Instagram story viewer> @nofar_varda> Tagged

ᑎOᖴᗩᖇ ᐯᗩᖇᗪᗩ

@nofar_varda

2.8K

followers

2173

following

לא חושבים פעמיים בעולם שחיים פעם אחת

POSTS STORIES REELS TAGGED

This is our team! 😍🏁

19

1

שכל המדריכות בצוות, ממלאות את השיעורים! 🏁🔝

לקביעת אימון ניסיון ללא עלות - שלחי לנו הודעה!

22

3

Reformer, but make it stronger. 🔥
Dynamic strength, resistance, tempo and high-energy music for a full-body workout that hits different.

13

0

מי זאת נופר? 😈

חכו לסוף…

20

1

⁨ ⁨ ⁨ הגרלת קיץ בסטודיו פוזיטיב☀️🌊⛱️
יש לכם.ן הזדמנות לזכות במנוי פלוס חמש כניסות בחודש לשלושה חודשים הקרובים (כלומר, לבלות איתנו את הקיץ…😉)
אז מה אתם.ן צריכים.ות לעשות?
1. לשתף את הריל
2. ⁠לעקוב אחרינו
3. ⁠לתייג חבר/ה שהייתםן רוצים/ות להתאמן איתם/ן הקיץ
ההגרלה פתוחה עד ה30.07 ואם תזכו, תוכלו להתחיל להתאמן איתנו כבר 02.08🤍✨✨✨⁩

*** אם הפרופיל שלכם.ן אישי, שלחו לנו בפרטי צילום מסך של השיתוף🫀⁩⁩

58

55

21.1km 1:56:55
+תקופת מבחנים נוראית בהחלט
+שותפה נדירה לריצות זה חשוב
+איזה כייף להציב מטרה ולעמוד בה✨
עד הפעם הבאה:)))

179

22

⁨ ⁨ ✨✨הגרלת פתיחת שנה בפוזיטיב✨✨

אנחנו מזמינות אתכם.ן להצטרף לבית שלנו ולזכות במנוי שנתי 9 כניסות פלוס בחינם!!!! 🤩
אז מה אתם צריכים לעשות כדי לזכות במנוי?

✨לשתף את הריל
✨ לתייג שני חברים מבאר שבע
✨ לעקוב אחרי העמוד שלנו

כל מי שיבצע את שלושת השלבים יכנס אוטומטית להגרלה 🥳

נכריז על הזוכה בתאריך ה12.11🤍⁩⁩

109

158

תרשו לעצמכן להתאהב - תרשמו לפילאטיס
@nofar_varda יום ראשון ב17:00 +18:00
פתוח לאפליקציות קופות חולים ❤️🪬

17

0

✨ סטודיו פוזיטיב מסכם שנה! ✨
15 אירועים
30 חברי וחברות צוות שיעשו הכל בשבילכם.ן
1000+ מתאמנימות
3000+ אימונים

ותודה אחת ענקית – לכן ולכם
שבאתם, התאמנתן, בעיקר לא ויתרתם ומילאתן אותנו באנרגיה

אוהבים
צוות הפוזיטיב
BE POSITIVE 💪🏼

34

10

שבוע שעבר סיכמנו את השנה שהייתה ✨
עשינו את זה בדרך הכי פוזיטיב שאפשר עם סדנת אקרו יוגה בהדרכתו של תומר @acro.sibonito
השנה הזו הייתה מורכבת לכולםן, ואנחנו כל כך גאות בכל אחד ואחת מצוות הפוזיטיב.
וכמובן, כל זה לא היה יכול להתאפשר בלעדיכםן, המתאמנות והמתאמנים האהובים שלנו 🫶🏼
תודה על שנה מלאת פעילויות,
תודה שבאתן גם כשהזמנים היו קשים
תודה על התהליך שעברנו יחד לאורך השנה
נתראה בסטודיו 💪🏼

BE POSITIVE

92

9

זריקת מרץ מנופר להעלאת המוטיבציה להתאמן בתקופת מבחנים 🔥
בואו להתאוורר איתנו | BE POSITIVE | BE ACTIVE

19

2

“Change happens through movement and movement heals.” j.pilates

הכירו את צוות הפילטיס שלנו!
שקד, נופר, שירי, עדי ואור
@shaked.zini @nofar_varda @shiri_ben_artzi @adironen4 @or_shnaiderman
הנה כמה דברים שהיה חשוב להן להגיד:
✨ שקד - עבורי פילאטיס זה הבסיס. כשאני צריכה קרקוע ותזכורת לגבולות הגוף שלי, יש לי את הפילאטיס והרפרטואר. התנועה בפילאטיס מזכירה לי איפה הגבולות שלי נגמרים ונפתחים, מה נכון ומדוייק לי. זה השיעור הכי גדול שאני יכולה לתת לעצמי.
✨ שירי – המתאמנות והמתאמנים שלי אלופות ואלופים ואני גאה בהם על כל פעם שהם בוחרים לבוא לאימון ולאתגר את עצמם פיזית ונפשית! זאת לא הבחירה הקלה אבל זאת הבחירה שהכי מקדמת בסוף :)
✨ אור – החלק האהוב עלי באימון הן עשר הדקות האחרונות, כשמורידים קצב ומתחברים לעצמנו מחדש אחרי עבודה מעמיקה בגוף.

37

3