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《Ana Nery》🏋️‍♀️

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• Quem tem Deus , tem tudo 🙏🏻✨
•Santa Cruz Rn🌵❤️
• ALEPHY & ELOAH 👩‍❤️‍👨
Ceo:@ananery_bronzestetica

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🇧🇷💚💛 Hoje o coração bate mais forte pela nossa Seleção!

Vestir as cores do Brasil é carregar no peito a paixão, a esperança e a emoção de torcer por quem nos representa. Que nunca falte garra, união e orgulho de ser brasileiro!

Vamos juntos, Brasil! Rumo à vitória! 🇧🇷⚽🏆

#Brasil #SeleçãoBrasileira #PraCimaBrasil #Torcida #CopaDoMundo OrgulhoDeSerBrasileiro 💚💛

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Lembrança da minha festinha de 2 anos com minhas amiguinhas Ísis e eloah
😍👏🏼🌸

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Treinamento Funcional - M.A

#treinofuncional #teammari #treinopersonalizado #treinofeminino #vemprotime

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Amanhã eu quero que você comece o dia acreditando no seu potencial e dando o melhor que você pode, dentro das condições que você tem! Amanhã iniciaremos uma nova semana, e eu já sou grata por tudo que serei capaz de conquistar e evoluir... experimente isso também. Permita que o universo transborde abundância na sua vida, sinta o fluxo da vida, esteja conectada com você. 🙏🏼✨
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Coisas incríveis acontecem em nossas vidas quando tomamos a postura de autores da nossa própria história e encaramos a jornada com positividade!🙏🏼❤️✨

Quer ter Resultados?

Dê o seu MÁXIMO... Faça o q tem de ser feito😜🥰

Semana incrível p nós 💋

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Boa noite Nenens 🥰

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Uma coisa muito importante é o estabelecimento de metas, se você não souber para onde está indo, qualquer caminho serve.

As pessoas querem mudanças rápidas, elas são imediatistas, mas as coisas não funcionam assim, é necessário tempo, suor e sangue para conquistar algo.

Então, se essa semana você estabelecer 5 METAS que você sabe que vão melhorar a sua energia, a sua saúde, o seu relacionamento ou qualquer outra coisa, FAÇA... Fazer pouco é melhor que não fazer nada.

Mas o importante é criar um compromisso, se não você vai começar e não vai terminar.

Marque um amigo para ver isso.

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Você costuma dormir que horas?
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Marca aquela amiga para ver isso também!!
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Se você dorme às 23h, tem quatro horas completas para desintoxicar seu corpo.
Se você dorme às 00h, tem 3 horas.
Se você dorme à 1 da manhã, tem 2 horas.
E se você dorme às 2 da manhã, tem apenas 1 hora para desintoxicar.
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É vc tem priorizado seu sono e momentos de descanso?

Marca uma pessoa q precisa ler esse post 😉

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Bom dia 🐙 lindo ...

Recebo vários directs me perguntando sobre meus filé de frango empanado, então resolvi dar essa dica aqui tb ....

Quem sabe vc já aproveita e faz p almoço 😉

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Amores, se possível curta e comente “eu quero” para ajudar o meu trabalho! ✨🙏
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🚨URGENTE🚨
Estamos ajudando milhares de mulheres a emagrecerem de forma rápida, saudável e definitiva! Se está tentando emagrecer e não está conseguindo, ASSISTA NOSSOS STORIES até o final e conheça o nosso método! 😱
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FILET DE FRANGO EMPANADO LOW CARB!
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Filé de frango empanado, certo? Certo. Mas tem um truque: não tem farinha. O filé foi empanado com ovo temperado com páprica e queijo parmesão.
Colocar no forno até ele ficar douradão assim. Ou Se preferir um fio de azeite na frigideira e deixar dourar 🥰

Fica delicioso, experimenta e depois me conta 💋

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Marque sua amiga que adoraaaaaa uma receita prática 😉
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Se reconheça como pessoa forte, empoderada q pode realizar tudo q quiser...
Reconheça seu poder, tome as rédeas da sua vida, seja dono dos seus resultados.
E não aceite nada menos q isso ...

Ótima terça Poderosas e Poderosos

💋

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Que todas as mulheres q assistir esse vídeo saibam ...

Vc é linda, vc é corajosa, vc é guerreira, vc é uma ótima profissional, vc e uma mãe sensacional, vc é inteligente, poderosa e sabia, vc pode ser o q vc quiser, pois vc é sagrada ....

Marque uma amiga q precisa saber disso tb 🥰

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DICA 🔝🔝🔝🔝
Sucos detox pra semana toda prontinhos!! Já tomaram suco verde? Gostam? ⁣⁣
⁣⁣⁣-
O melhor horário para tomar é em jejum, pois o organismo vai absorver melhor todos os nutrientes. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣-
Eu normalmente faço em saquinhos de geladinho, mas assim tbm fica ótimo. É uma outra opção de deixar eles já semipreparados.
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Só arrastar pro lado para ver o processo completo ➡️➡️➡️➡️
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♥️Gostaram dessa dica, deixe sua curtida, salve para ver novamente e ompartilhe com alguém 😉
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#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecersemsofre #sucosdetox #sucoverdedetox #organizarcasa #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #saudável #saudavelgostos #emagrecersemneurose #alimenta #reeduca #reeduca #reeducaçaoalimentarja #saudebemestar #saude #nutrição #nutricao #nutri #jejumintermitente #nutricaoeficiente
Crédito: @lookdofogao

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Boa tarde 🐙 lindo

Tenho usado meus dias p me conectar mais com as minhas prioridades... cuidado da mente, do corpo, do coração, da alma ...😊

Buscando meu melhor dia a p os dia.. 😉

E é com essa msg q desejo q vcs possam sextar .... 🥰

Como tem sido teus dias?

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Gente, esse é o iG da minha amiga @nerysilva_
Lá ela está sempre postando receitinhas e compartilhando dicas de alimentação saudáveis e tbm sempre postando seus exercícios. ✅

Ela emagreceu 17kg, é adepta ao estilo de vida LOW CARB e ao JEJUMITERMITENTE, faz exercícios em casa e sempre posta sua rotina diária.
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Segue lá @Nerysilva_
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#Jejum #jejumintermitente
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