porque la salud mental no se trata de estar mal; trata de aprender a estar bien. En la industria de la belleza trabajamos con personas todos los días: ✅Escuchamos historias
✅Gestionamos emociones
✅Manejamos estrés
✅Lidiamos con diferentes personalidades Y muchas veces pretendemos dar confianza, tranquilidad y bienestar, cuando nosotras mismas estamos agotadas emocionalmente. La realidad es que nadie puede dar LO QUE NO TIENE Porque detrás de cada profesional hay una mujer, y detrás de cada mujer hay una historia, y esa historia inevitablemente llega a su negocio, a sus clientes y a sus resultados. Por eso cuidar tu mente no es un lujo, es una responsabilidad♥️ Cuéntame en los comentarios: ¿Qué área de tu vida necesita más atención hoy?
❤️ Emocional
🧠 Mental
💪 Física
🙏🏻Espiritual #saludmental #belleza #mujer
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Esta es tu señal para asistir…Una tarde distinta, íntima y poderosa, donde lo que llevas dentro finalmente tiene espacio. Edición Máscaras — no es solo un evento, es una experiencia. ¿Te atreves? Escríbenos al DM para más información 💌 #fiveminds #saludmental #mujeres #bridgerton
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Emprender no es fácil. Y hacerlo desde la psicología no lo hace más sencillo. También dudamos. También nos cansamos. Pero cuando el propósito es claro, el esfuerzo se convierte en convicción. Five Minds nació para acompañar distinto 🤍 Síguenos y descubre lo que estamos construyendo. #FiveMinds #PsicologíaAccesible #EmprenderConPropósito
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Esto no es un simple unboxing. Es el inicio de un proceso: ordenar tu mente, tus emociones y tu visión. Un kit pensado para mujeres que decidieron dejar de postergarse y empezar a elegirse 💭✂️✨ ¿Ya apartaste tu cupo para vivir esta experiencia? #visionboard #bienestaremocional #metas #mujeresconpropósito #sueños
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Estas últimas semanas hemos tenido la dicha de acompañar el certamen @bellaysenorabytay una inspiradora iniciativa de @tayfashionsalon que, desde hace dos años celebra en Colón la fuerza, la gracia y el propósito de la mujer. 🦋 Más que un certamen de belleza, es un espacio de empoderamiento, crecimiento y propósito, donde se reconoce que la verdadera belleza nace del equilibrio entre el intelecto, los valores, la familia, la proyección personal y la salud mental. 🦋Nos alegra ver cómo cada vez más se promueven hábitos que fortalecen no solo la imagen, sino también el bienestar emocional y mental de las mujeres. Porque cuando una mujer se reconoce, toda la comunidad florece. Gracias, @tayfashionsalon , por abrir caminos donde la mujer puede brillar desde su autenticidad y dónde ser mujer se celebra en todas sus formas. #bellasyseñoras #bellasyseñorasbytayfashion2025 #MujeresQueInspiran #EmpoderamientoFemenino #Colón #FiveMinds#saludmentalyemocional #colón
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¿Qué es una cita conmigo misma?✨️ Un encuentro lleno de luz, reflexión y amor propio, donde seis psicólogas te recordamos que cada mujer es un tesoro: una joya única como una perla, un diamante, el oro o la plata… piezas valiosas que merecen cuidado, tiempo y ternura. 💎💫 A través de la psicología y el arte, disfrutamos de un espacio de arteterapia que nos invitó a reconectar con nuestra esencia, creatividad y poder interior. 🎨💖 Gracias a todas las mujeres que se regalaron este momento para sí mismas. Porque sanar, amarte y reencontrarte contigo también es un acto de amor. 🌷 Guía artística : @lilianisr02 #UnaCitaConmigoMisma #MujerEresArte #FiveMinds
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Crecer como líder es también aprender a escuchar, compartir y construir junto a otros jóvenes que transforman su entorno. Nuestra presidenta @mileyka_parris dijo presente como panelista en el foro “Juventud: Que Aprende, Emprende y Sorprende”. Un espacio donde la juventud de Colón demostró que tiene la pasión, la visión y las ganas de crear un mejor futuro Un agradecimiento especial a @thealphasolympus por invitarnos a formar parte de este espacio de crecimiento. #leosd1panamá #ConectarTransformarServir #c3 #JuventudConProposito
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