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Un enorme grazie a tutti voi che avete partecipato al nostro Fitness Open Day! 🙌💪
È stata una giornata incredibile, piena di energia e sorrisi!

𝐔𝐧 𝐫𝐢𝐧𝐠𝐫𝐚𝐳𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐯𝐚 𝐚𝐢 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐟𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫:
✨ @estetista_lia_salone per la pressoterapia,
✨ @nutrain.official per aver vestito i nostri trainer,
✨ il dott. @luca_gagge per le sedute di fisioterapia,
✨ e @farma_sangiorgi per aver omaggiato i partecipanti con prodotti per il corpo e il post workout.

E infine un grandissimo ringraziamento ai nostri trainer @marta_oliveri_pt @lenidr1978 Beppe e Simona per la loro passione e dedizione che hanno reso questa mattinata di fitness così speciale 🧡

Ora è il momento di prepararti a cambiare in meglio! 🔥 Scegli il tuo allenamento perfetto qui da MTD LEVEL.
Ti aspettiamo!

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palestra | fitness | allenamenti online | prova costume | fisico | gym | sala pesi | corsi fitness

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OPEN DAY FITNESS 🏋🏼

🗓 28 Settembre
🕰️ Dalle 9:00 alle 11:00
📍 MTD Level, Sestri Ponente
🔖 Gratuito

Per partecipare all’evento: https://forms.gle/WXHWtWo1AXWa2UvX7

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🎉 Siamo pronti per l’evento fitness dell’anno! 🎉

🤝 Un ringraziamento speciale ai nostri sponsor che renderanno questa giornata indimenticabile:

1️⃣ Fisioterapista Dott. Luca Gaggero – Durante l’evento, potrai approfittare di sedute gratuite con il nostro esperto per recuperare al meglio dopo l’allenamento! 💪

2️⃣ Nutrain – I nostri trainer saranno al top grazie all’abbigliamento tecnico firmato Nutrain! Comfort, stile e performance al massimo! 👟🧢

3️⃣ Lia Salone di Bellezza – Dalle 9:00, regalati un trattamento di pressoterapia gratuito per sentirti subito più leggera e in forma! ✨

4️⃣ Farmacia Sangiorgi – Scopri i migliori prodotti per il tuo benessere fisico! Troverai tutto ciò che serve per prenderti cura di te, dentro e fuori! 🌿💊

🔥 Non perderti questo evento unico! Sabato 28 settembre, ti aspettiamo carichi e pronti a dare il massimo! 🔥

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𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒕𝒊 𝒄𝒖𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 🖤
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Il nostro corpo è una macchina perfetta e come tale dobbiamo farla funzionare al meglio ❗

👉🏼COME?

✅ Seguendo un’alimentazione corretta

✅Facendo attività fisica

✅Ascoltando e interpretando i segnali che il corpo ci manda

✅Prendendo tempo per noi stessi e per fare ciò che ci fa sentire bene
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𝐼𝑛𝑖𝑧𝑖𝑎 𝑎 𝑣𝑜𝑙𝑒𝑟𝑡𝑖 𝑏𝑒𝑛𝑒.
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Il bodybuilding non è i 90 minuti in palestra. È uno stile di vita.
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#bodybuilding #salapesi #pettorale #workout #gym #allenamento

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📷 @historical_photographers 🙏

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💖❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍Allenare una donna è come dipingere un quadro... ogni tela è diversa e sono le sfumature a fare la DIFFERENZA.

Raffaele Iaccarino
MASTER TRAINER
@revolutionbfa

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DELOAD WEEK
Se ben programmata, la deload week (settimana di scarico), può essere quella che ci permetterà di fare il salto di qualità.
Infatti, arriva un punto un cui il corpo fa fatica a supercompensare, i carichi restano in stallo, ci sentiamo stanchi e di conseguenza demotivati.

Ecco che conviene fare la settimana di scarico, che può essere di scarico attivo o passivo. Se ben inserita in programmazione ci permetterà di ricaricarci, e i carichi torneranno a salire.

In questo caso, un idea di scarico attivo: lavoro con un intensità del 90% rispetto all'ultima settimana, dimezzando il volume.

Salva il post, ti tornerà utile quando vorrai fare scarico 😉

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Sei partito cosi...da prima della quarantena ad oggi 57kg vs 65 kg oggi...contento del percorso di allenamento che abbiamo intrapreso e ora continuiamo a spingere 💪
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Lo stacco da terra un esercizio fondamentale che richiede tempo per impare bene la corretta tecnica di esecuzione.

Molti sono i benefici di uno stacco eseguito bene quindi il suggerimento è dedicare il giusto tempo per arrivare a un'esecuzione ottimale.

Nella foto @daniele_d_1808

www.personaltrainergraziano.com

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