Instagram story viewer> @nicky.jay> Tagged

Nicky Jay Photography

@nicky.jay

22K

followers

1071

following

Für Frauen, Familien & Marken
📸 FOTO & VIDEO
Coaching für Fotograf:innen
Studio @citywerkstudio
Book your experience ↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

Capturing my competition shape one last time before fully embracing the offseason!

No matter what shape you’re currently in, I can only recommend documenting it and creating beautiful memories to look back on✨

Big thank you to @nicky.jay for making every shoot so relaxed and fun🤍

#shooting #photoshoot #bodybuilding #npcbikinicompetitor #npcbikini

60

12

Offenbar kann allein die sichtbare Existenz deines Hinterns in der Öffentlichkeit eine kleine Verwaltungskrise auslösen, bei Leuten, die mit deinem Hintern absolut nichts zu tun haben. Faszinierend.

Du trainierst jahrelang dafür – und plötzlich tagt der Ausschuss für fremde Angelegenheiten. 😂

„Muss man das so zeigen?“
Keine Sorge, die nächste Trainingseinheit findet auch ohne eure Genehmigung statt.

Mädels: Trainiert. Werdet stärker. Traut euch an die Gewichte. Und wenn ihr etwas erreicht habt, auf das ihr stolz seid, dann steht dazu.

Ihr dürft eure Fortschritte zeigen. Eure Muskeln feiern. Ein Foto posten, weil ihr euch darauf verdammt gut findet.

Ohne euren Stolz sofort mit einem „Aber ich bin noch lange nicht …“ kleinzureden. Ohne rot zu werden, wenn jemand eure Leistung anerkennt.

Ein selbstbewusstes „Danke, dafür habe ich gearbeitet“ reicht völlig. 💪

Ob mehr Gewicht auf der Hantel, der erste Liegestütz oder endlich eine Routine, die bleibt: Euer Erfolg verdient Platz.

Also: den hart erarbeiteten Hintern müsst ihr auch nicht aus dem Bild schneiden.

Beschwerden bitte direkt ans zuständige Amt für ungefragte Meinungen. 🍑😉

Und wenn du gerade denkst: „Ich würde mich auch gerne so selbstbewusst fühlen“ – du darfst heute anfangen. Mit deiner Unsicherheit, deinen Fragen und dem Alltag, der selten nach Plan läuft.

Ich weiss selbst, wie es sich anfühlt, sich im eigenen Körper unwohl zu fühlen. Und wie viel es verändern kann, wenn du Schritt für Schritt merkst: Ich werde stärker. Ich komme voran. Ich halte meine Versprechen an mich selbst.

Genau dabei möchte ich dich mit Pavini Coaching begleiten. Wir finden heraus, wie Training und Ernährung zu deinem Leben passen. Du bekommst einen persönlichen Plan, mich an deiner Seite, wenn du Fragen hast, zweifelst oder Unterstützung brauchst.

Du musst dafür weder fünfmal pro Woche ins Gym noch jedes Essen zur Disziplinprüfung machen. Wir bauen Routinen auf, die du auch an einem ganz normalen, stressigen Dienstag umsetzen kannst.

Damit du irgendwann auf deine eigenen Fortschritte schaust und voller Stolz sagst: „Das habe ich geschafft.“
#pavinicoaching🤍 #starkefrauen #onlinecoaching

61

9

Everything feels cringe until someone says:
“You inspired me to start.”

Und genau deshalb solltest du dich nicht kleiner machen.

Nicht warten, bis du dich bereit fühlst.
Nicht auf Montag. Nicht auf den nächsten Monat.
Und schon gar nicht auf den „perfekten Moment“.

Ich habe auch nicht dort angefangen, wo ich heute stehe.
Ich habe irgendwann einfach aufgehört, auf „irgendwann“ zu warten und es selbst in die Hand genommen

Du wirst dich am Anfang vielleicht unsicher fühlen.
Du wirst Fehler machen.
Du wirst Tage haben, an denen du zweifelst.

Aber du kannst nicht herausfinden, wer du werden könntest, wenn du nie anfängst.

Der erste Schritt verändert vielleicht nicht sofort dein Leben.
Aber er verändert deine Richtung.

Und genau dabei möchte ich heute anderen Frauen helfen.

Du musst nicht wissen, wie alles funktioniert.
Du brauchst keinen perfekten Plan und musst auch nicht 5x die Woche trainieren.

Du musst nur bereit sein, anzufangen.

Als Coach helfe ich dir, aus diesem ersten Schritt einen Weg zu machen, der wirklich zu deinem Leben passt – mit Struktur, Training, Ernährung und vor allem ohne dieses ständige Alles-oder-nichts.

Wenn du seit Monaten denkst:
„Eigentlich müsste ich endlich anfangen …“

Dann vielleicht nicht irgendwann.

Wieso nicht jetzt?

#StartToday #JustStart #BecomeYourBestSelf #StrongWomen #PaviniCoaching🤍

69

10

· A little Shift in perspective 🤎

"Change the way you look at things, and the things you look at change." — Wayne Dyer

Photography @nicky.jay

#commercialmodel #model40plus #swissmodel #eyewear #accessories

55

12

Irgendwann trainierst du nicht mehr, um deinen Körper zu verändern. Du trainierst, weil du gelernt hast, ihn zu lieben🤍

Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause🤍

Sport hat mir nicht nur gezeigt, wie stark mein Körper sein kann – sondern wie gut es sich anfühlt, wirklich mit ihm verbunden zu sein.

Stark. Frei. Selbstbewusst.
Nicht perfekt. Einfach ich.

Trainiere nicht nur dafür, wie dein Körper aussieht.
Trainiere dafür, wie du dich in ihm fühlst!🤍

Picture by @nicky.jay

#onlinecoach #strongnotskinny #fitnessswitzerland #wellnessathlete #pavinicoaching

151

34

Publication in the printed issue of SEYRA magazine.
Model: Alexandra Trussardi
IG: @atrussardi_
Photographer: Nicky Jay
IG: @nicky.jay
Makeup Artist: Edona Krasniqi
IG: @thatsmybeauty

3

13

Soft and wild and a bit on fire.

#fitnessmotivation #strongwoman #fitgirl #strength #workoutmotivation

3

3

Ella no apareció de la nada. La construí🤞🏽 @gymshark code DALY10

📷: @nicky.jay

760

68

You don’t need permission to become the woman you’ve always envisioned—take up space, trust your power, and build the life that feels like yours. ✨
.
.
.
📷 @nicky.jay
.
.
.
.
.
#femaleenergy #womenempowerment #womeninbusiness

58

3

Model: @viivi.en
Studio: @citywerkstudio
Tipp und Tricks: @nicky.jay

#studiofotografie
#portrait
#beauty
#fotografinglarus

20

0

·

Some images stay with you before you can explain why...

This one did 🤎

Model: @romina.aurea
Photo: @nicky.jay
Hair & Makeup: @thatsmybeauty

#commercialmodel #fashionmodel #swissmodel #zurichmodel #model40plus

50

3

Vi porto con me in una giornata di shooting… con trasferta a Lucerna da @nicky.jay ✨

Per Sabrina ho scelto un trucco dai toni naturali che esaltassero quei due occhi che parlano da soli 😍 e sopracciglia sempre disciplinate con il Brow Bomber!

Già non vedo l’ora di vedere le foto! ✨

#vlog #makeupartist

27

4