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o que me trouxe até setembro não foram as metas enormes que eu tracei. foram as versões menores (e executáveis) delas, aquelas que eu nunca teria colocado numa lista de metas porque pareciam "pouco".

e a diferença tá aí: a meta exagerada impressiona, mas paralisa. a possível é a que você cumpre.

livros leves que eu terminei. um post que saiu porque eu tinha algo pra dizer, não porque era terça.

na alimentação, com a @nutrigiubially, foi a primeira vez que um acompanhamento não me fez sentir em dívida e coube na minha rotina de agora. e a primeira vez que a minha relação com a comida tá evoluindo de verdade. vejo isso no corpo, mas principalmente nas escolhas do dia a dia (que alguns meses atrás seriam bem diferentes!).

grata por cada passinho na direção certa, por cada pequeno passinho adiante. afinal, fazer aos poucos também é FAZER.

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pra você, minha amiga 💌💫
Desafio MoviMente está chegando aqui para te ajudar com isso!!

SAVE THE DATE 🗓️08/11/2026💓✨

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ps: no final do vídeo tem dica de amiga!! 🤌🏻🤌🏻

A @nutrigiubially é maravilhosa, te escuta de verdade e é super atenciosa, e pra melhorar, o acompanhamento é 100% online (mas super de perto tá?), então dá pra fazer de qualquer lugar do mundo, inclusive de dentro de uma viagem.

Essa semana ela tá com uma condição muuuito especial pra quem quiser começar. Corre no perfil dela e fala que veio pelo meu vídeo🤍

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Impossivel não escolher o Ampli! Vem com a gente. 💜
Não vai se arrepender!

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Grata pela minha vida e por mais um mês tão cheio de luz 🤎

A @nutrigiubially é muito cuidadosa e fez questão de ficar um tempão me ouvindo e entendendo minha rotina. Ela montou um plano alimentar totalmente pensado para a minha realidade, que cabe na minha rotina, respeita os alimentos que eu gosto, considera a minha agenda e, principalmente, faz sentido para mim. Grata por estar tendo essa experiência com ela ❤️

Claaaaaro que meu mingauzinho ta no plano alimentar da Giu 🤌🏻

Tive o prazer de registrar mulheres tão brilhantes e potentes na minha passagem por Maringá ❤️

A Ana Flávia é minha amiga (e metade da minha laranja) desde o ensino fundamental, então estar presente nesse momento é MUITO emocionante ❤️

Amo fazer fotos de interiores, arquitetura sempre vai ter um pedacinho de mim ❤️

Poder viver o show do Harry ao lado do meu irmão foi muito especial ❤️ com certeza criamos memórias lindas nesse dia

Aqui eu chorei TANTO!!!!! Pra quem não sabe, sou fã do Harry desde 2010, quando conheci a (saudosa) One Direction. Nessa época eu tinha fã clube, escrevia fanfic do 1D e respirava eles kkkkk 😮‍💨 o Harry teve um papel muito importante na minha adolescência, então acompanhar a trajetória dele por tantos anos me faz sentir que, de certa forma, eu cresci vendo ele crescer também e isso é muito especial.

As músicas dele estiveram presentes em todas as fases da minha vida desde então. Cada álbum marcou um momento diferente, e estar no show, depois de tantos anos, ainda me emociona do mesmo jeito que emocionava a Victorinha, é uma sensação que nem consigo colocar em palavras ❤️

Aqui ele transcendeu (e eu também rs). QUE SHOWZAÇO!!!

Versão de 2026 atualizada com sucesso pelo ícone @cielhairstylist 🤌🏻❤️

“É livro de fantasia, não sei se vou gostar" - corta pra mim obcecada e em hiperfoco 😮‍💨 Que leitura gostosa, que personagens magnéticos e carismáticos, que romance delicioso, que universo complexo!!! Nunca fiquei tão imersa em um livro quanto estou agora lendo essa série. Obrigada, Rebecca Yarros ❤️

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Celebrando o amor e vivendo um vidão!!!
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Casamento Giu & Ber, um dos amores mais puros, plenos e genuínos já vistos e testemunhados pelos olhos castanhos desse menino que vos fala através dessa rede…
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Um evento dessa monta, tinha que ter eu maluquíssimo entregando tudo, afinal é a primeira Nutrifriend à casar!!!
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P.S.: Eu ainda acho que fui abduzido pelo alienígena 👽 de Campo Largo na hora da festa, pq o mais engraçado é que eu não lembro de algumas coisas que aconteceram gente kkkkkkkk Deve ter sido isso, só pode kkkkkkk 😂😂😂

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azaleias pra Giu ✷

✦ Curitiba agenda aberta julho/agosto
✦ Belo Horizonte • 20 a 25 de agosto

Para dúvidas, orçamentos e agendamentos me chame no número do perfil ❊

#floraltattoo #tattoocuritiba #azumarte
#artnouveautattoo #azaleas

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Conheça as fundadoras e administradoras do Desafio MoviMente! ✨

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não dá nem pra negar que é a minha refeição preferida do dia 🌟
obri @nutrigiubially por me mostrar que dá pra ser feliz me alimentando bem 🤝 equilíbrio é o segredo!!!

#acompanhamentonutricional #nutri #cafédamanhã

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Minha primeira maratona, em novembro/2025.

Aproximadamente 1 ano depois de ter começado a correr, encarei a distância mais tradicional de todas. A meta era sub-4h e deu boa, finalizei em 3h53 :)

Com certeza uma das coisas mais difíceis que já fiz. Não a toa que o primeiro a correr tudo isso, morreu 💀

Mesmo assim foi animal e até hoje não quero correr mais nenhuma distância senão esta. Tive um gostinho do que é endurance de verdade e me apaixonei pelas longas distâncias 🤘🏻

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o acompanhamento com a @nutrigiubially mudando vidas!! 🌟

feliz de ter começado esse processo e de ter você comigo nessa 🤍
e a melhor parte é fazer isso comendo bem com muuuita refeição gostosa de verdade!

por aqui não sofremos e sempre comemos a nossa frutinha 🍓

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às vezes você só não encontrou a nutri certa pra você ainda 🌟

uma das melhores escolhas que fiz nos últimos meses foi começar o acompanhamento com a @nutrigiubially

as mudanças já são visíveis e a melhor parte é que não preciso mudar todos os meus gostos e me privar de tudo pra alcançar meus objetivos!
dá sim pra viver bem e saudável comendo de tudo que a gente gosta e a Giu tá aqui pra provar 🫡🙂‍↕️

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