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Nika

@nika.97mc

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Primer sesión amigo @nika.1997mc ✨🔥
Bien aguantado! Vamos nosotros
🔥NAKAMA CREW🔥

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Julio para jugar, para mover-nos, para estar al aire libre, en una de las pocas plazas que conservan esos hermosos y amplios espacios verdes 🌱🌱

¡Un verdadero placer encontrarnos en la plaza junto a las adolescencias! 🙌🙌🙌

SÁBADO 27 DE JULIO
14.30HS
PLAZA DE LAS MISIONES
COLORADO Y RAMÓN DEL VALLE INCLÁN

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Gran lunes con mis gurices,falta gente pero ya van a poder integrarse de nuevo,sumate al equipo!
MMA lunes,miércoles y viernes de 9:30 a 11:00 general flores esquina Gustavo gallinal y Lorenzo Fernández

#mma #sensei #ufc #train #training #box #cage #tkd #muaythai #funcional #competicion

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Lindo comienzo de semana, con estos 4 guerreros que pudieron venir,trabajo fluido entre gente que se entiende. Entrena duro,luta fácil 🥋🥊

#mma #box #thai #tkd #ufc #clases #gymufc #fighter #fighters #training #trainer

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Un poco de lo que se trabajó hoy viernes,la voluntad y ganas de aprender contagian buena energía,que siga así gurices!

#mma #ufc #sensei

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Inclusive en sparring suave los accidentes pasan,y esta en mi opinión es la mejor manera de manejarlos,disculpándose y entendiendo que no fue intencional,quizá hasta reírse de lo que pasó,muestra de carácter y disciplina entre hermanos de tatami.

#mma #lightsparring #mybadbro #ufc

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Miércoles con todo! Se sigue sumando gente y vuelven los que encontraron el tiempo entrenar,me alegra muchísimo ver como sigue creciendo el grupo,disciplina y diversión aseguradas,MMA!

#mma #ufc #gym #clases #youngsensei #tkd #box

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Aquí les dejo una rutina para que se desafíen en casa. Bajando las repeticiones en cuenta regresiva y luego subiéndolas nuevamente. Sin descanso, Explico:

10 rep. ejercicio uno
10 rep. ejercicio dos
10 rep. ejercicio tres

9 rep ejercicio uno
9 rep ejercicio dos
9 rep ejercicio tres

8 rep ejecicio uno
8 rep....
8'.. 7....
7...
7...
..
Hasta llegar a una sola repetición de cada uno. Y luego vamos del 1 al 10 de nuevo

1 rep ejercicio uno
1 rep ejercicio dos
1 rep ejercicio tres

2 rep ejercicio uno
2 rep ejercicio dos
2 rep ejercicio tres

3..
3..
3.... Hasta llegar a 10 de cada uno otra vez.

Tratemos de ejercitar el cuerpo en estos momentos de cuarentena. Lets fight the Corona.
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#cuarentena #ejerciciosencasa #rutina

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KillerSquad ⚔️.
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Parte del equipo, excelentes resultados. Entramos a dejarlo todo ahí dentro, sin importar el riesgo, es simplemente amor al #deporte. Se gana o se aprende, y cualquiera de las dos opciones involucra la evolución.
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Me quito el sombrero ante todos ellos. Por ahora un breve descanso antes de volver a mi siguiente preparación.
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#mma #boxing #kickboxing #lutalivre #bjj #wrestling #ufc #team #squad #family #friends #brothers #warriors #octagon #TIGER

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In this squad nobody goes to war alone, ever. ⚔️ Velada de peleas este pasado 19 de Octubre, siempre buscamos nuestro progreso pero también el de nuestros compañeros. Dieron una excelente presentación cada uno de ellos llevándose victorias por submision y dando tremendas batallas esa noche.
Nadie nos da una paliza, si alguien nos tiene que ganar, pues le venderemos esa victoria bien CARA. 🧨

Respeto a todos esos guerreros que se atrevieron a subir a la jaula.

Un gustazo haber estado apoyándoles en la esquina. @gimnasio_ufc.
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#mma #ufc #warriors #armbar #trianglechoke #guillotine #fighters #squad

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