Instagram story viewer> @ntfy.pl> Tagged

ntfy.pl

@ntfy.pl

52.7K

followers

121

following

Miło mądrze jeść!💛
🥗 Zbilansowane, różnorodne posiłki
🔁 Elastyczny wybór do 70 dań
📲 Nowa aplikacja mobilna
👌🏻 Restauracyjna jakość
Wybierz dietę ⤵️

POSTS STORIES REELS TAGGED

🧠💚 Czy sposób, w jaki jemy, ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

Zdecydowanie tak! 🌿 Znaczenie ma nie tylko to, co jemy, ale również regularność posiłków, odpowiednia ilość dostarczanej energii i różnorodność diety.

🥗 Nasz mózg potrzebuje energii i składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować. Regularne, zbilansowane posiłki mogą wspierać koncentrację, nastrój i codzienne samopoczucie.

Pamiętaj, że dbanie o odżywianie to także dbanie o siebie. ❤️ Małe zmiany na talerzu mogą być ważnym elementem troski o zdrowie psychiczne!

#ZdrowiePsychiczne #ZdroweOdżywianie #Dobrostan #świadomeodżywianie #nicetofityou

11

0

Najpyszniejsza część jesieni dla mnie to wszystkie jesienne napoje, napary, kawki, matcha i kakałko 24/7.
Kocham rozgrzewać się od środka, a teraz mogę stworzyć napoje niczym z ulubionej kawiarni we własnym domu dzięki nowym syropom do kawy i herbaty od @ntfy.pl

✨korzenny syrop pumpkin spice
✨syrop z białą czekoladą i wanilią
✨rozgrzewający syrop do herbaty z rakietnikiem, pomarańcza i miodem
✨wzmacniający syrop do herbaty z maliną, czarnym bzem i imbirem

To wszystko znajdziecie w sekcji Select w aplikacji Nice to fit You, a ja jak zawsze mam dla Was zniżkę z kodem “Zuzanna”
[reklama]

213

4

Najlepsza jesienna herbata 🍎🍏🍊🍂
Sprawdź ten przepis! Usłyszałem, że teraz już mam robić taką cały czas… a przynajmniej przez najbliższe pół roku 😬

- 1 duże jabłko, pokrojone
- 1 mandarynka
- garść mięty
- 1-2 laski cynamonu
- łyżka miodu lub 2 łyżki syropu do herbaty od @ntfy.pl (u mnie rozgrzewający z rokitnikiem, miodem, imbirem, kurkumą, cynamonem, pieprzem cayenne i goździkami
- czarna herbata (sypana lub w torebce)

W @ntfy.pl w nowej ofercie jesiennej znajdziecie rozgrzewające dania oraz pyszne syropy do kawy i herbaty. Dostępne od dziś w Nice To Fit You Select 🍂

#herbata #przepis #jesień #napar
/współpraca ambasadorska/

2k

23

Reklama ✨ Pyszne jedzonko jak i jesienne rozgrzewające shoty złapiecie w @ntfy.pl taniej z kodem KAROLINACZ 🩷👀
#jesień #kasztan #jesieniara

4k

24

Ludzie potrafią przeczytać trzy artykuły o jakiejś metodzie i nie zwracać uwagi na kompletne podstawy.

Podstawy są nudne i dlatego działają. Robisz je przez trzy miesiące i masz efekt, którego nie da Ci żaden trik.

Jeśli chcesz, żeby ktoś ułożył Ci to pod Twój grafik i pilnował, czy faktycznie to robisz, napisz do mnie w DM. Umówimy bezpłatną konsultację, 15-20 minut, bez namawiania na nic.

#radomi #trenermedyczny #trenerpersonalny #zywienieokolotreningowe #bialko

42

4

Work 💪 #gym #zdrofit #jedenteam #trener #warszawa fot. @aneta_walus

74

1

🇵🇱Hyrox Gdańsk 2026 🤝 1:08:15 Dobra robota - 38miejsce w swojej kategorii a można i będzie jeszcze lepiej @_patrykowalski_ @jedenteam Do zobaczenia Wszystkim na kolejnych Wyścigach - a my Dalej swoje 🤝💪

148

23

Moja żona naprawdę zna się na matematyce i doskonale wie, że suma małych gestów daje WIELKĄ MIŁOŚĆ! ❤️
A że jesień to idealny czas na małe przyjemności, to w naszym równaniu nie może zabraknąć dobrej kawy, czegoś pysznego i wspólnych chwil. 🍂☕️
Na szczęście @ntfy.pl ma na to sposób!
Już od 19.10 w ofercie Jesienne Odkrycia w Select znajdziecie sezonowe dania, rozgrzewające bestsellery i syropy do kawy czy herbaty 🫶

Bo czasem najprostsze równanie daje najlepszy wynik: małe przyjemności + wspólny czas = wielkie szczęście! 🤎

Pamiętajcie, że z kodem „Dominika” łapiecie -20% na wszystkie diety @ntfy.pl 😉

[ stała współpraca ]

860

12

moją pierwszą styczność z cateringiem dietetycznym oceniam zdecydowanie na plus - szeroki wybór diet, różnorodne i SMACZNE dania różnych kuchni świata oraz wygoda to to, co najbardziej doceniam widząc pod drzwiami paczki z @ntfy.pl 🤠

ps - z kodem „brunobiega” macie 20% zniżki na każde zamówienie 🤩

#running #diet #cateringdietetyczny #reklama #ntfypl

35

0

Nie każdy dzień musi wyglądać tak samo. 🤍

Czasem masz energię na 100%, innym razem tylko na 20%. I właśnie wtedy warto pamiętać, że rutyna nie polega na perfekcji, ale na ciągłości.

Nie musisz każdego dnia robić wszystkiego. Zrób tyle, ile dziś możesz. Nawet mały krok nadal jest krokiem. 🌿

#zdrowiepsychiczne #ghome #psychologia #wsparciepsychologiczne #centrumpsychologiczne

17

3

Co mi się sprawdziło podczas ciąży i połogu?

Dosłownie wszystkie ubranka z marki @francisandhenry i staniki @bimbyandroy - top jakość, mega wygodne 🤰🏽

kosmetyki @lucy.skincare za ich wybitne konsystencje i ten zapach 🍊 polecam masełko, scrub i olejek; używałam też czystego oleju migdałowego

•Poduszka do spania CEBA baby - dokładnie ten model, nie wyobrażałam sobie spania bez niej 😴

• poduszka do jogi @plantule_pillows , teraz nam też służy jako ochraniacz Jasia, gdy leży na kanapie

• mata @pranamat_polska używam codziennie 🧘🏽‍♀️

kubek ze słomką Stanley Flip Straw - polecam Wam konkretnie ten model: nie przecieka, super trzyma chłodny napój i dzięki niej piję naprawdę duży wody 💦

musy OVOLOVO już na zawsze będą mi się kojarzyły z nocnymi sesjami odciągania mleka 🍎🍐🍋🍼

a kateringi z których korzystałam przez pierwszy miesiąc, gdy Jasiu był w szpitalu to @ntfy.pl i @kuchnia i na tamtym etapie były dla nas ogromnym wsparciem🍱

19

3

Strategia cztery miesiące temu? Przebiec w jak najlepszym czasie. Strategia teraz? Przebiec 😅
Na szczęście uporu mam więcej niż talentu 🤭Pomimo ogromnego stresu przed startem udało się nawet przekroczyć metę, co prawda prawie cały bieg w 4 i 5 strefie tętna, ale czy ktoś by się przejmował? ❤️‍🩹 Serce na miejscu, nogi też – uważam to za swój personalny mały sukces! To co? Widzimy się za rok z PB @ntfy.pl ! 🐥💛

warszawska dycha • maraton • bieganie

13

2