Instagram story viewer> @nova.ridwan> Tagged

Nova Ridwan

@nova.ridwan

164.3K

followers

332

following

Malang jatim
Founder @djativille Malang
In love with @theretrofitlight prelove @tentangnova

POSTS STORIES REELS TAGGED

Challenge dari kak @nova.ridwan 7 hari workout dirumah

7

0

Challenge dari kak @nova.ridwan 7 hari workout dirumah #Day6🫶

1

0

Challenge dari kak @nova.ridwan 7 Hari Workout dirumah

4

0

Ikutan Challenge kak @nova.ridwan, 7 hari Workout dirumah #Day 1

11

4

Challenge dari kak @nova.ridwan 7 hari workout dirumah #Day4

5

0

Ikutan Challenge dari kak @nova.ridwan 7 hari workout dirumah #Day2

10

0

Ikutan Challenge kak @nova.ridwan 7 hari workout dirumah #Day3

21

0

Akhirnya nyentuh Day 7 Challenge 7 Hari Workout Dirumah kak @nova.ridwan ! 😭✨

Jujur, dulu kalau mau olahraga di rumah tuh suka bingung dan clueless mau mulai dari mana. Ujung-ujungnya rebahan lagi 🥲. Beruntung banget nemu videonya kak Nova, gerakannya jelas dan ngebantu aku banget. Makanya tombol save videonya udah penuh sama tutorial beliau! Tantangan terberatnya emang ngelawan mager, tapi harus konsisten 💪🔥.

Yuk, yang lagi berjuang workout di rumah juga, semangat terus ya!

#curcolmamiakrab #workout #challenge #olahragadirumah #putrisutrisnodiet

249

22

Olahraga hari ke-6 bareng kak @nova.ridwan selesai! Tantangan ini bukan cuma soal keringat atau bakar kalori, tapi bentuk investasi kecil buat tubuh sendiri. Bangga banget bisa konsisten sejauh ini meskipun kadang pengen rebahan aja. Satu hari lagi menuju garis finish, we got this! ✨🧘‍♀️

#challenge #curcolmamiakrab #workout #olahragadirumah

275

20

Day 5: Menolak Menyerah (Walau Perut Sudah Bergetar)

🔥Jujur, latihan core hari ini terberat sejauh ini. Lengan sama perut udah gak sinkron menahan beban hidup... eh, beban tubuh maksudnya.

Buat kalian yang lagi ikutan challenge kak @nova.ridwan juga, kalian ngerasa engap banget gak sih di hari kelima? Yuk, saling semangatin!

#curcolmamiakrab #workout
#workoutchallenge #coreday #olahragadirumah

291

42

Day 4/7 Challenge Olahraga di Rumah @nova.ridwan 🧘‍♀️✨
Masuk hari keempat baru sadar, ternyata bagian paling berat dari olahraga di rumah itu bukan gerakannya, tapi ngelawan rasa mager pas mau gelar matras! 😭😂
Ada yang sama gak sih, kalau mau mulai dramanya satu jam, olahraganya cuma 15 menit? Komen di bawah dong yang tim mageran tapi pengen sehat! 👇🔥

#workout #workoutdirumah #challenge #curcolmamiAkrAb

171

4

Day 2 of 7 Days Home Workout Challenge dirumah aja by @nova.ridwan ! 🔥

Jujur, hari kedua ini godaannya jauh lebih berat daripada hari pertama. Kasur rasanya magnetis banget, ditambah otot-otot udah mulai ngasih “sinyal cinta” alias pegal-pegal. 🦾😂

Ta tapiii inget komitmen awal, musuh terbesar itu ya rasa malas diri sendiri. Pasrah sama pegal bukan pilihan, yang penting konsisten gerak dulu walau pelan.

Buat kalian yang lagi berjuang konsisten juga, yuk jangan kalah sama mager hari ini! Kita selesaikan apa yang sudah kita mulai.
Who is with me? 🙌✨

#curcolmamiAkrAb #HomeWorkout #HealthyLifestyle #Day2Workout

153

4